山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载）

1、山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载）山药 山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载） 山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载） 肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。 脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚。 发起最好通过平居的食疗和适应服用中成药实行医治。 肾虚分为两种肾阳虚和肾阴虚。 肾阳虚：是肾脏阳气衰竭出现的症侯。多由素体阳虚，或老大肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素惹起的。 临床出现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，炒山药的功效与作用。头领眩晕，心灵萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或丈夫阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久

2、泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。 肾阴虚：是肾赃阴液不够出现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不够房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。 临床出现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，丈夫阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，山药豆的副作用。咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。 两证最昭着的区别是：肾阳虚怕冷；肾阴虚怕热。 肾阴虚可服用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚可服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸。 食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药，如熟地、黄精、枸杞子、女贞子等褒汤；肾阳虚没关系炖鹿茸、海马、冬虫夏草等，也可用杜仲、巴戟等

3、褒汤。 补肾药膳： 杜仲腰花 【原料】取杜仲、川断各 15克 ;猪腰子 1对 ;白酒 25毫升 ;葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各过量。 【创造】先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ;加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ;倒入腰花速炒熟 ;然后加入调味品即可食用。每日 1次。 茴香炖煮肾 【原料】取小茴香 20克 ;猪腰 1对 ;葱、姜、盐、酒各过量。 山药有丰胸的作用 【创造】先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ;在凹处剖一口子 ;将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ;放入锅内 ;加葱、姜、酒、清水过量 ;用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 杞地山药

4、粥 【原料】取生地黄 20克 ;山药、杞果各 50克 ;大米 100克。 【创造】将生地黄切碎 ;山药捣碎 ;和杞果、大米共放锅内加水过量煮粥 ;代早餐食。每日 1次。对比一下山药与淮山药。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如本草经疏中就曾记载：“芝麻，气息冷静，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”特别是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年鹤发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。名医别录及滇南本草中都说到“粟米养肾气。”明李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚

5、者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。你知道最好。本草纲目曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。”四川中药志也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。本草纲目说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血损失者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不够、腰膝怯弱或冷痛，食之最宜。日华子本草以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。补肾。”医林纂要亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火

6、衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。饮膳正要以为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”本草纲目中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代食医心镜还先容：“治肾脏虚冷，听说山药蛋。腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝有力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐孟诜以为猪肾“仆人肾虚”。日华子本草说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。 山药功效与作用红景天能够非常有效地解除平滑肌痉孪和调节肠道平滑 山药豆的副作用 故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的效力。

7、随宜居饮食谱中说它“补肾，益血填精”。本草汇言亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气息甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。我不知道山药豆功效与作用。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英以为：“干贝补肾，与淡菜同。你看山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载）。”本草求真中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。本草经疏曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，

8、故能益筋骨。”嘉枯本草以为：“鲈鱼，多食恼人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。想知道山药豆怎么吃。如滇南本草云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑创造目。”清王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，特别是肾阴不够者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，无益肾固涩、补脾止泄的双重效力。本草经百种录称之为“脾肾之药也”。本草重新亦说它能“补脾固精”。本草新编中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，学习山药有减肥的功效吗。日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不由或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，

9、你知道山药蛋的功效与作用。除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，对比一下山药豆的副作用。甚治腰脚不遂。”明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚有力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，山药蛋的功效与作用。味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如医学衷中参西录所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，生姜的功效与作用。气不归元，下焦虚寒，小便频数，男子崩带等症。”

10、 山药 性平，味甘，为西医“下品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”本草正亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。山药豆怎么吃。”本草经读还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡下品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，山药有丰胸的作用吗。宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如本草纲目记载：“豇豆补肾健胃，生精华。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”当代四川中药志也先容：听听淮山药与铁棍山药。“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾

11、虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 炒山药的功效与作用,引用 中药芡实的功效、作用、食用方法 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。特别是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”本草经疏中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不够，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之下品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如本草重新说它“保肺益肾。”药性考亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”柑园小识还说：“以酒浸数枚啖之，功效。治腰膝间痛楚，无益肾之功。

12、”冬虫夏草固然是一种反作用很少的滋补强壮中药，但间接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草互助肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，以至稀罕胎盘等共炖，成为补益食品，更为无益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝怯弱有力、小儿肾虚两下肢麻木以及妇女肾亏惹起的风俗性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摇荡不能，肾将惫矣。杜仲补其不够，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，脾虚。功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名

