双手投掷实心球教案

1、双手正面投掷实心球张文强教 学 目 标1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序，知道出手角度以及背躬的重要性。2、 通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的 意识。教 学 内 容1、双手头上前掷实心球重占八、重点：屈肘后仰、蹬地 收腹、快速挥臂场地器材田径场 实心球30个难占八、难点：超越器械时“满 弓”动作与协调用力顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 间准 备 部 分课堂常规（1）体育委员整队报告 人数；（2）师生问好，宣

2、布课 的内容；2、宣布内容和要求3、热身练习，1. 绕田径场慢跑400米2. 上肢运动3伸展运动4、下肢和躯干运动5、专项准备活动（关节 运动）1、常规检查，师 生问好。2、宣布内容，提 出要求3、组织学生进行 热身练习。4、讲解清晰，保 证热身运动有序 进行1、体委整队，师 生问好。2、仔细听，明确 内容和要求。3、在指定地点在 老师带领下进行 热身练习。体育委员整队，学生四列横队密集站立XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO10分钟顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 间双手头上掷实心球通过学习1、教师讲解和示1、学生听口令动作方法：双手头上掷了解并掌范

3、动作要领。练习，节奏准实心球时，能做出双手握双手头2、学生听口令练确。持球于头上后方，身体上前掷实习。2、充分活动开后仰（尽力成满弓），由心球基本3、学生练习时教与身体各关节双腿用力蹬地到髋关节动作。能师巡回辅导及韧带，动作到及躯干屈曲，肩部迅速够掌握发4、分组扼要分析位。学生分成两排练习向前，快速挥动手臂，力顺序和示范学生动作，提3、学生认真观中间相距十五米最后屈腕，把球掷出。要点，示学生如何观察察老师示范，注xO动作要点：持球手势，与评价动作意听讲。xO出手角度，出手速度，5、扼要讲解分组xO出手后制动。方法与练习要求4、进行徒手双xO基动作要领：预备：双6、学生练习时巡手头上前掷练xO3

4、0本手握球置于胸前，双脚回辅导，并调整原习，控制好在头xO分部自然开立站在投掷线后级别人数。顶出手。xO钟分投掷：双手持球经脸7、个别纠错和巡5、听清双手头xO前举到头顶后上方，冋回指导。上前掷实心球时时，身体后仰弯成弓状，练习的方法。间然后双脚用力蹬地，身6、认真进行双体重心前移挺胸收腹，手头上前掷实同时双手拨球、抖腕，心球练习的方要求：用力向头前上方投出法，投掷时要注意安（出手角度与地面约7、接受老师的全、动作要规范，45度）指导。注意抛球的出手角二、游戏（打保龄球）度，身体要协调用保龄球用事先力，按蹬地准备好的饮料瓶装半瓶挺髋收沙子代替腹送肩1、讲解和示范打保龄球挥臂一的方法，提出必须听

5、哨甩腕的顺序统一进仃。用力掷球，注意安2、组织学生分4小组同全。时进行游戏，并安排各组一名学生当裁判相互监督捡。3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并进行评价，把学生的情绪再次推上高潮。顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求一、放松练习放松练习1.教师总结本次1.认真听讲情成体操队形散开一定要做课的情况。绪饱满。XXXXXXXX1、手臂放松充分，达XXXXXXXX到放松的2.教师带领学生2.学生模仿教OOOOOOOO2、腿部放松效果做放松练习师做放松练习，OOOOOOOO学生一定要充3、全身放松3.师生告别告诉 学生下节课学习分全身放松。要求：静、快、齐结二、本课小结内容，布置家庭作3.