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文档简介

1、表一： 无锡市山北中学 学校校本课程纲要课程名称瑜伽适用年级初一、初二总课时15课程类型实践课课程简介（200字内）首先通过介绍瑜伽的起源、历史等知识，让学生对瑜伽有一个大概的了解。接着通过瑜伽体式的学习，达到放松学生身心的目的。背景分析（500字内）1、通过每天一小时阳光体育运动，培养学生积极主动的体育锻炼习惯；2、对常规体育课的补充，给学生结合自己的兴趣爱好自由选择的权利；3、瑜伽可以锻炼身体又能放松心理，让学生的学习之余得到放松。课程目标1、通过瑜伽课教学，使学生了解瑜伽理论知识；2、通过学习，使学生熟练掌握瑜伽基本体式；3、培养学生瑜伽学习兴趣及终身体育意识。学习主题/活动安排（请列出

2、教学进度，包括日期、周次、内容、实施要求）1、第一周-第二周：瑜伽理论知识 2、第三周-第八周：瑜伽体式-坐式3、第九周-第十三周：瑜伽体式-站式4、第十四周-第十五周：瑜伽体式组合-拜日式评价活动/成绩评定瑜伽体式考核（60%）、瑜伽理论知识（20%）、态度与参与（20%）主要参考文献1、莱斯利.卡米诺夫（美）瑜伽解剖学2、艾扬格（印）瑜伽之光 备注第1课时: 课程名称瑜伽模块名称理论课题起源、历史课题课时2执教教师钟晴晴授课对象初一初二学生背景分析首先对瑜伽有个系统的认识教学目标让学生了解瑜伽的起源、历史、呼吸、瑜伽与脊柱课前准备教材、器材教学活动教师活动：1 热身活动2 教师讲解示范动作

3、要领；3 教师巡回指导学生活动：1 热身充分2 认真听讲，观察动作要领3 认真练习动作第2课时: 课程名称瑜伽模块名称体式课题坐式课题课时6执教教师钟晴晴授课班级初一初二学生背景分析先从坐式开始练习，循序渐进教学目标让学生掌握瑜伽的坐式动作，了解相关的关节活动、肌肉工作机制、调息课前准备教材、器材教学活动教师活动：1 热身活动2 教师讲解示范动作要领；3 教师巡回指导学生活动：1 热身充分2 认真听讲，观察动作要领3 认真练习动作第3课时: 课程名称瑜伽模块名称体式课题站式课题课时7执教教师钟晴晴授课班级初一初二学生背景分析练习站式体式，为学习瑜伽组合动作打基础教学目标让学生掌握瑜伽的站式动作，了解相关的关节活动、肌肉工作机制、调息课前准备教材、器材教学活动教师活动：1 热身活动2 教师讲解示范动作要领；3 教师巡回指导学生活动：1 热身充分2 认真听讲，观察动作要

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