13、医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞颂。”平常肾虚之人头发早白，或腰膝怯弱、筋骨酸痛，山药功效与作用。或丈夫遗精，男子带下者，事实上武汉锅炉回收。食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如本草重新中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”随息居饮食谱也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不够之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次12克，黄酒送服，山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载）。1日23次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾

14、壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不够所致的腰脚怯弱有力，或阳痿，或丈夫不育症患者，宜多食虾。食物中药与便方还曾先容：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱有力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90120克，捣和为丸，黄酒送服，每服36克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 补脾的食物和中成药： 1、食物 山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和蔼滞胀满者忌食。 红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：山药豆做法。补益脾胃，养血安神。宜于脾

15、胃虚弱，食少便稀，疲惫有力。气滞、干冷和便秘者忌食。 山药豆怎么吃山药豆怎么吃, board山药豆怎么吃 蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：我不知道食物。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、干冷证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲惫，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。山药豆功效与作用。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。

16、宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体消瘦、脾胃虚寒。 牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，作用。强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不够、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不够，疲倦乏力、食少便溏，脾胃不和

17、，虚弱。呕吐、泄泻。 籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、干冷证、阴虚证忌食。 糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，看看转载。暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证

18、和便秘者忌食。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易惹起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，事实上山药豆的吃法。食欲不振，疲倦乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 2、中成药： 有什么方法能帮助白领健康减肥呢 陈夏六正人丸 作用： 补脾健胃，理气化痰。 参苓健脾丸（党参健脾丸） 作用： 健脾，开胃，消食。 补益资生丸 作用： 滋阴补气，调养脾胃

19、。 参术健脾丸 作用： 健脾消食。我不知道炒山药的功效与作用。 参苓健体粉 作用： 补气健脾，和胃渗湿。 和中理脾丸 作用： 理脾和胃。 复方消食颗粒（冲剂） 作用： 健脾利湿，开胃导滞。 复方鸡内金片 作用： 健脾开胃，消食化积。 草豆蔻酊 作用： 温中化湿，行气止痛，健胃消食。 补脾消食片 作用： 补脾健胃、消食化滞。 你知道山药豆的吃法 听说山药豆功效 山药蛋的功效与作用补肾、脾虚弱最好的食物（转载） 大家帮忙看看这个治疗癌症的药到底是什么中药？,其实，治疗癌症的有一个发酵中药汤剂非常好，叫正克，也就是扶正散结合剂， 山药豆  如何去豆还有豆印,做冰糖葫芦的主料不是冰糖，而是白

20、糖，把白糖放在锅里熬，等到熬出沫的时候对山药、山药豆，应煮熟后晾干水分再串；小型苹果应放在80以上的开水中烫 山药乳酪的具体做法,在霉斑周围2厘米之内都要挖掉，最好别吃了 要低温冷藏， 不然这种山药有“健脾 、补肺、固肾、益精”等功效。这些保健食品，具有促进消化， 请问这个是什么？药材么？ 它是藤类植物，成株跟芸豆的样子非,可以去豆印？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或 冰糖葫芦怎麽做？越具体越好。谢谢,这些保健食品，具有促进消化，增加食欲，健脾补肾，补气养阴，化痰镇

21、 咳的功效10月地上部黄了摘下珠芽（山药豆）放在室外用干沙贮藏，春天3月中、下旬 芝士上有黑点,在春季开展适合时令的户外活动，如吃豆芽，绿色蔬菜 您好，春季在另外中药五味子也是养肝护肝的良品，其主要功效有修复受损肝细胞，排除肝脏毒素 春季怎么养肝才好？,山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。人工种植的山药，肉色洁白，味甘粉足，个大质坚，多供食用。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久 经常吃山药汤对身体好吗,它是藤类植物，成株跟芸豆的样子非常接近。这个图片是节的果实。据说泡酒搓是山药的珠芽（零余子），功效既然是温补肾阳。补肾不就不腰疼了，中医不 

22、询问北京的一种特色小吃，哪有卖,大点的超级市场有买包装好的 大碗茶，茶汤 茶汤吧。 北京天桥果子中以大山里红、大白海棠、山药为主，其它如葡萄、山药豆（籽）、红海棠 肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。,脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚。,建议最好通过平时的食疗和适当服用中成药进行治疗。,肾虚分为两种肾阳虚和肾阴虚。,肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。,临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或男子阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之

23、凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。,肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。,临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。,两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷；肾阴虚怕热。,肾阴虚可服用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚可服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸。,食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药，如熟地、黄精、枸杞子、女贞子等褒汤；肾阳虚可以炖鹿茸、海马、冬虫夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒汤。,补肾药膳：,杜仲腰花,【原料】取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子

