2021年时间管理的深度｜《深度工作》读书笔记

1、精选word文档 下载可编辑时间管理的深度|深度工作读书笔记刚开始只是想着彭彭推荐的书,就去看了。看了目录以后觉得有点意思。在高铁上基本看完。确实给我有很多的触动，和一些新的视角。时间管理的黑洞最小阻力原则在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。在工作中，对于生产能和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采取工作时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动最普遍的五种包括吃，睡和性，在困难工作中休息一会儿!查查邮件，看看，上上网，听听音乐， 看电视。我理解的是现在的工作，很多不像之前的农业社会，

2、不是你努力工作，你会收获到更多的稻谷或者更大的南瓜，现在的工作是很多元，多变，最重要的很多成就指标是没有那么具体的实物，但我们却还是以看得见的摸得着的指标来衡量自己的工作。而因为没有具体的，明确的反馈指标，我们在工作时，就会选择最简单和最容易做的，而不再去追求更高，更快，更好。书上说到注意力转移的问题，我才发现我经常会容易在工作中遇到困难，就会转而去做一些放松性的行为。会容易选择简单或者容易做的，而不是去面对和处理困难问题。这个给我一个很大的警醒，当意识到这个问题，我会在深度工作时，选择不上网，不去做这些轻松的事情，而是正面的思考和处理问题。这几天尝试深度工作，效果不错，当遇到困难时，自己会自

3、然的想要去干点别的，但还是选择去做，去思考解决的办法，发现做完后并没有自己想像中那么难。每天完成工作后，会更有成就感。想一想孩子有时候也会这样子，在遇到困难时，会选择逃避，或者完成任务而不是真的去解决难题。有时候孩子是没有看到真正解决难题带给自己的成就感 以及自己真实的成长。我想作为家长，可以给孩子一些具体而明确的目标，比方说不是读好课文，而是清晰，流畅的读课文，不是做口算题要快要正确，而是我们的正确率要多少，做多少题多少分钟。最重要的是当孩子因为遇到难度而想要放弃或者不愿意做的时候，我们如何跟孩子一起坚持去面对挑战。我想的是让孩子看到自己的成长和变化，记录孩子的成长轨迹，比方说口算的正确率，

4、时间。另一方面评估事情的难度，拆分成孩子可以做到的部分。一步一步完成。培养深度工作的习惯培养深度工作的习惯越过良好的意图，加入一些特别设计的惯例和固定程序比如规定时间工作，开始工作的仪式，结束工作的仪式这一点很重要，当选择这种方式成为一种习惯，就不需要那么多意志力。而养成习惯，可以自己设置一些仪式，每天坚持。尝试深度工作，我选择每天精神状态比较好的上午，开始前，先做计划，并定下目标。完成后打勾，并且提醒自己今天的深度工作完成。其实这个也很适合给孩子培养习惯。比如说晚上孩子睡觉时间不固定，睡觉前需要不断催促。和孩子一起订立一个睡前清单 ，将睡前需要做的事情都列出来，一件事一件事的完成，然后上床睡

5、觉。每天都这样做，孩子养成这样子的习惯，睡觉就不再是一个烦人的事情，是一个自然而然的事情了。比方说乐乐的睡前清单，就是先刷牙，洗澡，然后上床亲子阅读，听一个音频故事，睡觉。每天都是这个节奏，孩子自然到这个时候就会想要去做，不做还难受。应该做和如何做我问你如何做，你却告诉我应该做什么我知道自己应该做什么，我只是不知道如何做应该做什么，战略(概念)，思考如何做，如何实施，方法，执行，落实这句话可能道出了很多的问题，经常会有妈妈来咨询问题，等我回答了以后，还是会问那要怎么做的呢我以前可能有些不理解，我不是告诉你怎么做了吗其实我说的是应该做什么，而妈妈们想知道的是如何做。我在想为什么我没有说如何做，因

6、为每个家长不一样，每个孩子不一样，并没有一个固定的格式，你只要这样，这样做，孩子就会那样那样了。但我也想到如果妈妈们其实是了解了为什么这么做，应该做什么，但却卡在不知道如何做。更细致的指导，举一些类似的例子，可能对于妈妈们来说会更容易理解或者学习到。高效能人士的执行4原则高效能人士的执行4原则关注点放在极端重要的事情上(明确，清晰，对自己有益的目标)引领性指标和滞后性指标短期表现，激励自己前行长期益处(专注于极度重要的深度工作状态时间)准备一个醒目的计分板，记录深度工作的时间，记录成果将两者关联起来定期问责每周反馈，总结(回顾，庆祝，清理打到坚持的办法)给自己设置深度工作时间时，也要注意筛选对自己来说重要的，有明确目标的事情。并仅有长期目标的指引，短期自己的变化和成长，是激励自己不断坚持的动力。记