体育教学对初中生自信心的培养

1、体育教学对初中生自信心的培养 曲靖师范学院龚怀摘要信心是成功的基础，更是学生学习成功的第一要素。一个学生是否有自信心，不但直接影响其学习成绩和学习能力，而且 还影响其对从事后继学习活动的动机。体育学习更是如此。体育信心作为一种人格品质对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素 和取得人生成功有很大影响。本文根据初中生的心理和生理特征，对影响初中生体育自信心的各种因素进行分析，并提出了在体育 教学中培养学生体育自信心的对策，为加强心理健康教育提供依据。 关键词初中生体育自信心成功对策是现代教育区别于传统教育的一个重要 方面，新体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理和社会 适应能力”的学习目

2、标。在以往的体育教学中，教师主要关注学生体育 基础知识和体育基础技术技能的传授以及体能的提高，忽略了对学生 心理健康发展的关心和辅导，使部分体育学习困难的学生“望跑兴叹”、 “望投兴叹”，也不愿意参加体育活动，造成这部分学生在体育兴趣、运 动能力、心理状态等方面的发展与体育教学不相适应，完成不了体育教 学任务。要使这一部分学生重新鼓起学习的勇气，必须从增强学生的自 信入手。因为自信是成功学习的第一要素。培养自信就是培养成功。自 信心是指个体对自己在运动中所拥有的获得能力的确信或肯定的态 度。自信心作为一种人格品质对激发人的意志力、充分发挥人的智力因 素和取得人生成功有很大影响 1 。一个人是否

3、有自信，具有何种程度的 自信，对其创造性思维潜力的开发有相当大的影响 2 。同样，一个学生是 否自信，不但直接影响其学习成绩和学习能力，而且还影响其后继学习 活动的动机。在体育技术、技能的学习过程中，初中生体育自信心不足 的为数不少。就体育自信心而言，王和平认为体育信心是个体在体育活 动中对自我信任的一种态度，它表现了学生相信自己通过一定的身体 练习，一定能够战胜某种困难或达到某种活动的情绪状态。在学校体育 中，体育信心可以看作是学生在从事某项体育活动之前，对自身具备的 能力和可能达到的目标的一种主观判断；还可以认为是学生对自己胜 任能力（技术能力和比赛、游戏发挥能力）的确信和认定，是支持学生

4、学 习的信念，是对自己能力、优势的肯定。对比赛来说，体育自信心就是相 信自己对比赛结果的预言会变成现实 1 。体育自信心不仅直接影响到体 育课程的学习，而且影响到青春期的健康发展 3 。 2. 现状分析 据资料表明，大部分学生在体育上比较有信心，乐于锻炼，乐于参 与到体育活动中去。但是仍有 17.5% 的学生有一定程度的自卑感，信心 不足； 5.6% 的学生有较严重的自卑感，在体育上完全没有信心。在体育 课中，经常看到体育成绩较好的学生在学习体育的过中表现出了较强 的自信，而体育成绩较差的绝大部分学生在学习体育的过程中缺乏自 信 4 。导致初中生体育自信心的因素可分为个体自身因素和个体外部因

5、素两大类。前者包括个体生理状况、自我认知与评价、成败经验与归因 等；后者包括他人的替代经验、他人的态度与期望。 个体及外部因素 2.1 生理状况 因为遗传因素，学生体质相对较弱而引起自卑，怕被同学取笑，怕 为游戏失败承当责任；或由于身体素质的原因，导致体育成绩差、体育 成绩提高缓慢，在他们的动机中，失败的成分比力争成功的动机更多。 再是因身体肥胖或过于瘦小及身体畸形，掌握运动技能较差，因而出现 自我封闭的倾向。活动时他们只是远远地看，而不主动参与。某些身体 缺陷或生理疾病会阻碍自信的发展，而生理健康、身体状况良好者更倾 向于心理健康和拥有自信。健全的生理素质是自信发展的基石。 2.2 成败经验

6、与归因 个体活动的结果（成与败）直接影响自信的建立和发展。一般而言， 成功的经验能提高和增强自信。而失败的结果会使自信削弱或丧失。不 断地成功，会使人建立起稳固的自信，这种自信不会因一时挫折而降 低，而且还会泛化到类似情景中去；多次失败的经验则会降低人的自 信。但不同的人受影响的程度也不一样。对活动成败的归因也影响自信 的形成与变化。同样是成功或失败，由于归因不同，结果对自信的影响 就大不一样。心理学家维纳通过大量研究发现，人们通常把行为的结果 归因于努力、运气和任务难度等因素。归因理论认为，把成功归于内在 因素（努力、能力），而把失败归于外在因素（如运气、任务难度），个体的 自信水平不会降低

