跨越式跳高教案(1)_第1页
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文档简介

1、“跨越式跳高”教学设计课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展2、锻炼学生手脚配合的协调能力3、培养学生的积极进取的健康竞争意识部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1分钟队形： 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、队列练习 齐步及立定2、 拍手操（1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动（5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动（8） 活动手腕、脚踝3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习8分

2、钟要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织： 要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为3060度间，一般助跑68步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡教法： 1、找学生演示起跳动作 2、小组分组进行复习 3、进行23步助跑起跳练习4、进行跨越低高度皮筋练习 5、教师纠正学生错误动作并正确示范 6、学生巩固练习部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿

3、积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调重点：起跳后两脚依次落地难点：助跑、起跳、过杆动作连贯二、游戏 推小车接力方法：方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。 5次20分钟组织队行： XXXXXX XXXXXX要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离要求：两人配合要协调，推小车的学生不要心急，支撑同学全手着地，重心不要左右摆动太大。组织：全班分成若干小组，每小组两人。 结束部分1成上课队形 课上小结2师生再见，宣布下课。收器材1分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计课后小结 本课

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