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1、自制果汁饮料的10种美味做法果汁是指从新鲜水果榨汁而成的一种饮料，各种不同水果的果汁含有不同的维 生素等营养，而且对人的身体健康很有益，下面就教你做10种不同的果汁，很简 单哦1、补血果菜汁材料：菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个作法:(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成 汁。功效:这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很 有效。2、健身果菜汁材料：包心菜250g、大白菜120g、苹果半个作法:(1)包心菜，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打 汁。(2)苹果削

2、皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。3、苹果芦笋汁材料:苹果1个，芦笋150g、红萝卜150g、葡萄200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块作法:(1) 芦笋，红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。(2) 苹果，葡萄，柠檬去皮去籽切小块，放入如上果汁中一起打成汁。功效：有补血，健胃，整肠，消除疲劳等功效。4、草莓牛奶汁材料:草莓9粒、柳橙半个、牛奶120cc、冰块适量作法:柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。功效: 此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。5、木瓜牛奶汁材料：木

3、瓜200g牛奶150cc柠檬1/4个 蜂蜜及冰块适量 作法：柠檬，木瓜削 皮去籽切小块，全部材料放入果汁机打汁即可。功效:此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳，美容等效果。 6、菠萝柠檬汁材料:菠萝350g柠檬1个 蜂蜜适量 冰块适量功效:作法:菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可7、哈蜜瓜果汁材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量 冰块适量作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味 者可加入蜂蜜调味。功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用8、香蕉牛奶汁材料：香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量 作法：香蕉剥 皮切

4、小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。功效:促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。9、蕃茄小黄瓜汁材料:蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量、作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。功效:含维生素A，B1，B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣 品。10、综合健康果菜汁材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜作法:将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效: 可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。朋友们，蕃茄小黄瓜汁含维生素 A, B1, B2及维生素

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