基于南拳教学之大学生身心健康的实验探讨

1、基于南拳教学之大学生身心健康的实验探讨本文是体育论文，南拳教学对大学生的体重、BMI 指数在干预前后出现显著差异，这说明南拳教学对大学生在身体形态方面影响明显。在身体机能方面，南拳教学对大学生肺活量、舒张压以及安静心率影响不显著，但对大学生收缩压有积极影响。 南拳教学在对大学生身体素质影响上，对大学生耐力、下肢爆发力和柔韧素质在干预前后有显著性差异，其中立定跳远和坐位体前屈出现非常显著性差异，对大学生速度素质和握力没有显著性差异。 南拳教学干预后在对实验组大学生的平衡能力测试上取得良好效果，其中静态平衡测试和动态平衡测试结果均显示显著性差异，对大学生灵敏素质有积极影响作用。 南拳教学对大学生心

2、理健康的指标测试上，大学生的人际关系敏感、抑郁、焦虑和睡眠饮食状况因子在干预后出现显著性差异，说明南拳教学对大学生这些心理因子起到积极促进作用。.第一章绪论本文研究武术南拳教学对大学生身心健康的作用，通过实验研究分析南拳教学对大学生体质健康是否存在积极作用；通过南拳教学干预前后大学生心理健康水平变化的研究，分析南拳教学能否对大学生心理压力的缓解出现积极的干预效果。从理论层面上看，研究南拳教学对大学生身心健康的影响，有助于丰富武术在大学体育教育中多元价值的基础理论体系，为武术运动对大学生体质健康和身心健康的促进方面的研究提供理论参考；从现实意义上看，首先，通过南拳教学的实验研究有利于为武术运动促

3、进大学生的体质健康提供实证依据，加深大学生对武术的正确认识，提高练习武术的积极性；其次，有利于针对大学生存在的实际心理问题进行积极干预，提出有效措施从而缓解大学生心理压力.南拳作为传统武术中的重要代表，以其套路短小精悍、动作朴实、手法多变为主要动作特点，具有较强的技击性。相关研究指出，南拳教学对促进学生耐力、爆发力、身体灵敏协调素质具有积极意义，但南拳教学对学生心理健康的研究则比较少，没有形成相关的系统研究，特别是缺乏有关南拳运动对学生全面身心健康促进效果的实证研究。本研究拟在前人研究的基础上进行的，深入探究南拳教学干预对大学生身心健康促进的全面影响，跳出武术;这个大概念进行研究，以便使研究结

4、论更为具体，同时起到丰富武术教学理论体系的作用。.第二章文献综述2.1 相关概念的界定由于武术所包含的内容太多，所以一些学者就对武术进行了分类，它包括传统武术和现代武术以及虚拟武术。所谓传统武术，是指与现代武术相对应的，保留了其原始的风貌及原始的功能的一种武术拳种。现代武术是指在传统武术的基础上，为了适应社会发展的需要，进行了新的革新，从而使武术具备多元功能的武术新品种。虚拟武术是指主要以虚拟影视技术为表现形式，以多样武术内容为创作题材的一种武术形态。虚拟武术并不是完全是虚拟的，它是在以现实武术的基础上，把动作进行夸大以达到某种目的3。此次研究，把传统武术和现代武术都作为此次研究对象之内。武术

5、套路是武术的表现形式之一，动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演等4。2.2 国内相关研究现状赵禹涵8对河北普通高校体育教育专业武术必修课开展现状调查研究，结果发现多数高校武术教学的场地设施、器械等存在不完善的情况,只有少数高校配备专业的硬件设施。在教学方法上比较单一，教学内容存在一定的陈旧性，校本课程的开发比较滞后，教师在教学过程中过于专注对学生武术技术的传授而忽略了对学生武德的教育与灌输。高一立9通过对河南省普通高校太极拳教学开展现状的调查发现河南省大部分高校把太极拳作为武术教学的重点课程，其普及程度比较高,主要存在

6、的问题是学生对于太极拳的理解不够深入，学校缺乏资金的投入导致教学设施陈旧、师资力量不足等问题。孙玉波10在其硕士论文内蒙古自治区普通高校武术课开设现状与对策研究中提到，内蒙古普通高校对体育教学改革的投入力度不足，体育设施差，学生对武术的了解不够全面，学生对武术的学习兴趣降低,教师参加武术培训的机会较少,教学方法比较单一等情况，建议在要加强对武术课程的开发，要重视教学内容和教学方法的革新。.第三章研究对象与研究方法.123.1 研究对象.123.2 研究方法.12第四章 实验结果与分析.184.1 南拳教学对大学生身体形态的影响分析.184.2 南拳教学对大学生身体机能的影响分析.194.3 南

7、拳教学对大学生身体素质的影响分析.214.4 南拳教学对大学生平衡能力的影响分析.24第五章 结论与建议.30.第四章 实验结果与分析4.1 南拳教学对大学生身体形态的影响分析形态是人体外部形态的直接反映，它是人体外部特征的重要参考之一。通过身体形态可以直观看出个体高矮、胖瘦等。此次研究选取身体形态的测试指标包括身高、体重、BMI 指数等。身体形态状况除与遗传、饮食、生活水平有关以外，后期的体育锻炼对身体状况的影响亦较重要，实验研究表明，体育锻炼有利于良好身体形态的形成54。本文通过南拳教学实验前后男女大学生身体形态的测试结果，旨在证明通过一段时间的南拳教学是否对大学生身体形态产生积极影响，实

8、验数据见表 2、表 3。通过表 2 可知，男生实验组和对照组身高在干预前后的组内和组间 P 值均大于 0.05，可知，南拳教学对男生身高的影响未出现显著性差异；男生实验组和对照组体重在干预前后的组内 P 值和组间 P 值小于 0.05，可知，南拳教学对男生体重的影响出现显著性差异；男生实验组和对照组 BMI 指数在干预前后的组间 P值和组内 P 值均小于 0.05，可知，南拳教学对男生 BMI 指数的影响出现显著性差异。通过相同方法对女大学生进行身体形态的测试，测试结果见表 3。4.2 南拳教学对大学生身体机能的影响分析身体机能是衡量人体健康与否的重要评价，通过对大学生肺活量、血压、心律等指标

9、的测试，旨在研究南拳教学对大学生身体机能有无积极影响作用，具体测试结果见下表。表 4 为男生实验组和对照组在南拳教学干预前后男生身体机能测试结果，通过表 4 可知，男生实验组和对照组肺活量、舒张压、安静心率在干预前后的组间 P 值和组内 P 值均大于 0.05，可知，南拳教学对男生肺活量、舒张压、安静心律的影响未出现显著性差异；男生实验组和对照组收缩压在干预前后的组间 P值和组内 P 值均小于 0.05，从而可知在进行南拳教学干预后男生在身体机能方面，收缩压产生显著性差异。.第五章结论与建议在南拳教学中应注重大学生身体的全面发展，在教学内容多设置一些有利于促进大学生身体形态和身体机能发展的环节，在锻炼身体素质的同时还应兼顾学生全身素质的均衡性，不断更新教学手段和方法。在武术课程的教学内容上,要根据当代大学生的兴趣爱好和心理特点进行教学内容的选择,使武术教学内容能根据大学生的实际出发,从而更好地贴合大学生的学习需求.在南拳教学上，关注大学生身体素质的同时，更应该注重大学生心理健康，让心理健康教育贯穿教学始终,