时间管理培训内容

1、实战，才是硬道理!时间管理培训内容2010年11月19日（周五） 上海培训对象：管理人员及有志于提工作效率的人士主办单位：BCG-百乔罗管理咨询公司-.报名电话:n乩紜出】扶己沐闫老师授课老师：何永光老师课程费用：1980元/人课程背景：面对时间，有的人怨天尤人，老是抱怨时间不够用；有的人却能轻松驾驭时间，取得生活和事业上的成功。对于我们每个人而言，同样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，应对自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的事情。究其原因，效率是其中的一个重 要因素，而效率的背后确实时间利用的差异，也就是时间管理的效能。只有管理好时间，才能把工作做好、把生活的方方面

2、面安排好。如果你老是觉得时间不够用、经常处于忙乱中或者想让自己的生活工作更加从容，那么你就迫切需要本课程了。课程大纲：1. 为什么 ETM是这么重要呢 ？ Why Is ETM So Important ?1.1 时间的价值The Value of Time1.2 低效的使用时间意味着。7 Consequences of Low Productivity2. 自我反省Self-Review2.1自我反省（一 A）： “我充分利用我的时间吗2.2Self-Review I A :Am I Optimising My Time自我反省（一 B）： “我喜欢我的时间吗？Self-Review I B

3、 :Do I Like My Time3. 有效时间管理者The Effective “ Time Man ager3.1 ETM（有效时间管理）的 20要诀20 Key Compo nents of ETM (Effective Time Man ageme nt)3.2 体验学习（一） ：“谁吃了我的蛋糕 ？Experiential Learning I :“Who Ate My Cake ? ”3.3自我反省（二） ：时间的盗贼Self-Review II : The Time Bandits3.4案例讨论 ：时间跑哪去了？Case Discussion : Where Is Time

4、?3.5体验学习（二） ：我们的时间表Experiential Learning II : Our Time Chart3.6低压力人的 14 个特征14 Characteristics of Less-Stressed People3.7 体验学习（三） ：可控制和非可控制因素Experiential Learning III : The Controllables and Uncontrollables3.8“A” 行为 和 “ T”行为的时间管理者“ Time Managers” of Type “ A” and Type “ T ”Behaviours3.8.1 自我反省（三）：“我是

5、谁。 。 A 或 T ？”Self-Review III :“Who Am I . A or T ?4. “个性化” 时间管理“ Individualised / Personalised” Time Management4.1 4大类时间管理风格4 Key “ Time Management ” Styles4.2在工作中得到控制Achieving Control At Work4.3时间管理工具“ Time Management ” Tools4.4体验学习（四） ：一起建立我们的理想房子 ！Experiential Learning IV : Building Our Dream Hom

6、e Together !5. 往前迈进 ：从口头到行动 ！Moving Forward : From Talk To Action !5.1管理您的人生和职业生涯发展Managing Your Life and Career Development5.2短、中、长期的 S.M.A.R.T.目标 Short, Middle and Long-Term S.M.A.R.T Goals5.3建立积极的心态 ！Establishing Enthusiastic Mindset !5.4如何管理压力和负面情绪： A.W.A.R.E. （“意识”）Managing Stress and Adverse E

7、motions : A.W.A.R.E.5.5 我们的 ETM 成功行动计划 ！ Our ETM Success Action Plan !5.6 作业功课 Assignment / Homework5.7 有效时间管理者的个人行动计划 ！The Effective Time Manager s Personal Action Plan !讲师介绍 何永光老师毕业于UniSA（南澳大利亚大学）,获国际工商管理硕士（MBA）学院）的营销研究生 （DipM ACIM） 学位。何老师是新加坡国籍，母语为英语，并会流利使用普通话、粤语、闽南语学位；持有CIMUK （英国皇家营销等。何老师现任中国的培训

8、和企业顾问；他已在培训及市场方面拥有超过19年（包括超过9年在大中华区）的专业经验。主要工作经历包括：香港上市公司东建集团CCO新加坡独资第一家（福建）啤酒有限公司Sin gTel（新加坡电讯局）IVCC （国际数码摄像中心）YTJ-Ke nt 广告公关公司（副总经理） 高级销售部经理 亚洲培训部经理 国际市场部经理 客户服务经理AIA （美国友邦保险公司）经纪人在他为新加坡电讯局服务的11年时间内，也负责公司的“客户服务项目”（客户服务委员会）的策划 和管理，以及培训公司全体员工提供标准的客户服务。他也设立香港分公司并策划和管理分公司的运作。他同时也是马来西亚电讯局的子公司（TelekomPublicatio ns Sdn Bhd ）的培训顾问。何老师还是一位资深的培训和企业顾问。他曾经为不同公司举办过很多不同内部培训课程和公开课程，包括 “ EMS（有效管理技巧）”、EPSS（有效问题解决技巧）、“ ESCS（有效员工