幼儿园中班健康教案中班器械操――小棍操

1、 中班器械操小棍操 设计意图： 本套操的创编主要是根据幼儿神经系统的特点，其对运动系统的调节功能还不完善，幼儿的动作易泛化。在材料的选择上，利用小棍，击打身体各部位，帮助幼儿提高动作的准确性。 预备姿势：身体站直，双手持器械叉腰。 ? 第一节：头部运动 1. 1*2：屈左腿向右顶胯一次，右手叉腰，左臂向上伸直； 3*4：屈右腿向左顶胯一次，左臂屈肘于头侧； 5*8：动作同1*4； 2. 1*8：左右顶胯，左手扶头，向左右倒头各两次； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 ? 第二节：上肢运动 1. 1*2：屈右腿向左顶胯一次，左臂前平举； 3*4：动作同1*2，方向相反； 5*8：左

2、右顶胯，同时双臂前平举左右摆动小棍各两次 2. 1*2：屈右腿向左顶胯一次，左臂上举； 3*4：动作同1*2，方向相反； 5*8：左右顶胯，同时双臂上举左右摆动小棍各两次； 3. 1*2：屈右腿向左顶胯一次，左臂侧平举； 3*4：动作同1*2，方向相反； 5*8：左右顶胯，同时双臂侧平举左右摆动小棍各两次； 4. 1*2：屈右腿向左顶胯一次，左臂下放； 3*4：动作同1*2，方向相反； 5*8：左右顶胯，同时双臂下放左右摆动小棍各两次； ? 第三节：体侧运动 1. 1*2：屈膝半蹲，双臂从体侧经前至胸前屈肘交叉，低头； 3*4：双臂经前打开至侧平举，抬头； 5*8：动作同1*4； 2. 1*6

3、：左腿向左侧迈出，脚跟点地，右腿微屈，双手持筷在身体左侧击打小棍； 7*8：还原成立正姿势； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 ? 第四节：体转运动 1. 1*2：左腿向左侧迈出，同时左臂侧平举； 3*4：动作同1*2，方向相反； 5*8：右臂随上体向左转九十度，双臂平行； 2. 1*2：双臂随上体还原前平举； 3*4：双臂随上体向左转九十度； 5*6：动作同1*2； 7*8：还原成立正姿势； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 过渡动作： 1. 1*8：踏步，两人交换位置； 2. 2*8：幼儿一蹲一站，在体侧击打小棍八次； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相

4、反。 ? 第五节：头部运动 1. 1*2：屈左腿向右顶胯一次，右手叉腰，左臂向上伸直； 3*4：屈右腿向左顶胯一次，左臂屈肘于头侧； 5*8：动作同1*4； 2. 1*8：左右顶胯，左手扶头，向左右倒头各两次； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 ? 第六节：踢腿运动 1. 1*4：左腿前踢一次，绷脚尖，同时双手叉腰； 5*8：动作同1*4，方向相反； 2. 1*2：左腿后撤，脚尖点地，双手在体前击小棍一次； 3*4：还原立正，双手叉腰； 5*8：动作同1*4，方向相反； 3. 4. ：重复1. 2. 动作。 ? 第七节：下蹲运动 1. 1*4：双手持筷击打肩膀两次； 5*8：双手

5、持筷弯腰击打膝盖两次； 2. 1*6：全蹲，双手在体前击打地面六次； 7*8：还原成立正姿势； 3. 4. ：重复1. 2. 动作。 ? 第八节：俯背运动 1. 1*2：左腿向左侧迈出，同时左臂侧平举； 3*4：动作同1*2，方向相反； 5*8：右臂随上体向左转九十度，双臂平行； 2. 1*6：左脚脚跟点地，右腿微屈，双臂由上至下沿左腿做绕筷动作，体侧屈； 7*8：还原成立正姿势； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 过渡动作： 1. 1*8：踏步，两人交换位置； 2. 2*8：幼儿一蹲一站，在体侧击打小棍八次； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 ? 第九节：跳跃运动 1. 1*8：双脚原地跳八次，双手持小棍于体前击打八次； 2. 1*8：左右顶胯，双手叉腰，向左右倒头各两次； 3. 4. ：重复1. 2. 动作，方向相反。 1. 1*2：屈膝，双手前平举； 3*4：还原成立