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. 小学生安全教育材料小学生安全教育材料 （二）（二） 防防 溺溺 水水 . 如何预防游泳时下肢抽筋 1、游泳前一定要做好暖身运动。 2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太 饿或过度疲劳时，不要游泳。 3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水 中，不要立刻跳入水中。 4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍 好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝 一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 . 1、不要私自在海边河边、湖边、 江边、水库边、水沟边、池塘边 玩耍、追赶以防滑入水中，有句 俗语：有事无事江边走，难免有 打湿脚的时候。 2、严禁私自下水游泳，特别是中 小学生必须有大人的陪同并带好 救生圈。 . 3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因 为钓鱼 蹲在水边，水边的泥土、沙 石长期被水浸泡，而变很松散，有 些水边长年累月被水浸泡还长了一 层苔藓，一踩上去就滑入水中，即 使不滑入水中都有被摔伤的危险。 4、没有大人陪同或配带救生圈的情 况下，严禁私自结伙去划船。 . 5、到公园划船，或乘坐船时必须要 坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边 洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要 摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或 下沉。 6、在坐船时，一旦遇到特殊情况， 一定要保持镇静，听从船上工作人员 的指挥

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