保护视力,演讲稿

1、保护视力 ,演讲稿篇一： 爱护眼睛发言稿爱护眼睛，从 现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一， 90的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大 门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同 时眼睛的 负担也开始加重，学会如何 爱护眼睛是每一个学生的必 备常识。首先， 爱护眼睛，要形成良好的 卫生习惯。 眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平 时养成不用手揉眼的好 习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌 “种”到眼睛上。不揉眼 这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之 “眼”外。其次， 爱护眼睛，要 选择好的写字 阅读环 境。写字、 阅读，要有良好的

2、 环境，不在光 线很暗或者很 强的地方写字、 阅读。在家中，最好用 25 至 40 瓦，可 调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置 应该是在座位的正前方， 1 公尺远用 60 瓦， 2 公尺远用 100 瓦。选择好的阅读环 境，不在晃 动的车厢内阅读。有的同学充分利用 时间，边走路边看书或在行走的 车厢里看书，这样对 眼睛很不利。因 为车厢 在震动，身体在 摇动，眼睛和 书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。再次， 爱护眼睛， 应纠正不好的 阅读习惯 ，培养良好的用眼 习惯。 爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。 许多同学喜 欢躺在床上看 书，这是一种坏

3、 习惯 。因 为人的眼睛 应保持水平状态看书，减少眼睛的疲 劳。如果躺着看 书，两眼不在水平状 态，眼与 书本距离 远近不一致，两眼 视线上下左右均不一致， 书本上的照度不均匀，都会使眼的 调节紧张 而且容易把书本移近眼睛， 这样可加重眼睛 负担 2-3 倍，日久就形成近 视。爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿 势。要端正姿 势，对桌端坐，眼离 书本要保持33 厘米。不看字体太 细小或模糊的印刷。 爱护眼睛，用眼要注意休息。 连续写字、看 书每分 钟须休息分 钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛 过度疲 劳。看电视 的时候，眼睛保持与 电视画面尺寸 约倍的距离。每隔分 钟须休息分 钟，连续看电视

4、绝对 不可超 过 1 小时以上。爱护眼睛，要注意培养良好合理的 饮食习惯，良好合理的 饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。 经常摄取含有 维生素丰富的食物，如：胡 萝卜、西 红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄， 这些对眼睛都有保健作用。爱护眼睛，还要多做运 动：多做 户外运动，多接触大自然、多看 远方绿色景物。活 动时，注意安全，防止眼外 伤。爱护眼睛，学生 还应该 定期检查视力。以便及 时纠正及治 疗。 其实，爱护眼睛，是一件每天都必 须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学 们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来， 爱护眼睛，大家行 动起来吧！篇二：保 护眼睛演 讲稿 2

5、 篇保护眼睛演讲稿 2篇大家好：如今社会上很多未成年学生眼睛的不好也是疾病的一种表视力下降， 纷纷带 上眼镜，而戴眼 镜即不美 观又不方便，同 时现，所以，我 们要加强措施，保 护好我们的眼睛。首先，看 电视、玩电脑要给自己定个 时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且 还要注意 电视有的屏道模糊不清，千万 别看。电脑动 漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易 伤害眼睛，尽量不玩。写作业时，注意姿 势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字 时间不要太 长，半小 时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能 够经常出门，接触大自然，望

6、望青山绿水，对眼睛就更有好 处了。现在我们这些学生除了写学校老 师布置的作 业外，有的学生 还要做家 长给他们布置的作 业，不仅让我们精神得不到放松， 还使我们的眼睛受到 伤害。试想，没完没了的做作 业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不 觉也不正了，因 为抢着完成任 务，谁还记得隔段 时间“远眺 ”一次呢？我 认为做家长的也要注意 这一点。你 虽然也不希望我 们近视，并且也在 积极想办法，如滴眼睛水、校正 视力等，但我 认为 “减 负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我 们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便 对于我们是一片黑暗，并且也会 给我们的生活带来很大不方便，所以， 让我

7、们一起保 护好我们的眼睛吧。我的演 讲完毕，谢谢大家！保护眼睛演讲稿（ 2）：我们发现 幼儿中常有弱 视、斜视或不爱护眼睛的 问题出现,而成人后的各种 视力问题也多由小时候的不良 习惯所形成。因此 , “保 护眼睛我最棒 ”这一内容具有一定的教育价 值,既符合幼儿的现实需要 ,又有利于其 长远发展 :既贴近幼儿生活 ,又有助于拓展幼儿的知 识经验 。一、活 动目标1.懂得保 护眼睛重要性 ,掌握更多保 护眼睛 (视力) 的知识。2.创编 “眼保健操 ”体.验大胆表达的成功感。3.发展手眼 协调一致的能力及 创造能力。二、活 动准备幼儿知 识经验 准备 :具备一定的保 护眼睛的常 识 ;具备分组

