大学生素质拓展训练活动计划书

1、大学生素輛剧隊美术学院与大学生艺术团卓越不抛弃不放弃素质拓展训练活动策划书一活动背景为了加强许昌学院美术学院与大学生艺术团之间的团队合作精神，增进各方成员之间的友谊，提高各自及整体的工作效率，特此举办旨在锻炼 每个成员的沟通交往能力、洞察分析能力、同时丰富参训者的课外生活、 增加参训者才能展示平台的素质拓展训练活动。二活动目的本次素质拓展训练项目根据学生的身体素质情况设定的，能激发、调 整、强化参训者的身体、心理、品德素质，使参训者在自信心、责任感、 适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强。创设的种种情境真实 的触及参训者的体魄、心理和品格，使其以开放稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促

2、进团队精神的形成。三活动主题友谊团结合作拼搏四活动宗旨加强团队协作精神，提高工作效率，丰富参训者的课外生活，增强美术学院与大学生艺术团之间的友谊。五活动模式结构组织准备活动体验感悟归纳分享交流整合应用六活动具体事宜1活动主办方：许昌学院大学生艺术团2活动参与组织：美术学院大学生艺术团3活动时间：2013.11.4活动地点：许昌学院七活动优势1绝大多数大一学生没接触过素质拓展训练，好奇心强。2活动训练项目有极强的安全保障，可操作性强。3活动的设计项目与实际生活密切相连。4挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。5 加强大学生的信念教育。6 打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。7在轻松

3、的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。8提高参训者的责任感，增强团队意识。9加强同学间的交流，促进和谐校园的建立。八拓展培训课程表1 开幕宣誓开幕式2 项目名称：我们在一起项目类型：团体合作型人 数：20人时 间：40分钟游戏规则：分为2队，每队10人。当指挥员发出口令后，所有队员在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在 后一位的腿上，后一人双手搭在前一人双肩上，从而达成一个大团队的平 衡。用时最短且围成的圈最像圆的队胜出。3 项目名称：解手链项目类型：团体合作型人 数：20人时 间：40分钟 游戏规则：分为2队，每队10人。所有队员围成一个同心圆，双手交叉放于

4、胸前且右手在上，然后分别握住两边队员的左右手，直到所有学员的手都 彼此相握。在不松开的情况下，想办法把一个错综复杂的结解开，小队成 员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。用时最短的队胜出。4 项目名称：背夹球项目类型：两人协作型人 数：20人（10男10女）道 具：气球场地要求：一片空旷的大场地，赛距 20米时 间：40分钟游戏规则：分为2队，每对10人。每队分为A、B、C、D E五组，均分于跑 道两端，每组两人（男女搭档）背夹一球步调一致往前走20米，四组之间进行往返接力。向前走时双手不能碰球否则一次加时5秒，若中途掉球或球爆则该组从起点重新开始。用时最少者胜出。5 项目名称：转呼拉圈

5、项目类型：团体合作型人 数：20人道 具：呼拉圈场地要求：一片空旷的大场地游戏规则：每队10人，每人转呼啦圈20个，然后传给下一个队员。依 此类推。最先完成的一个队获胜。6 项目名称：猜猜他是谁人 数：20人道 具：一叠空白卡片根据人数每人配备一张纸、一支笔时 间：30分钟游戏规则：事先准备5个与此次主题相关的问题。可以准备以下五个问题:（1）你参加此次活动最主要的理由是什么？（2）此次活动你最大的担心是什么？（3）你是什么星座？（4）你的性格是什么？（5）你的爱好是什么？每人取出一张卡片，写上数字1，然后在卡片上写下自己对第一个问题 的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一