7、；若将失败归于内在的因素，成功归于外在因素，个 体的自信水平就会降低 5 。 2.3 他人的替代性经验 个人能够通过观察他人行为获得关于自我可能性的知识。替代性 经验即是学习者通过观察同学示范行为而获得的间接经验。人们观察 他人所得到的替代性经验对自信影响很大。当个体看到与自己水平差 不多的同学示范获得了成功，就会增强自信，认为自己也能完成同样的 任务；看到与自己水平不相上下的示范者遭到失败，尤其是付出很大的 努力失败后，就会降低自信，觉得自己可能也不会有成功的希望，付出 的努力也将不会太多。特别是当个体对自己某方面缺乏现实判断依据 或知识时，他人的替代性经验对其影响更大。 综上所述，初中学生

8、的年龄一般是从 12-16 岁，这个年龄阶段在儿 童心理学上称为少年期，它在个体心理发展史上是一个从童年期向青 年期过渡的时期。这个时期学生心理发展总的特点是，处在半幼稚半成 熟，半儿童半成人的状态，充满着独立性和依赖性，成熟性和幼稚错综 复杂的矛盾。在此阶段，随着学生知识、经验的不断增长，抽象逻辑思维 开始占主要地位，但这种思维的独立性和批判性还很不成熟，自我意识 还在形成当中，不懂得评价自己，有研究表明，初中学生评价别人比评 价自己具有更大的独立性，内容也更丰富更具体。他们情绪激荡，容易 激怒，个性倾向不稳定，其个人价值观、世界观尚未完全形成 6 。他们一 方面面临生理上的激烈变化，另一方

9、面还承受着升学的压力。此时，一 旦遇到挫折，如果处理不当就很容易产生自信心危机，从而影响他们的 人格健康与全面发展。因而在体育教学中，加强对学生心理品质特别是 自信心的培养，是实施新课标不容忽视的关注点，也是素质教育的要 求，更是对学生各种能力培养的需要。 3. 对策 3.1 营造和谐的学习环境 学习环境是保证成功体验的基础，良好的学习环境可以激励学生 的学习兴趣，促使学生行动的完成。心理学家罗杰斯说过“：创设良好的 课堂气氛是保证有效教学的重要条件，而这种良好的教学气氛的创设 又是以良好的人际关系为基础和前提的。”因此建立平等、和谐、相互信 任的师生关系是自信的前提。教师要真诚地关爱、鼓励学

10、生，尊重学生 的人格。在体育教学这一双边活动展开的过程中，教师为人师表、教书 育人，晓之以礼，动之以情，并以高超、娴熟的技艺引发学生渴望学习； 轻松、愉快、信任、关心的气氛能提高练习积极性，使学生思维活跃、精 神焕发，甚至超水平发挥。学生在练习过程中，前面练习者的“成功”能 使后面的练习者情绪活跃，增添练习的勇气，跃跃欲试；反之，前者的 “失败”往往导致后面的学生产生不安、害怕的心理，尤其是在难度较大 的体育教学中更易反映出来。 3.2 让学生感受到教师正确适宜的期望 著名的“皮格马利翁效应”说明了教师的期望会对学生的心理发展 及其成长产生深远的影响。积极期望对于增强学生自信心起到关键的 作用

11、。教师在教学过程中不但要表示出对学生深切的期望，还要帮助学 生拥有获得成功的愿望。在体育教学中，细心的教师可以发现，每一位 学生都有成功的渴望 5 。教师在教学过程及师生交往中，要善于运用各 种关怀性的身体接触以及各种身体语言，如注视、点头、微笑、手势等表 示对学生的关爱，能使学生感受到被重视被关怀的感觉，特别是不能让 那些体育差生有被遗忘的感觉，在一些带有一定危险性的项目教学中， 应加强对他们的保护、帮助、指导和鼓舞，使他们觉得老师和同学都很 关心自己，安全系数很高，从而增强信心，消除恐惧心理，大胆进行尝 试。 3.3 体验成功，激发自信 对学生进行成功教育就是通过教育活动使学生获得成功的情