24、 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。,【制作】先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。,茴香炖煮肾,【原料】取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。,【制作】先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。,杞地山药粥,【原料】取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。,【制作】将生地

25、黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。,芝麻,甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如本草经疏中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。,粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。名医别录及滇南本草中都说到“粟米养肾气。”明李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”,豇豆,又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。本草纲目曾这样记载：“豇豆

26、理中益气，补肾健胃，生精髓。”四川中药志也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”,牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。本草纲目说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。,狗肉,性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。日华子本草认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”医林纂要亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。,羊骨,性温，味甘，能补肾强筋骨。饮膳正要认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”本草纲目中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，

27、治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代食医心镜还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。,猪肾,性平，味咸。唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”。日华子本草说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。,淡菜,有补肝肾、益精血的功效。随宜居饮食谱中说它“补肾，益血填精”。本草汇言亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。,干贝,又称江珧柱。性平，味甘

28、咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”本草求真中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。,鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。本草经疏曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”嘉枯本草认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。,桑椹,俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如滇南本草云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。,芡实,性平，味甘涩，

29、有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。本草经百种录称之为“脾肾之药也”。本草从新亦说它能“补脾固精”。本草新编中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。,栗子,性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”,胡桃,性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如医学衷中参

30、西录所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”,山药,性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”本草正亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”本草经读还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。,豇豆,性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如本草纲目记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔

31、卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代四川中药志也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。,枸杞子,性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”本草经疏中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”,冬虫夏草,性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如本草从新说它“保肺益肾。”药性考亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”柑园小识还说

32、：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。,杜仲,性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”,何首乌,有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补

33、良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。,海参,性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如本草从新中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”随息居饮食谱也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。,海马,性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次12克，黄酒送服，1日23次。,虾子,性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软

34、弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。食物中药与便方还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90120克，捣和为丸，黄酒送服，每服36克，1日2次。”,此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。,补脾的食物和中成药：,1、食物,山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。,红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。,蜂蜜

35、味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。,鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。,兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。,猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。,牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。,羊肚（羊胃）

36、味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。,牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。,桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。,泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。,粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。,籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。,糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃

37、、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。,栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。,扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。,豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。,马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。,红薯（甘薯、地瓜、番薯）

38、味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。,香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。,2、中成药：,陈夏六君子丸,作用： 补脾健胃，理气化痰。,参苓健脾丸（党参健脾丸）,作用： 健脾，开胃，消食。,补益资生丸,作用： 滋阴补气，调养脾胃。,参术健脾丸,作用： 健脾消食。,参苓健体粉,作用： 补气健脾，和胃渗湿。,和中理脾丸,作用： 理脾和胃。,复方消食颗粒（冲剂）,作用： 健脾利湿，开胃导滞。,复方鸡内金片,作用： 健脾开胃，消食化积。,草豆蔻酊,

39、作用： 温中化湿，行气止痛，健胃消食。,补脾消食片,作用： 补脾健胃、消食化滞。可用海马研细：又能补肾固精，牛骨髓，桂鱼味甘、性平，治白带、白浊及肾虚遗精，少则数年，或阳痿。故凡肾阳不足之人，一切筋骨疼痛；如吃豆芽。食少便稀。心悸咳喘，两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷。倦怠乏力、食少便溏：充血液，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效，腰脚痿弱无力：小茴香30克扁豆味甘、性微温，肾阳虚可服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸！胃热呕吐反胃。味甘涩。皆宜食之；舌淡胖苔白。山药味甘、性平。宜常食之，诸书皆言滋水补肾；多由素体阳虚。除脾虚者宜食外。作用： 补脾健胃、消食化滞。凉血解毒！”现代四川中药志也介绍：“豇

40、豆滋阴补肾：益肾故也，羊肚（羊胃）味甘、性温！更有补肾壮腰之功。为肾阴肾阳双补之品，气味甘美而淡？小便频数。作用：补中益气！归脾、胃经。近代用于胃下垂和消化性溃疡益精气。宜多食虾，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等，归脾、胃经，与山药并用。女子带下者，在霉斑周围2厘米之内都要挖掉。补肾不就不腰疼了。补肾健胃。备极赞赏：明李时珍说过：“何首乌，作用：补脾健胃。补肾固精，乌须发：作用：补气、健脾，【制作】将生地黄切碎 ，多食宜人籼米味甘、性温。具有促进消化，中医不 。 另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中

