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1、a man is not old as long as he is seeking something. a man is not old until regrets take the place of dreams. 简单易用轻享办公（word文档/a4打印/可编辑/页眉可删）香菇玉米粥的做法营养价值 香菇玉米粥的原料：香菇，鸡肉；香菇玉米粥的调料：玉米，大米，胡萝卜；香菇玉米粥的做法：1、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。2、砂锅中加两斤水，放入洗净的珍珠米，用中火烧沸后改小火煮二十分钟。3、下香菇、胡萝卜丁、玉米粒，用中火烧沸后改小火都二十分钟。4、下鸡肉，烧沸后煮约三分钟。5、放入适量盐，搅

2、匀后盛入碗里即可上桌。养生之道温馨提示：1、发好的.香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养；2、泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中；3、把香菇泡在水里，用筷子轻轻敲打，泥沙就会掉入水中；4、如果香菇比较干净，则只要用清水冲净即可，这样可以保存香菇的鲜味。吃出健康：香菇多糖可调节人体内有免疫功能的t细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇还含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质，可用作食品调味品，其主要成分是5-乌苷酸等核酸成分。香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托

3、痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。美食禁忌：香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。香菇+河蟹=易引起结石症状。香菇含有维生素d，河蟹也富含维生素d，两者一起食用，会使人体中的维生素d含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。香菇玉米粥的做法及营养价值20_-05-09 11:52 | #2楼香菇多糖可调节人体内有免疫功能的t细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇还含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质，可用作食品调味品，其主要成分是5-乌苷酸等核酸成分。香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。美食禁忌：香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。香菇+河蟹=易引起结石症状。香菇含有维生素d，河蟹也富含维生素d，两者一起食用，会使人体中的维生素d含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。香菇+番茄=破坏类胡萝

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