12、感体 验，从而增强其自我效能感。教师应根据初中生的兴趣、爱好、能力组织 开展各种活动，设法让不同层次、水平的学生在活动中展示自己的才 华，获得成功体验。因此，若要帮助学生树立自信，教师应该为学生多创 造成功的机会，让学生尽可能多的体验成功 7 。成功学研究证明：自信是 成功的第一要素。成功增强新尝试的信心。成功的数量越多，质量越高， 自信就越强。培养学生的自信，教师应帮助学生客观地、全面地分析自 己的优缺点，在教学中注意取长补短 8 。首先要让学生在优势点上获得 成功的体验，并逐渐增强学生学习的成功体验，提高学生成就动机水 平。学生获得成功体验越多，自信心就越强。然后，再以己之长去补己之 短，

13、逐步增强自信心。 3.4 培养学生抗挫折的能力 在体育教学中无论是谁都会遇到这样那样的困难，受到这样那样 体育教学对初中生自信心的培养 曲靖师范学院龚怀 摘要信心是成功的基础，更是学生学习成功的第一要素。一个学生是否有自信心，不但直接影响其学习成绩和学习能力，而且 还影响其对从事后继学习活动的动机。体育学习更是如此。体育信心作为一种人格品质对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素 和取得人生成功有很大影响。本文根据初中生的心理和生理特征，对影响初中生体育自信心的各种因素进行分析，并提出了在体育 教学中培养学生体育自信心的对策，为加强心理健康教育提供依据。 关键词初中生体育自信心成功对策 音体美

14、647 学生做事总是担心完不成任务 , 那就得选 择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时 期后 , 信心就能逐步得到增强。若学生遇到重要的事情容易紧张、失常、 那你应多参加公开激烈的体育比赛 , 特别是足、篮、排球比赛 , 面对紧张 激烈的比赛 , 只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻炼 , 遇 事就不会过分紧张 , 更不会惊慌失措。假如学生好逞强、易自负 , 可帮助 选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项 目进行锻炼 , 也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球 , 还要不断提醒自己“山外有山” , 万万不能自负、骄傲。

15、要努力培养学生 的自我意识。自我意识是意识的核心内容 , 标志着个性的形成与发展的 水平程度。在体育运动中 , 支配学生身体运动的自我意识 , 渗透着社会的 政治、经济、文化、道德和民族精神等因素的影响。作为教师应该有目的 地培养他们的自我意识 , 用高尚的社会影响因素作为支配他们参加体育 运动的内驱力 , 为个性的发展和心理的成熟创造一个理想的环境。 4 、结束语 在体育运动中 , 学生最能表现出自己的个性特征。合群与孤僻、好 动与好静、善斗与怕事、粗暴与文静都可以一览无遗。对此 , 我们应 该认真地思考、分析。只有在认识学生的基础上 , 才能施加引导和教育。 在体育教学过程中渗入心理训练

16、, 有意识、有目的对学生心理施加影响 , 使身心达到最佳状态 , 以达到高质量教学效果和心理完善发展的统一。 参考文献 1 王伟 . 激励理论在普通高校高水平田径运动训练中运用的研究 J . 哈尔滨体育学院学报 ,2004,(5). 2 张恒铎 . 体育心理学理论在教学中的运用 J . 海军院校教育 , 2003,(4). 3 王永祥 . 体育心理学在体育教学过程中的运用研究 J . 山东师 范大学体育学院学报 ,2003,(3). 4 李春生 . 体育教学与激励 J . 体育科学研究 ,2003,(2):4244. 5 卢盛忠 . 管理心理学 M . 杭州 : 浙江教育出版社 ,2002.

17、6 曹杰 . 行为科学 M . 北京 : 科学技术文献出版社 ,1987. 7 俞克纯 . 激励、运动、凝聚力 M . 北京 : 中国经济出版社 ,1989. （上接第 646 页） 3.5.1 不得让学生面向阳光，因为刺眼的阳光会使学生看不清教师 所示范动作。不得让学生面部迎风，因为学生在静止状态下迎风会造成 呼吸不畅，从而看不清教师所示范的动作。 3.5.2 注意示范的速度 , 要根据教学内容的难易和学生实际情况而 采用某一速度或慢速和正常速度结合运用。 3.5.3 对于示范的选择 , 要根据具体情况选择示范方法或若干个示 范面相结合的方法。 4. 讲解与示范结合运用 在散打课堂上，教师的

