我的情绪我做主心理健康教育主题班会PPT课件

1、 情绪对人有什么影响 目录 摆脱不良情绪共享感悟 情绪基本类型 你现在的心情是？ 情绪基本类型 愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 . 满意. 舒心. 狂喜. 心旷神 怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢 欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼 笑.扬眉吐气 愤怒 气恼 不满 气愤 恼 羞成怒 暴跳如雷 七窍 生烟 怒发冲冠 怒目而 视咬牙切齿拍案而起 情绪基本类型 失望 哀痛 难过 遗憾 悲 伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满 面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 退 避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒 而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 情绪基本类型 1、全班四个小组，分配为

2、“喜”队、“怒”队、“哀” 队、“惧”队。 2、各队围绕自己的主题，集 思广益，写出有关这个情绪的 词语，看哪一组说出的词语多。 情绪大比拼 情绪基本类型 故事 欣赏 情绪基本类型 老板骂了员工小王 小王很生气，回家跟妻子吵架； 妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了 儿子一耳光； 儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； 猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫 急忙转了方向盘； 却把旁边的一个小孩给撞到了。 踢猫效应 读完这个故事后， 你有什么感受 情绪基本类型 故事 欣赏 情绪基本类型 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平 方的房子，有人认为他居住的条件太

3、差了，他说：“朋友们 住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我 有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起， 怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼 的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来 方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬 到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼 身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 故事 欣赏 情绪基本类型 今天早上，A同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围 了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋， 可神奇了！

4、同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！” 有的在一旁询问：“这得多少钱呀？” 这时的A同学一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。 我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，B同学低下了头。晚 上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买 套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵， 就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈 听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的 工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（B同学家 妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比 较拮据。）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我 也要要”小慧丝毫不体谅妈妈

5、，在家里发起了脾气 讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么? 虚荣之心也是一种不健康的表现， 在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣 情绪基本类型 你的房子首先要足 够坚固，然后才可 以装修。 陈天桥 怒不过夺， 喜不过予。 荀子 怒中之言， 必有泄漏。 冯梦龙 情绪基本类型 我知你心情 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们 找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最 佳演员。 小游戏 情绪基本类型 情绪对人有什么影响？ 情绪就像 “神奇果”， 会对人产生 神奇的作用。 有时，它会 使人精神焕 发，干劲倍 增； 有时，它会 使人无精打 采，萎靡不 振。 情

6、绪影响着 人们的行为， 影响着人们 的生活。 情绪对人有什么影响？ 积极 情绪的作用 心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。 精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 能有超水平发挥。 人与人之间相处的更加融洽,和谐。 情绪对人有什么影响？ 消极 情绪的作用 降低人体的免疫力，容易致病 精力不足思维迟钝，效率低，阻碍 智力发展,发挥失常. 人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。 摆脱不良情绪 合理宣泄法 转移注意法 自我激励法 心理换位法 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心 中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 哭-适当的哭一场。 喊-痛快地喊一回。 诉-向亲朋好友倾

7、诉衷肠。 动-进行适当的运动。 摆脱不良情绪 合理宣泄法 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他 事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发 积极、愉快的情绪反应。 如：画画、游戏、打球、下棋、 听音乐、看电影 摆脱不良情绪 转移注意法 激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”， 而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下 的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者 种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的 栏杆。 摆脱不良情绪 自我激励法 所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色 去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简 单地看待问题，对待他人。 摆脱不良情绪 心理换位法 当自己不开心的时候，到镜子面 前对着自己扮鬼脸。你会发现自 己也可以逗自己笑，笑起来的自 己其实也很可爱，不开心的情绪 也就不