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文档简介

重点难点 教学重点：持球动作，出手高度 教学难点：动作的协调用力（腹背与手） 本课的教学目标与教学内容本课的教学目标与教学内容 ：认识了解双 手抛实心球，以及了解双手抛实心球的基本 技术要求，通过教学是学生积极参与体育 运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好 持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，低头鞭持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，低头鞭 打球出手，理想成绩任你秀。打球出手，理想成绩任你秀。 持球技术持球技术 手臂造型手臂造型 负角度概念负角度概念 用力顺序用力顺序 蹬顶重心蹬顶重心 ： ：双手后引握肋木，后引时腹双手后引握肋木，后引时腹 肌有明显拉伸感，肌有明显拉伸感，双手后引抓肋木，充分体 会送髋，挺胸，制动，挥臂鞭打动作；体会 自下而上发力。

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