调养脾胃(上)

1、 调理脾胃对身体很重要，我们必须在日常生活、饮食、用药 等方面照顾好自身，预防生病，因为脾胃具有多功能，它反 映着一定组织、器官和系统的生理功能和病理变化，以及一 定病理过程，如果护理脾胃不当，会导致不同疾病的发生、 演变，所以日常生活中必须从推拿、药膳等方面补理脾胃， 从而使整个机体状态都得到改善，抗病能力增强，提高免疫 功能。 感冒、咳嗽 厌食 大便干燥、 腹泻 汗多 鼻炎 脾胃虚弱 光吃不长是“脾弱胃强”的表现。这种情 况日常注意吃一些健脾的食物如白朮、薏 米、等。同时注意千万不要暴饮暴食。 2. 2.培养良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯 饮食要合理卫生，饮食要合理卫生，营养供给营养供给

2、要要充足充足，比例恰当，控制饮食量，比例恰当，控制饮食量， 避免过多或不足避免过多或不足。 2. 2.培养良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯 定时定时饮食饮食，心情心情愉悦愉悦、宽松的进餐、宽松的进餐环境环境。 2. 2.培养良好的饮食培养良好的饮食习惯习惯 每每两餐间隔两餐间隔4 4小时，少吃零食，以使消化道有一个休息的过程。小时，少吃零食，以使消化道有一个休息的过程。 3. 3.纠正不良生活纠正不良生活习惯习惯 我国人群我国人群中幽门螺旋杆菌感染率升高，中幽门螺旋杆菌感染率升高，许多都是通过许多都是通过 家人交叉家人交叉传染传染的的。 幽门幽门螺螺旋旋杆菌杆菌感染感染能能引起的胃炎、消化道溃

3、疡、淋巴增生性引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性 胃淋巴瘤等疾病胃淋巴瘤等疾病。 传播传播途径途径可通过口对口传染，为减少可通过口对口传染，为减少其传播其传播的机会的机会，最好，最好与与 家人分食用餐，以防交叉感染。家人分食用餐，以防交叉感染。 干寒的北方 北方多见脾胃阳虚、 寒湿困脾证；南方多 见脾胃阴虚、脾胃湿 热证。 湿热的南方 如气候方面所说，南方人多见脾胃阴虚、脾胃湿热证； 脾胃阴虚，阳气不足，正气衰弱，所以咳嗽难以治愈， 应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽，还可配合捏脊疗法。 穴位敷贴 雾化吸入 食疗及药膳 咳嗽期间肉和鱼都要少吃咳嗽期间肉和鱼都要少吃 ： 咳嗽不要吃太冰的食物，中医认为

4、咳嗽大部分是肺感寒，与 肺受寒有关系 。 腹泻：腹泻： 忌含有长纤维素的食物：如水果和蔬菜水果。 腹泻：腹泻： 忌导致胀气食物：如牛奶、豆类物质及豆制品。 腹泻：腹泻： 忌糖。 腹泻：腹泻： 忌脂类食物：如肥肉、猪油、牛油、奶油、动物内脏等大量植 物油。 腹泻：腹泻： 忌不易消化食物：如蜜饯、松子、杏仁、葵花子等。 成人鼻炎有各种各样的原因，很复杂，治疗起来比较困难。 但是孩子鼻炎的成因就比较单纯，基本上都是外感引起的。 是外感残留的邪气没有清出去，一直留在鼻腔导致的。 为什么邪气会残留在鼻腔不出去呢？ 关键原因是正气身体的抵抗力不足， 是由于脾胃衰弱所导致。 因为脾胃是人体气机旋转的轴，负责升清降浊，如果脾胃出 问题，气机不旋转，清气就不能往上升，浊气不能往下降， 导致鼻炎、咳嗽、感冒等症状出现。 把脾胃调理好以后，慢慢的鼻炎就好了，鼻炎的根源就是脾 胃正气不足，脾胃功能不能运转，脾胃正气足了，阳气一升 发，把邪气顶出去了，鼻炎就好了。 中医认为：肺主呼气，肾主纳气，肺为气之主，肾为气之根。中医认为：肺主呼气，肾主纳气，肺为气之主，肾为气之根。 过敏鼻炎