8、讨论 的经验 。教 师知识经验准备 :事先充分了解保 护眼睛的知 识。教具、学具准 备:每人一副眼罩 ,自制的小田鼠指偶人手一个 ;音乐磁带你的眼里有个我 ; 教师自己设计的护眼知识课件;每组一套不 爱护眼睛及 爱护眼睛的 图卡。三、活 动过程第一环节 :黑暗体 验.感受眼睛的重要性。幼儿戴上眼罩 ,体验看不见东西时的感受以及由此 带来的困 难,认识眼睛在我 们生活中的重要性。第二环节 :同伴、 师幼互动 ,掌握更多保 护眼睛 (视力 ) 的知识 。1.让幼儿观察桌面上的 图卡。围绕 “如何 爱护眼睛 ”进行 讨论 ,在讨论中获得保护眼睛的新知识,教师观察幼儿、 倾听幼儿 ,适时给予引导 。2

9、.结合护眼知识教学课件,与幼儿一道小 结各种保 护眼睛的常 识 ,关注不同幼儿的不同表达方式。第三环节 :创编 “眼保健操 ”。1.教师请幼儿取出小田鼠指偶 ,引导幼儿想象自己是猫 头鹰 ,将指偶呈 现在眼前 ,眼珠随着小田鼠上、下、左、右移 动 ,不让老鼠逃跑。 这一过程 ,轻松达到 让幼儿手眼一致、活 动眼球的目的。2.教师鼓励幼儿随音 乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。3.幼儿分 组设计、创编 ,选择最佳方案,编成自创的眼保健操。第四个 环节 :用图示方法 记录 “眼保健操 ”。教师及时给予支持、引 导、帮助 ,鼓励幼儿大胆表 现,用自己喜 欢的方式 记录 。最后 ,展示幼儿的记

10、录。四、活 动延伸1.将眼保健操作 为一日活动中的常 规活动 。2.幼儿将 “眼保健操 ”设计图带 回家 ,提醒自己和家 长不忘保 护视力。五、活 动反思在活动指导过程中 .我注重 “三个最 ”,即最大的 观察 (努力观察每位幼儿 ,适时提供帮助 );最小的干预( 教师不干预代替 ,突出幼儿 为主体 ):最多的鼓励 ( 肯定、鼓励幼儿的点滴 进步 ) 。另外。努力把握 “玩中学 ”的度。 让幼儿在四个 环节的层层递进 中,体验、讨论、游戏、操作 ,获取新知 ,充分表现自己 ,达成本次活 动目标 。篇三：国旗下讲话 保护视力从自身做起保护视力从自身做起尊敬的 领导、老师，亲爱的同学 们：大家早上

11、好！我是 1202 班周佳瑾。今天，我很荣幸能在的题目是 保护视力从自身做起。这飘扬的五星 红旗下，代表学生 讲话。我 讲话上边草，下边草，当中一 颗黑葡萄。你 们知道是什么 吗？对，这就是人体人五官之首 眼睛。都 说眼睛是心灵的窗 户，并且 谁都希望自己有双明亮的眼睛，可惜，我在小学的后阶段因为疏忽了 对眼睛的 爱护，以至于在小学 毕业时 ，我看 东西总是眯着眼睛看。升初中时，因为视力下降得 厉害，妈妈无奈的 带我去医院配了眼 镜，开始的 时候我为此还挺开心，渐渐的我就发现，戴眼 镜其实并不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特 别是冬天，眼 镜被热气一哈， 啥也看不清了，

12、 别扭死了，我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。真正感受到珍 视视力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的幸福。因此，我决定从我做起，好好 爱护自己的眼睛，也 带动身边所有的人都来 爱护自己的眼睛，不去伤害它。只要做到以下几点，你的 视力就不会下降：1.要注意用眼适度， 长时间 用眼后，要把眼睛眺望至 远处，减少眼睛疲 劳 。 2.要注意用手的卫生，不用碰 过其他东西的手去揉眼睛。3.要多做眼保健操。4.不要躺着看 书或在暗弱及 强光下看 书，否则会造成 视力的急 剧下降。5.不能过多地沉迷于游 戏，电脑或电视之中。6.用眼时间不宜太 长，每隔半小 时就要让眼睛休息一下。同 时应多补充维生素 A 胡萝卜素和维生素 B2 等，这是保护眼睛的重点之一。在学 习过程中，要注意 劳逸