过于努力工作或许是种病!

1、过于努力工作或许是种病!在我们从小到大的认知里，就是要好好学习，天天向上，等到 工作了，就是努力工作，这好像已经成了定律，没有谁会去反驳，那 么你想过么，你的努力很可能已经过量了，过于努力会让你工作并不 开心，甚至出现很多负面影响，那么遇到这种情况，我们应该怎么办？仅仅依靠时间上的增加和精力上的投入，来换取工作业绩的提 升。过于努力工作的最大风险，就在于“长期处于忙碌状态，为求 快速解决问题，习惯性固化解决方案”。当人们被现实工作的忙碌所 麻痹，认为工作永远不会改变，技能也永远够用，新的机会就永远不 会出现。价值观指导思维，思维指导选择，选择指导行动，行动决定 结果，结果验证价值观，这就是一个

2、封闭的循环。在过于努力的背后，代价是极其隐晦却惨重的。任何付出都有 相应的代价，因为一个人的精力和时间都是有限的。 当把时间和精力 较多投入到工作中的时候：当你总是忙于工作的时候，你必然就没有空闲时间陪伴家人或 恋人，他们会觉得感觉到你的冷漠及不关心， 同时你会把工作中的情 绪不自觉的带到另外一个人身上。如果有小孩你就完蛋了，依恋关系 建立不良，安全感匮乏，对小孩是致命伤。一个生活里全是工作的人，哪里还有时间去安排自己的业余爱 好，这也就意味着生活渐渐丧失了相应的情调和调整，只能浅尝辄止的去做一点或不做了。当生活失去了调整心情的事物的时候，麻烦就来了，整个人就会找不到存在感，每天很努力的应付工

3、作，但是失去了存在感，不得 不努力，但是却找不到努力的动力。努力成为了一种自我强迫，心情 更加糟糕。你都在埋头苦干，盲目奔跑，而没时间停一下，反思下是否是在正确的方向上。这时候你不是在工作，而是在被工作，你正在被工 作推着走。失去了反思的时间，代价是巨大的：专注能力下降，喜悦 指数下降，直接导致工作效率降低，然后反过来再责备自己为什么不 够努力及为什么不够专注，然后占用更多的精力和时间去工作， 陷入 恶性循环。一旦工作被努力，愉悦轻松工作的心情就难以保持，而失去了愉悦和轻松，创新也就成为了奢谈不能打破旧有的框架，不能寻找新的出路，不能标新立异，出 奇制胜，只是在已经重复了多年的工作经验上再次重

4、复， 于是有人说: 你不是有多年的工作经验，你只是把一个经验重复了多年。然而工作 的灵魂却是创新意识，当这个失去的时候，你的可替代性就变得非常 强。于是你只能被定义为一个：一个好员工。努力就意味着要损耗大量的精力，需要长时间保持某个动作、 过度耗脑、甚至需要用加班与熬夜来完成努力。当发动机拼命运转的 时候，发热就过快，损耗过大，离着退休也就近了。大脑被过度使用的时候，也会发热过度。大脑自发的保护状态 就是变得反应迟钝、记忆力下降来本能的保护。这时候你还不让大脑 保护自己，那你的身体只能调送能量来供给大脑，服从你的命令。于 是你会发现出现了很多年轻的老头， 他们只有二三十岁，但是却目无 光泽，免

5、疫力低，未老先衰。或者这么说更恰如其分：又老又丑。当发现自己永远有做不完的工作时，通常会更加努力地干活而 不是聪明处之。我们总是自欺欺人地认为，完成下一个任务后就可以 放松一下了。但待办事项在不断地增加，而我们还总想把事情做得更 漂亮一些，这简直就是痴心妄想！我们需要与他人保持有意义的沟通，避免自己脱离尘俗。要想维护人际关系，我们就需要与他人交流、参加各种活动，多花时间出学会说“不”是我们必备的技能之一。说“不”并不一定是自 私的表现， 对所有要求都点头答应并不是好现象。 只有对并不那么重 要的要求说“不”，你才能赢取时间做更重要的事情。每晚最好能睡足八小时。充足的睡眠是保证个人成长、发挥创 造力的必然条件。 睡眠习惯不好说明我们还没有从繁忙的工作中解脱 出来。在工作中，质量比数量更重要。而质量不是取决于多努力，而 是在多精神饱满的愉悦的去做。人可以做自