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文档简介

1、课题发展跑的能力（负重跑，越障碍跑）主备人辅备人教学目标1、了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。2、培养团结合作精神。重点了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。难点培养团结合作精神。教具结 构教学内容时间组织教法与要求时 间次 数开 始 部 分3min1队长整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。组织：*4安排见习生要求：快、静、齐。一、慢跑。准 备 部 分7 min二、简易球操。1指尖拨球。2绕肩大8字。3体转运动。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组幺口.*教法：喊口令，学生跟着练习。4双手持球腰绕环。5腹背放地上球然后从后面拿起来。要求：动作到位。一、负重跑1

2、、教师介绍各种负重跑的方法，重物不 宜太重，搬运的物体应以方便提、 抱、背、 抬的物体。如下图所示：基本部分30min2、将学生分成四组，在小组长的带领下, 用教师提供的球、体操凳，设计本组进行 负重跑的方法。3、教师对每一组的组织提出指导性意 见。4、总结本组开展负重跑的情况，并能说 出不足之处。二、障碍跑1、介绍障碍跑：在生活中经常碰到的障碍有：垂直障 碍、窄小支撑面障碍、狭小空间障碍和水 平障碍等。可以用跨过、跳过，穿过、绳 过、爬过、钻过、翻过、浪过等方法克服 各种各样的障碍物。2、教师设计一组障碍跑，让学生自主进 行尝试性练习：*! 一建 _组织：*要求：快、静、齐。结 束 部 分5min一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练

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