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文档简介

1、 壹壹 由来渊源 贰贰 气候特点 叁叁 民间习俗 肆肆 饮食养生 1 阳极之至，阴气始生， 日北至， 日长之至，日影短至， 故曰夏至。 2 3 4 清陈希龄恪遵宪度抄本 周次一二三四五六日 春176/18 初五 19 初六 20 初七 21 夏至 22 初九 23 初十 24 十一 春1825 十二 26 十三 27 十四 28 十五 29 十六 30 十七 7/1 十八 暑12 十九 3 二十 4 廿一 5 廿二 6 廿三 7 小暑 8 廿五 第三部分 节气习俗 祭神祀祖祭神祀祖 消夏避伏 夏至面和夏至饼 一一 二二 三三 祭神祀祖祭神祀祖 “以夏日至，致地方物魈以夏日至，致地方物魈（音xi

2、o ）。” 周礼春官 消夏避伏消夏避伏 夏至日，进扇及粉脂囊，夏至日，进扇及粉脂囊， 皆有辞。皆有辞。 酉阳杂俎酉阳杂俎礼礼 异异 吃过夏至面，一天短一线 夏至面夏至面 夏至饼 “夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。” 吴江县志 第四部分 养生与饮食 地气上交于天，应顺时，晚睡早起 寒性食物食不宜多吃 夏至后重在养心，心静自然凉 一一 二二 三三精神 饮食 作息 地气上交于天，应顺时，晚睡早起 寒性食物食不宜多吃 夏至后重在养心，心静自然凉 一一 二二 三三精神 饮食 作息 冬吃萝卜夏吃姜 冬至饺子夏至面 地气上交于天，应顺时，晚睡早起 寒性食物食不宜多吃 夏至后重在养心，心静自然凉 一一 二二 三三精神 饮食 作息 养生论养生论认为夏季炎热，认为夏季炎热，“更宜调息静心，更宜调息静心， 常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热 为热，更生热矣。为热，更生热矣。”即即“心静自然凉心静自然凉”。 壹壹 由来渊源 贰贰

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