漫谈90后高职学生心理健康教育问题

1、关注我 实时更新 最新资料漫谈90后高职学 生心理健康教育问题摘要：90后高职学 生存在着对学 校环境不适应、难以承担巨大 的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，为此，可运用心理学 方法和技巧，对90后高职生进行心理测试，分析和研究他们 的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导他们养成良好 的人格品质，建立科学 的生活方式，树立积极向上 的精神；鼓励他们积极参加业余活动，增强自我心理调节能力，建立和谐 的人际关系，使他们成为具备良好心理素质 的人才。关键词：90后，高职学 生，心理健康，心理咨询1、90后高职生 的心理现状我国90后高职生多数处于青年中期（1824岁）这一年龄阶段。在这个阶

2、段，个体 的生理发展已接近完成，已具备了成年人 的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使90后高职生心理日益成熟，使其成为一个心理健康 的成年人，是我们面临 的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟 的关键期，此时90后高职生 的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，久而久之会形成心理障碍。特别是当代90后高职生在高中阶段为了在激烈 的高考竞争中取胜，大都是全身心投入学 习。家长 的过度保护、学 校 的应试教育使这些学 生心理比较脆弱，环境适应能力比较差，缺乏相应 的耐挫力。进人高职院校后在学 习、生活、交友等方面遇到一些小小 的挫折就足以使他们中 的一些人难以承受，以致出现

3、心理疾病，严重 的甚至会出现离校出走、自杀等行为。从环境因素看，竞争 的加剧、生活节奏 的加速，使学 生产生了时间 的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标 的选择机会增多，难以兼顾 的矛盾也加剧了90后高职生内心 的冲突，使他们产生了无所适从 的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成90后高职生心理发展中 的失衡状态。2、90后高职生健康心理培养途径2.1培养良好 的人格品质良好人格品质 的培养，首先要让90后高职生应该正确认识自我，培养悦纳自我 的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高耐挫能力，对挫折有正确 的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智 的应付方法，化

4、消极因素为积极因素。耐挫能力 的高低与个人 的思想境界、对挫折 的主观判断、挫折体验等有关。要提高耐挫能力，90后高职生应努力提高自身 的思想境界，树立科学 的世界观、人生观、价值观，积极参加各类实践活动，丰富自己 的人生经验。2.2建立科学 的生活方式生活方式对心理健康 的影响已为科学 研究所证明。健康 的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学 用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。90后高职生 的学 习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学 习 的效率，必须科学 地安排好每天 的学 习、锻炼、休息，使生活有规律。学 会科学 用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经

5、衰弱，使思维、记忆能力减退。2.3加强自我心理调节90后高职生在学 习过程中应学 会自我心理调适，控制自己 的不良情绪，做到心理健康。首先应保持浓厚 的学 习兴趣和求知欲望。学 习是90后高职生 的主要任务，有了学 习兴趣就能够自觉地进入知识海洋，吸取新知识，拓宽新视野，提高自身修养，更好地适应社会发展 的需要。其次，90后高职生应保持积极乐观 的情绪、愉快开朗 的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁 的事情，要学 会自我调节，适度地表达和控制情绪。生活中常常会遇到不顺心 的事，考试失利、恋爱受挫、人际冲突等均会引发焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪，这时90后高职生们应及时运用正确 的方法疏导

6、自己 的不良情绪，疏导 的方法主要有合理宣泄、注意转移、目标升华等。2.4鼓励他们积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩 的业余活动不仅丰富了90后高职生 的生活，而且为90后高职生 的健康发展提供了课堂以外 的机会。90后高职生可通过参加各种业余活动，来培养自己 的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己 的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。另外，通过社会交往可以不断地丰富和激活90后高职生 的内心世界，使他们能够认识到自己 的社会责任，养成遵守社会道德规范 的习惯。2.5加大心理咨询 的力度心理咨询是指来心理咨询 的人与心理咨询师之间，就针对咨询 的人提出 的心理问题，进行共同分析、研究和讨论，

7、找出问题 的所在，经过心理咨询师 的启发和指导，找出解决问题 的方法，以克服其情绪障碍，恢复对社会环境 的协调适应能力，维护其身心健康。从心理咨询具有治疗功能 的角度来说，心理咨询属于心理治疗，心理治疗 的对象主要是有轻度心理障碍 的人。通过与求询者 的交谈、指导，咨询者针对求询者 的各种心理问题，进行仔细分析，帮助求询者找出正确认识自身心理问题 的根本方法，引导求询者更为有效地面对现实，并为求询者提供建立新型人际关系 的机会；同时，帮助求询者改变过去 的心理异常，使他们最终恢复健康 的心理。当前，我国正处在建设社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标 的关键时期，社会正在发生复杂而深刻 的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学 技术急剧发展。在这种情况下，对当代90后高职生来说，他们 的心理素质不仅影响到他们自身 的发展，而且也关系到全民族素质 的提高，更关系到未来人才 的培养。因此，加强对90后高职生心理素质 的培养，全面提高人才质量已成为高等学 校面临 的迫切任务。我们相信，通过学 校、家庭和社会 的密切配合、共同努力，一定能够营造和优化一个健康向上、积极进取 的校园文化环境，形成良好 的校风、学 风和团结友爱 的人际氛围，真正培养出不仅有良好思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且有良好心理素质 的人才。参考文献：1孔燕，江立成。大学 生心理健康教育