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文档简介

1、体育（与健康）课教案七年级（水平四）授课教师：张超教材 内容跳跃练习（跳台阶、跳垫子）场地器材小垫子若干课时1、运动参与目标：在快乐中参与。目标2、运动技能目标：发展弹跳素质，提咼上肢的协调及平衡能力。3、身体健康目标：锻炼和提高下F肢的爆发能力。4、心理健康目标：克服跳台阶的恐惧心理，增强战胜困难的自信心。程序 时间课的内容教学组织与要求学生活动导一、课堂常规:组织：集合要求：:入1、体育委员整队，报告OOOOOOOOOO快、静、齐。与上课情况，出勤人数。OOOOOOOOOO教师讲解热2、师生问好！XXXXXXXXXX游戏规则：学身3、宣布上课内容。XXXXXXXXXX生注意力集124、考勤

2、、安排见习生。图一中，认真听分二、热身O O讲。钟1、游戏：单足跳接力比赛O O四个小组2、原地徒手操（四八拍）O O分成一、三，a、扩胸运动二、四两个大b、振臂运动T T组，相对站成C、腹背运动d、提踵运动两个纵队进 行比赛。e、活动手指手腕、踝关节XX学生同领操f、原地纵跳10次XX员一同进行X X图二1、在操场上进行。2、学生领操 要求：练习。动作协条、 舒展大方、 节奏感强。程序 时间课的内容教学组织与要求学生活动变形二、变形立定跳远组织形式：以组为单位学生认真练|立疋1、由下向上跳台阶进行练习。习，当教师给跳远重点：解决起跳角度小和练习三一一1自己指导动与暴发力差的问题。要求：女生跳

3、上三级台作时注意听跳跃2、平地立定跳阶；男生跳上四级台阶。讲，并通过练各种重点：是在1的基础上，跳不上的可先降低标习体会动作。障碍进行平地练习，找到最佳准，采取逐渐向后移动学生根据老28练习感觉。起跳点的方式进行练师的指导，有分难点：起跳时看地上的目习，到具备条件时再增侧重点的进钟标线，影响起跳角度。加跳的台阶数。行一些练习。3、由高向低处跳教师巡回观察指导。重点：解决落地时小腿向教法：1、示范、讲解前放不出去的问题，利用2、练习法、模仿落差进行练习。3、结合生活进四、跳跃各种障碍行语言引1、从小垫子上跳过障碍导。如：落注:垫子可以多种形式出地时，向我现。女口：平铺、折叠平铺、们平时骑车立体折叠等形式出现。一样，由上2、连续跳过若干折叠垫向前蹬伸小重点：发展暴发力和连续腿。跳的能力。4、分层次教 学。5、竞赛法。恢五、放松活动集合后进行放松活动。通过按摩大复“自我按摩放松大腿肌变形立定跳远的三种练腿，使学生身与肉”习形式的作用和侧重体下肢肌肉评六、课后总结点。消除疲劳。价5分钟七、下课解散。课后反思：1、今后应加强如连续跳

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