18、示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲 解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短 学生对技术动作的认识过程。例如：在学习跌法鱼跃前滚翻时，教师的 示范，使学生感知了动作的外部结构，鱼跃前滚动作就像金鱼在空中做 抛物线的运动，然后通过讲解，提出两脚蹬地，同时闭气，两臂向前摆 伸，身体腾空，这样学生就能模仿教师的动作，由于把讲解与示范结合 起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求，从而减少了那些不必 要的教学程序，大大缩短了学生对鱼跃前滚动作的认识和掌握过程。实 践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生 对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提

19、高练习效果。 5. 结论 5.1 在散打教学中，讲解要做到把握时机，结合散打运动项目的特 点，运用术语、口诀和形象语言，抓住动作的关键环节进行示范。 5.2 生动的讲解和多样化的示范相互配合，可以提高学生学习的积 极性，激发学生学习的热情，加快学生理解并掌握我国散打运动的内在 精神和完整的动作结构，以取得更好的教学效果。 5.3 根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点或先讲 解后示范，也可边讲解边示范，总之在课堂上，讲解和示范必须密切配 合，相互依存，相互补充。 参考文献 1 国体育院校教材委员会审定 . 中国武术教程 M . 北京：人民体 育出版社， 2003 2 王传雨 , 赵红

20、 . 体育教学中的讲解与示范 J . 郧阳师范高等专科 学院 ,2006,26(03) 3 张木森 . 武术教学中的示范法 M . 中华武术， 1994.3 4 全国体育学院教材委员会武术教材小组 . 体育学院普修通用 教材武术 M . 北京：体育出版社， 1996 ， 6 5 郑李茹 . 论武术教学中的讲解与示范 D . 北京体育师范学院学 报， 1999 ， 11 （ 2 ）： 32-35 6 刘福君 . 武术教学中的讲解与示范 D . 湖北体育科技， 1999 ， 87 -88 7 张山 . 散打 M . 北京：人民体育出版社， 1999 （上接第 645 页） 的挫折。教师应当培养学生

21、抗挫折的能力，不但要教育学生敢于面对困 难，战胜自我，磨练意志，还应树立中学生的好胜心。好胜心就是一个人 不满足现状，力争取得更大成功，以超越自己，超越他人的一种心理倾 向或性格特征。有的中学生自身素质条件很好，加上他本身喜欢运动， 积极参加学校的各项体育活动，测试中都表现不错，但学生本身并不满 足现状，总是在活动中要求老师加强对他们的训练，增加测试次数，向 更高的成绩挑战。从中他学会了相信自己、肯定自己。只要有坚定的信 心就一定能成功。 3.5 给予学生恰当的表扬和批评 一个人自信心的形成往往离不开来自周围的评价和帮助。由于初 中生的自我意识尚处在形成当中，他们或者还缺乏自我评价的意识，或

22、者还不具备客观全面地评价自己的能力，故而需要借助他人的力量来 为自己加油鼓劲。体育教学的特点是教与学的密切配合，教师与学生的 频繁接触贯穿教学课的始终，学生都有向师性，都渴望从教师那里获得 指导信息，了解教师对自己的态度和期望。训斥只会使人产生沮丧，在 一般情况下，即使体质好、身体素质好的学生，如果经常受到各方面的 消极评价，久而久之也会动摇甚至丧失自信心。所以要提高体育教学效 果，使学生增强其自信心和保持积极向上的精神面貌，教师要采用及时 恰当的表扬和批评。如针对那些体质弱、素质差的，在教跳远落地技术 时，采用踏跳板练习踏跳、腾空、落地等技术，让其充分体会动作技术， 而且也锻炼学生的力量身体

23、素质。教师多表扬，增加学生能掌握该项技 术的自信心。当然对那些素质好，体质好的在学习动作技术时产生自 满、骄傲情绪的学生，应给予恰当地批评。总之，教师对学生评定是增强 学生学习自信心的重要保证。 4. 结语 自信心是心理健康的需要，是人际交往的需要，它可使人勇敢，可 使人果断，可使人谦虚。自信心是由许多因素组成的，既有身体的、技术 的和个性的内在因素，又有运动环境，教师态度，成败归因等外部因素 9 。总体来说，学生要提高体育信心，教师态度起着主导作用。教师在体 育教学中要做有心人，多学习研究，不但要重视运动技能的传授，还要 注意心理健康目标的达成。教师要善于分析学生缺乏自信的原因，并对 症下药，通过体育教学组织来增强学生的自信心，以达到新课标的要 求，真正的落实好“健康第一”的思想，另外要注意把握培养学生自信心 的“度”，防止不适当的教育把学生从一个极端推到另一个极端。如果培