髋关节置换术后注意点及康复功能锻炼方法

1、髋关节置换术后注意点及康复功能锻炼方法股骨头置换或全髋节置换术的目的是解除病人髋部疼痛、恢复髋关节功能，术后第 2 天便可开始康复功能锻炼，及早恢复患腿的行走、负重功能。在病人开始康复功能锻炼之前，应让患者了解并掌握全髋置换术后的注意点：(1) 不要交叉双腿 ( 常规术后病人双腿间置一三角状枕头，以防病人双腿交叉)( 见图 1) ； (2) 站立或坐时身体向前倾斜幅度不能超过90 ( 见图2、3) ；(3) 手术后的髋关节避免内旋及过度外旋。当站、坐或躺时，膝盖和脚尖不能转向内侧，应保持脚尖和膝盖直对天花板或朝向外侧。( 见图 4、5、图 6) 。1 / 8图1图2图32 / 8图4图5图6在

2、病人已掌握术后注意点的基础上，开始髋关节练习。1卧床练习3 / 81.1踝关节跖屈和背屈双脚上下运动；保持膝盖伸直；1.2膝盖伸展练习仰卧，绷紧大腿前的肌肉， 向下压患侧膝部； 保持 5s ，然后放松；1.3膝盖屈曲练习仰卧，轻微弯曲患侧膝部；脚后跟用力往下按，收紧膝盖后大腿肌；保持5s 然后放松； ( 见图 7) 。图 71.4膝部和髋部屈曲练习仰卧，慢慢弯曲患侧膝部，使脚跟滑向臀部；始终保持脚平贴床面； 再慢慢恢复原位；当脚跟上下滑动过程中，始终保持膝部垂直于床面，不要左右摇晃； (见图 8)。图 81.5臀部外展练习保持患腿向外滑向床沿，然后慢慢恢复原位；保持膝部伸直，脚趾和膝盖朝向天花

3、板；在来回滑动过程中，不能让腿部随意向内或向外滚动；不要试着从床上抬起脚；在床面和腿之间可以放一层塑料纸，以减少磨擦；(见图9) 。4 / 8图 91.6臀部和膝部屈曲练习仰卧，提起患腿，在髋部和膝盖处弯曲，并且脚部抬离床面；臀部屈曲不能超过90； ( 见图 10) 。图 101.7髋部伸展练习收紧臀部肌肉；保持 5s, 然后放松：1.8臀部屈曲，膝部伸展练习仰卧，弯曲健侧腿，脚放平( 这对于有过背部疼痛史的病人特别重要) ；抬起患腿，但不能高于第一条腿的膝盖位置，慢慢使腿部降回到床面，5 / 8避免突然落下；( 见图 11) 。图 11以上练习，每个动作重复10 次，每天练习3 遍，理疗师可

4、视病人的术后情况酌减或增加。2起床练习当病人通过上述卧床锻炼后，能主动将髋关节屈曲60左右时，理疗师即可帮助病人起床、坐立、行走康复锻炼。 起床时先以 Bridge( 桥 ) 方式 ( 即健腿屈曲， 臀部向上抬起移动 ) 向健侧移动至床沿， 即可用双肘着床用力坐起， 坐起时膝关节要低于髋关节， 上身不可前倾。起立时可借用助步器的帮助。3 助步器站位练习3.1站位臀部屈曲练习向上弯曲膝部与助步器的横杆同高，注意臀部弯曲不能超过 90；重复。见图12。图 123.2站位臀部伸展保持背部挺直， 伸直患侧膝并向后移动腿部( 腰部不要向前倾) ；6 / 8重复(见图 13)。图 133.3站位臀部外展站

5、在离助步器一步的位置，患腿向外侧面移动；保持膝部伸直；上半身不能弯曲或摇晃；重复 ( 见图 14) 。图144 步态训练用助步器帮助训练助步器先行；患腿跟上；健腿第 3 步；重复。注意：在移动时，不要扭转患侧，转身时应作小步移动。5 起坐练习该练习应在坐带有扶手的硬凳上进行， 严禁坐沙发病人背向硬凳， 双腿及助步器紧靠坐凳，患腿向前移开， 病人身斜向健侧，健侧手离开助步器握住坐凳扶手，身体重量侧重于健侧臀部坐下，坐下时保持背部挺直，上身不能前倾。起立时，臀部挪至坐凳最外沿，患腿向前移开，身体斜向健侧，双手撑住扶手起立，然后扶住助步器，起立时保持背部挺直，上身不能前倾。通过上述 5 点，病人在术后 1 周既可起床坐立行走。术后 6 个月之内均要按照以上 5 点进行康复功能锻炼， 防止术后髋关节僵硬、 股骨头脱位， 以达到髋关节