6、个问题 的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。让一位学员将所有 卡片打乱，然后分发给每个人，还是正面朝下，一次发一张。第一位学员 抽取一张卡片，大声念卡片上的内容。如有需要，可再念一遍。除了朗读 者，所有学员猜一猜他是谁，并把自己猜测的名字写下来。完成后，大家 公布自己的答案。此时，真正的作者可以揭晓谜底。凡是猜对者均可得一 分，然后将卡片正面朝上放在桌子中间。下一位再选择一张卡片，进行同 样的过程。如果只剩下最后一个针对某一问题的答案，朗读者只需将答案 读一遍，然后将卡片放在桌子中间即可（此次没有必要再猜，因为可通过 排除法猜出作者）。10分钟后立即结束游戏，宣布猜对最多者获胜。最

7、后, 继续朗读剩余卡片上的答案，同时揭晓作者。7 项目名称：行为规律项目简介：人类的某些行为、态度或反应受遗传、环境、文化等影响是可以预 料的。通过观察力的培养，你就能发现人类的一些行为的规律。此游戏用 实例说明某些行为是可以预料的，培养的观察力。道 具：一叠空白卡片 根据人数每人配备一张纸、一支笔时 间：30分钟游戏规则：事先准备5个与此次主题相关的问题。可以准备以下五个问题：（1）你最喜爱的颜色是什么？（2）说出一件家具。（3）说出一种花。（4）在14之间选一个数字。（5）说出动物园中的一种动物。首先发给每位参训者一张纸和一支笔。请他们在听到五个问题后迅速给 出答案。答案应为他们的第一反应

8、。然后快速说出问题：然后给出下列答 案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。答完后看每个问题有几人答对?（请 答对者举手。选择这些答案的人数多的惊人）在你看来说明了什么问题？（人类的某些行为、态度或反映是可以预料的。关键是要做一个敏锐 的观察者。）8项目名称：盲人三角项目类型：团体合作型人 数：10人道 具：10M长的绳2条眼罩10个场地要求：一片空旷的大场地游戏规则：活动前先发给每人一个眼罩，请所有训练者戴上后，将绳索整捆 任意放置于活动场地的任一位置后，请训练者设法找到绳索，并将之排列 成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方 向。活动过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请

9、全体蹲下（或将绳索 平放在地上）。9 项目名称：Dont touch me项目类型：团体合作型人 数：20人道 具：呼拉圈障碍物（如足球）场地要求：一片空旷的大场地游戏规则：在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物，参训者以呼拉圈为 圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位参训者相对位置 上均站有一人。每位参训者必须经过呼拉圈的内圈，与对面的参训者交换 位置。过程中需保持前进，不可停止、后退或 180回转。通过圆心时， 不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物。人与人不能产生肢体碰撞。活动采计时 制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次 /人，加计五秒。10项目名称：坐地起身项目类型：团体合

10、作型人 数：20人场地要求：一片空旷的大场地游戏规则：四人一组。每组参训者围成一圈，背对背坐地上，再不用手撑地 的情况下站起来，随后增加2个直至10人。九活动注意事项1 参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。2 着装要求：所有参训人员必须身穿统一的迷彩服或校服，脚穿软底运动鞋。3 严禁在训练场地内吃零食、吸烟。4 训练期间，所有参训者不得饮酒。5 训练课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整。（如：若培训期间下雨，则场地改变为综合体育馆，项目不变。）6 参训者需妥善使用和保管各种训练器材，如有故意损坏，必须按价赔偿。7 注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，共同保护场地及周围环境的清洁。8 在训练计划实施前，由开展本次活动的团队领导人预先告诉参加的队员， 以尽早做好准备。9 本次活动团队的组织部负责器材，活动开始前，所有活动道具必须到位。10 安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练 的统一安排。十紧急情况应对方案1 活动培训场地旁边有公共厕所，可以应对参训员活动中紧急上厕所的问 题。2 活动项目过程中如有人请假，由该项目负责人上报主教练，经批准后， 方可离去。3 活动项目过程中若有队员受伤（如崴脚、磕破等），暂停比赛，由本次素质拓展团队医疗部负责人对受伤队员进行护理，护理完毕后，继续比赛,由本组队员帮助完成