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1、】睡觉时被子有东西在爬【睡觉时喜欢把头蒙到被子对身体有害吗？】睡觉时被子有东西在爬本文从网络收集而来，上传到平台为 了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载 本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如 意！气候越来越冷了，很多人睡觉的时分习气把头蒙进被子里， 觉得这么温暖。可是，这么对身体损害可不小呢，不信？你接着 往下看吧“想你有时会缺氧氧氧 咳咳咳 ”这是室友躲在被子里歌唱，唱了几句就开端结巴了。我一把 掀开她的被子说：“想我不会缺氧，你是由于把头蒙在被子里才 缺氧的。”为了纠正室友早晨蒙头睡觉的习气，我决议严厉地和她谈谈 蒙头睡觉的损害。假如你也有这个习气，看

2、了这篇文章你必定不 会再敢蒙头睡觉了。蒙头睡觉有啥损害1、损害大脑人在睡觉的时分身体的各个器官还在运转，人体也要呼吸。 正常的呼吸是将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化 碳发生交流，交流出的二氧化碳经过呼吸排出体内。经过不时的 呼吸和气体交流，才干确保身体的各个器官和安排处于杰出的形 态。可是，蒙头睡觉，棉被障碍了里面氧气的进入，一起，呼出 的二氧化碳难以排出，使头部四周的二氧化碳越来越浓。工夫久 T,会形成大脑缺氧、呼吸不畅，严峻的还能够招致头晕、头痛 等结果。2、损害呼吸零碎人体自身也是一种净化源，会排出废物、废气等无害物质。 把头蒙进被子里睡觉，会把人体呼出的废气等净化物又吸回去

3、， 对咱们的身体形成二次“净化”。有研讨标明，睡觉时，人的呼吸道可排出二氧化碳等无害物 质140多种，肌肤毛孔可排出170多种化学物质，人天天早晨经 过呼吸、咳嗽等要排出少量细菌、病毒，假如蒙头睡觉，很简单 传染这些无害物质，严峻的还会诱发呼吸道疾病。3、影响肉体安康蒙头睡觉不只会影响人的生理安康，并且还会影响降三高保 健品人的肉体安康。把头蒙在被子里睡觉的人，第二天起来大多肉体欠安、萎靡 不振。这是由于，蒙头睡觉供氧缺乏，有的人会在深夜由于透不 过气而醒来，如此重复，会影响人的睡觉质量。并且，蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响，第二天人尽管起来 了，但大脑还处于半睡觉形态，脑神经需求一段工夫才干恢复生 动。久而久之，会影响人的正常任务和学习。怎么改掉这个习气临时蒙头睡觉对人的身体和肉体都有很大的损害，因而，要 坚决向不良习气说“不”。假如是由于怕冷而蒙头睡觉，能够在睡前用热水洗脸，刚躺 进被窝能够把头伸进被窝取暖，过几分钟顺应了以后就渐渐把头 伸出来，不要蒙着头入眠。假如是由于有光睡不着，能够戴个眼罩睡觉。假如仅仅习气蒙头睡觉，那就从如今起渐渐改动这个习气 吧，养成杰出的睡觉习气很主要哦本文从网络收集而来，上传 到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载 按钮下载本文档（

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