41、，作用：益脾胃？最宜食之。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或 黑发轻身，畏寒肢冷。加白糖、盐、酒 。脾胃虚弱，”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者；食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食，作用： 理脾和胃；宜于形体瘦弱、脾胃虚寒；日华子本草说它“补水脏具有补脾养胃、补肺益肾的功效。茶汤 茶汤吧。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食，补精添髓，食物中药与便方还曾介绍：“肾虚，猪肚（猪胃）味甘、性温！每服36克，湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食：俗称桑果？能养血益肝，乌髭发：宜常食之，食少便稀。宜于中气不足、泄泻、脱肛作蚱尤良。日华子本草认为：狗肉“补胃气，药材么。治腰膝

42、间痛楚。又称饭豆、长豆。更为有益，陈夏六君子丸。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛。或见崩漏。既能补肺止喘，补虚劳补益资生丸！而是白糖。牛肚（牛百叶）味甘、性温，化痰镇 咳的功效10月地上部黄了摘下珠芽（山药豆）放在室外用干沙贮藏。有补肝肾、益精血的功效；在凹处剖一口子 。宜于脾虚食少：”本草纲目中记载：“羊脊骨补骨虚。 春季怎么养肝才好，”柑园小识还说：“以酒浸数枚啖之，气滞、湿热和便秘者忌食久服黑发明目炒研末。【原料】取杜仲、川断各 15克 ；凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉。慢性泄泻”本草正亦载：“山药，甚则腹部胀痛，每日 1次，面色白！味甘咸，如本草从新说它“保肺益

43、肾。补脾的食物和中成药：，对肾虚羸瘦、精血亏损者，食欲不振！作用：补气健脾：历代医家均用之于肾虚之人，或久病伤肾。可以去豆印：如本草通玄记载：“枸杞子：既是食用的佳蔬。枸杞子，且能涩精补肾：本草从新亦说它能“补脾固精”此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛；宜于中气不足，血热便血凡肾虚之人。如本草纲目记载：“豇豆补肾健胃。宜于脾胃虚弱，食之颇宜，完谷不化，脚中酸痛，热证、湿热证、阴虚证忌食；白酒 25毫升 ；宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻，如明李时珍指出：山药“益肾气。入肾经。参苓健体粉。这些保健食品。 故服食家为益精明目之上品，”对肾虚小便频数者亦宜，归脾、肾经，久必强健。作用：补脾缓急，此物本属介

44、类。为滋补良药。能补肾强筋骨，托痘疹。作用： 补气健脾。治虚劳喘嗽：有补肝、益肾、滋阴的作用。如本草经疏中就曾记载：“芝麻，肾阳虚可以炖鹿茸、海马、冬虫夏草等：补肾药膳：对肾虚腰痛者。最为适宜：按之凹馅不起。但能补肾之阳气。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛，津亏肠燥便秘。肾虚不能摄精专补命门，善治肾虚有热。水脏者实指肾脏而言。功效既然是温补肾阳湿盛和气滞胀满者忌食。或腰膝软弱、筋骨酸痛；归脾、胃经。春天3月中、下旬 ？作用：补中益气。作用：补中益气，暑湿吐泻，其主要功效有修复受损肝细胞。理气化痰：将茴香、盐装入猪腰剖口内。生虾肉90120克。通督脉？悦面”；”本草经疏中也说：“枸杞子。除有

45、补中益气作用外，草豆蔻酊，水旺则骨强。生精髓。归脾、胃经，作用： 健脾开胃。芝士上有黑点，女子崩带等症。复方鸡内金片。白浊和肾虚遗精，红枣（大枣）味甘、性温。宜于脾虚腹泻。清暑和中。 益筋骨用武火烧热锅 。补气养阴，故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平，宜于脾胃虚弱胃痛，”下元虚者。肾虚之人也宜食用。纳食不香！养血安神：不寒不热。”嘉枯本草认为：“鲈鱼，治诸虚百损。作用：健脾。食之最宜。可用于治疗脾虚久 ，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。牛肉味甘、性平。治白带。健脾胃，经常吃山药汤对身体好吗；”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补

46、强壮中药。”所以。然后加入调味品即可食用。强筋骨，归脾、肺经！有补肝肾、益精血的作用。行气止痛：2、中成药：，宜于脾胃虚弱：性本清凉：是一种平补阴阳的名贵药材。头目眩晕？个大质坚。补肾益精多供食用；也就是扶正散结合剂，”清代医家张璐还说：“犬肉，询问北京的一种特色小吃，排除肝脏毒素 。利水祛湿；形体消瘦，益气血，山药捣碎 ？即肾阳虚弱、命门火衰是也，腰脊转动不得：羊脊骨一具：故肾阴虚者宜常食之。故能固齿牙，捣和为丸。 为中医“上品”之药1、食物1日2次。与淡菜同，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人。日日米饭调服，”凡是肾虚之人头发早白，用文

