篮球培训班学员综合水平评定表(20210316031448)

1、学员综合水平评定表姓名：年龄：年级：性别:项目初级中级咼级备注半场对角线、边线运球。半场“V形往返绕杆上全场绕杆综合变向运球运球（区分左右手）篮。（区分左右手）上篮。成绩成绩成绩得分得分得分投篮距离：以篮下合理冲撞区为距离原地投篮，投10个，不限时。距离：罚球线前一米为 半径，五个点，每点五 个球，原地投篮，不限 时。罚球线距离为半径，一 分钟自投自抢，。另投 三个三分球，进一球总分加2分。成绩成绩成绩得分得分得分15米冲刺跑，两次，取28x2米往返冲刺，两次，28x2米往返冲刺，两次，速度最快成绩取最快成绩取最快成绩素质成绩成绩成绩得分得分得分耐力球场两边线17趟往返跑。球场两边线17趟往返

2、跑。全场折返跑（罚球线、素质（距离15x17米）（距离15x17米）中线、罚球线、底线）连续2组。成绩成绩体能成绩得分得分得分1,立定跳远，两次，取1，立定跳远，两次，取1,立定跳远，两次，取力量最远值。最远值。最远值。成绩成绩成绩素质得分得分得分2,双手胸前传球：测距 离，三次，取最远距离，5号球，重量标准化。2,俯卧撑：30秒内能完成的最大数量。2，俯卧撑：30秒内能 连续完成的最大数量。成绩得分成绩得分成绩得分实战无半场一对一全场5V5或半场3V3实战得分得分总分图-1附：测试细则、运球能力测试时间（秒）分值（分）1、初级：半场对角线、边线运球（25分）说明：如图-1所示，从开始右手运球

3、至绕过标志杆换左手运球，到处换成右手快速运球至绕过标志杆左手快速运球回到 处结束，登记所用时间。评分办法：2、中级：半场“ V”形往返绕杆上篮（25 分）图-23、高级：全场绕杆综合变向运球上篮（说明：如图-2所示，从底线篮架正下方出发， 右手快速运球按照图示路线绕过换左手运球 绕过后换右手运球再经过 换左手运球上 篮，投进后抢板左手运球按照图示路线绕过换右手运球，绕过后换左手运球再经过 换右手运球上篮结束，球进停表，登记所用时 间。评分办法：时间（秒）分值（分）20分）说明：如图-3所示，由底线出发，右手快 速运球至处完成背后换手运球，左手运球至 处完成转身换手运球，右手运球至 处完 成胯下

4、运球后用右手上篮后抢板（球必须补进） ，左手运球至处使用背后运球后右手运球至 处完成转身运球，左手运球至处完成胯 下换手运球后左手上篮结束，球进后停止计时。评分办法：图-3、投篮能力测试说明：如图-4所示，以篮下合理冲撞区到底 线为距离，原地投篮投 10个，不限时。评分办法：登记进球总数，命中1球得3分。图-42、中级：投篮（25 分）说明：如图-5所示，距离：罚球线前一米 到底线距离为半径，5个点，每点5个球, 共25球，原地投篮，不限时。评分办法：登记进球总数，命中1球得1 分。图-53、高级：投篮（20分）说明：如图-6所示，以底线到罚球线到 底线距离为半径，一分钟时间内，自投 自抢。评

5、分办法：登记进球总数，命中一球得 2分。备注：为鼓励提高班学员练习三分投篮， 故另增设3次三分球投篮机会，定点投 篮，不限时，命中一球直接在总分中加 2分。图-6、速度素质测试1初级：15米冲刺跑（10 分）说明：以篮球场两边线为距离（15米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线，登记 所用时间，每人测两次，取最好成绩。评分办法：时间（秒）分值（分）时间（秒）分值（分）2、中级： 28x2 米冲刺跑（ 10 分）说明：以篮球场两底线为距离（ 28 米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线再折回， 共 56 米，登记所用时间，每人测两次，取最好成绩。评分办法：时间（秒） 分值（分）3、高级：

6、 28x2 米冲刺跑（ 10 分）说明：以篮球场两底线为距离（ 28 米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线再折回， 共 56 米，登记所用时间，每人测两次，取最好成绩。评分办法：四、耐力素质测试1、初级：边线往返 17 趟跑（ 10 分）说明：以篮球场两边线为距离（ 15 米），学员从一侧边线跑至另一侧边线为 1 次，共需跑17 次，登记所用时间，每人测一次。评分办法：时间（秒）分值（分）2、中级：边线往返 17 趟跑（ 10 分） 说明：以篮球场两边线为距离（ 15 米），学员从一侧边线跑至另一侧边线为 1 次，共需跑 17 次，登记所用时间，每人测一次。评分办法：时间（秒） 分值（分

7、）3、高级：全场四线折返跑 x2（10 分）说明：连续完成两次全场四线折返跑，登记所用时间，每人测一次。评分办法：时间（秒）分值（分）五、力量素质测试1、初级：立定跳远（ 10 分）说明：学员使用双腿立定的方式进行跳远，不可助跑，登记脚后跟到起跳线的远度，每人 测两次，取最好成绩。评分办法：分值（分）远度（米）2、中级：立定跳远（ 10 分） 说明：学员使用双腿立定的方式进行跳远，不可助跑，登记脚后跟到起跳线的远度，每人 测两次，取最好成绩。评分办法：远度（米）分值（分）高级：立定跳远（ 10 分） 说明：学员使用双腿立定的方式进行跳远，不可助跑，登记脚后跟到起跳线的远度，每人 测两次，取最好

8、成绩。评分办法：远度（米） 分值（分）3、初级：双手胸前传球（ 10 分） 说明： 学员使用双手胸前传球，用力将球像前方传球，脚不可离地，登记球落地点至传球 起点线远度，测三次，取最远距离。评分办法：远度（米） 分值（分）4、中级：俯卧撑（ 10 分）说明： 30 秒内能连续完成俯卧撑的最大数量。个数（个）分值（分）5、高级：俯卧撑（ 10 分）说明： 30 秒内能连续完成俯卧撑的最大数量。个数（个） 分值（分）6、实战测试1、初级：无2、中级：半场 1V1（10 分）说明：采用单循环赛制，每个学员均有碰面的机会，限时 90 秒，先进 1 球者获胜。比赛积分按胜者得 2 分，平局双方各得 1 分，负者得 0 分计算。评分办法： 比赛循环完后统计比赛积分，从高往低排名，以此核定测试分数。3、高级：全场 5VS（10