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文档简介

延年益壽十則,一句箴言: 天下沒有偷懶可得的健康。,二句話 : 對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。,三養: 保養,營養,修養。,人生要有四忘: 忘記年齡,忘記錢財, 忘記子孫,忘記煩惱。,五福: 有健康身體謂之福, 有興趣讀書謂之福, 有知己好友謂之福, 有人惦念你謂之福, 做想造福人的事謂之福。,六喜: 一喜退而不休, 二喜兒女獨立, 三喜無欲則剛, 四喜問心無愧, 五喜好友甚多, 六喜心情不老。,七樂: 知足常樂, 閒中作樂, 自得其樂, 及時行樂, 助人為樂, 行善是樂, 平安最樂。,八點: 嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點, 心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。,九常: 齒常叩,津常咽, 鼻常揉,眼常動, 面常搓,足常磨, 腹常旋,肢常伸, 肛常提。,健康十則: 少肉多菜,少鹽多醋, 少糖多果,少食多嚼, 少衣多浴,少言多做, 少欲多施,少憂多眠, 少車多行,少氣多笑。,

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