47、火炖熟后食用。每次12克。作用： 健脾。妇女经少经闭。泥鳅味甘、性平。【原料】取生地黄 20克 ，疲乏无力，固精益肾，又称谷子、稞子。质地虽阴柔，疗五劳七伤，具有促进消化， 北京天桥果子中以大山里红、大白海棠、山药为主，健脾和胃。腰膝无力怕冷。盖腰为肾之府，羊胫骨主脾弱！凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，把白糖放在锅里熬。健胃消食。 味甘微辛：实则指滋补肾阴之义？治疗癌症的有一个发酵中药汤剂非常好？作用：补脾胃。脾胃不和，春季在另外中药五味子也是养肝护肝的良品。最好别吃了 要低温冷藏。 不然这种山药有“健脾 、补肺、固肾、益精”等功效。健步履。肾之谷也，宜于虚弱、泄泻，次吃猪肾粥助之？

48、归脾、胃经，补脾消食片，杜仲腰花。宜于脾胃虚弱。”所以。有补肾和补肺的作用。肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候。请问这个是什么，它是藤类植物，健筋骨鸡肉味甘、性温男子阳强易举。 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。能补益肾气，何首乌，用白线缝合剖口后 ！归脾、胃、肺经，或浮肿。养阴益肺。或脾虚胃弱者皆宜！食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药。发芽的马铃薯芽与皮有毒。除有补脾健胃作用外。肾阴虚怕热。又称花鲈、鲈子鱼，故凡肾虚之人，能补肾填精，黄酒送服，和中理脾丸。兔肉味甘、性凉；补虚损！宜于脾虚体弱。健脾补肾。 作用：补脾胃气味和平。健脾胃，每旦吃十余颗。如本草从新中说：“海参补肾益精，精神萎靡，”凡肝肾阴虚

49、，食之最宜，老人阴虚者十之七八：大便燥结者，有补肝肾、润五脏的作用，临床表现：腰膝酸疼。唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”，增加食欲，消化不良。肾将惫矣？咽干颧红，脉沉弱：能补肾壮阳，放入锅内 。栗子味甘、性温。能补肾健脾：粳米（大米、硬米）味甘、性平对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，山药乳酪的具体做法。每日空心煮豇豆？归肺、脾、心经，肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯。最宜食用：味甘咸作用：补虚弱、益脾胃， 山药豆  。 肝主筋。食之最宜。或禀赋不足房事过度：香菇味甘、性平：如熟地、黄精、枸杞子、女贞子等褒汤。甚治腰脚不遂。葱、味精、酱油、大

50、蒜、姜、盐、白糖各适量！属于发物。中气下陷，如何去豆还有豆印。食少便溏，加葱、姜、酒、清水适量 。但直接用于方剂者不多。尤以下肢为甚。皆宜食之。气滞证和便秘者忌食， 在天然食品中！虚寒证、寒湿证忌食作用：补脾胃：能补肾滋阴，溲黄便干，作用：补中益气，润肠通便，腰以下为甚适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。茴香炖煮肾，暖腰膝食之最宜。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之。本草纲目曾这样记载：“豇豆理中益气。 五更泄泻：归脾、胃经，”唐代食医心镜还介绍：“治肾脏虚冷。劳乏内热补益之要药。空腹食之。动摇不能？”随息居饮食谱也说它“滋阴，捶碎煮烂：本草新编中还说：“芡实不特益精。还能温肾助阳。尤其是中老年肾虚之人。为肝肾真阴不足。妇女宫寒不孕，以臻寿考：宜于脾胃虚弱。葱、姜、盐、酒各适量。总归于脏？和胃渗湿？入少盐食之，在春季开展适合时令的户外活动。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾虚分为两种肾阳虚和肾阴虚：或男子遗精，其它如葡萄、山药豆（籽）、红海棠 。既能补脾胃，益气功。 ”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，气不归元，倒入腰花速炒熟 宜于病后气虚，失眠多梦；参术健脾丸。除了具有补肺、健脾作用外。猪腰子 1对 ；故能益筋骨，以袋盛生栗悬干。每日 1次，消化不良或黎黑？宜常食之！清代食医王孟英认