罗汉果泡水喝能减肥吗罗汉果减肥茶推荐

1、罗汉果泡水喝能减肥吗罗汉果减肥茶推 荐 罗汉果茶本是生活中常见的一种养生茶， 其具有清肠排便，很多 减肥的妹子喜欢喝罗汉果减肥茶，那么罗汉果泡水喝真的能减肥吗？ 罗汉果泡茶能减肥吗 罗汉果茶能减肥！ 喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的 罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜， 但罗汉果的这种甜味素不 属于糖类，不会提供能量。同时，罗汉果含丰富的糖甙，具有降血糖 作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。另外，罗汉果富含膳食纤维，减 轻饥饿感，让人产生饱腹感，降低体内脂肪成分的吸收率，起到降脂 通便，减肥瘦身的作用。罗汉果茶可以说是糖尿病、肥胖等不宜吃糖 者的理想替代饮料。 自制罗汉果

2、减肥茶 一、罗汉果山楂茶材料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克。 做法： 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2. 锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，饮用 二、罗汉果茶材料：罗汉果半个 80度，温水500ML 做法： 1. 取干罗汉果一个，一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连 壳一起放，或者壳留着做其它用处。 2. 把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。 3. 注入80度左右的温水500ML左右。 4. 盖上壶盖焖泡15分钟左右。 5.15分钟以后就可以得到甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶 啦。 三、罗汉果降脂茶材料：月

3、见草 5克，绞股篮5克，罗汉果20 克，玫瑰花20克。 做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上 20分钟。 用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当 不错！ 功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效， 长期饮用减肥效果显著。 喝罗汉果茶减肥的注意事项 1、罗汉果茶虽有很好的止咳化痰，减肥瘦身的功效，但是这种 茶不适合多喝，也不适合喝浓茶，一个罗汉果需分为几次泡，每次不 能超过10g，食用过多可引起咽喉不适。 2、罗汉果茶性寒，因此，不能过量食用，寒性体质、经期的女 性也不适合食用，以免加重寒气，引起身体不适。 喝罗汉果茶的其他好处 1、美容养颜 罗汉果含有

4、大量的维生素C,其鲜果100g中含有维生素 C400500mg ，远远高出很多常见的水果，因此，喝罗汉果茶能补 充大量的维生素C,预防坏血病，还能清除体内的自由基，延缓衰老， 美容养颜。 2、止咳化痰 罗汉果在我我国中医里属于很有名的止咳化痰药，已有300多 年的使用历史，清热去火，止咳化痰，适合湿热，痰多，慢性失声者 食用。 罗汉果的功效 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效， 适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通 便的功效。 罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养 阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜 味

5、素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替 代饮料。 罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳， 痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽 喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治 顽癣，痈肿，疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡, 是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年 服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人 们誉为“神仙果”。对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火， 急性胃炎都有很好的疗效。 以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳， 咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈 淡茶水色，略甜；做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗 粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。 罗汉果的禁忌 1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗 汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实 在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果 水，这样咽炎能慢慢恢复。 2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太 阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上 火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。 梦遗、夜尿者忌。 短期内饮用