播音员练声教程

1、播音员练声教程播音员练声教程篇 1第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸 1619 次，每次呼吸过程约 3、4 秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒， 甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼气息控制延长练习。其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出， 然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸 的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长 流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习 46 次。(二)深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向， 推送的气息向外向下

2、，在推送同时做气息延长练习。我们 推荐三种练法：A.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字 12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B.数枣练习：吸提同前。在推送同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复 46 次。C.数葫芦练习：吸提同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了 24 个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复 46 次。数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越， 千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过

3、一段时间，则 会自觉大有进步。(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进， 能拉多长拉多长，反复练习。(四)托气断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复 46 次。B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复

4、) (加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声 上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又 亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是 事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不 急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循

5、序渐进的 规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不 急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关 系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为 字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们 可以看到字的位置居于中心，前面牵着音和腔，后面联着 词与情。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音 的圆润，以字行腔正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了气，找准了音，咬真了字。具体方 法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓， 以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活 性。播音员练声教程篇 21. 气息其实，对气息的认识对于学习播音主持专

6、业的学生来说这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提供参考与对照的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与书上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。我们主要来说说实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感觉固定住。方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人 在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，稍微用力， 用双掌按压其后腰部。这时，练习人用腰部力量缓慢的将 按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用 力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定 要慢，反

7、复进行练习。在单人作次练习时，双手在背部交 叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。1.保持兴奋的精神状态2.面部保持微笑3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气，注意：及其过程一定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。以上方法可以比较容易的帮助我们找到吸气的感觉， 但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所说的胸腹联合 式呼吸法更重要的部分式呼气，我们可以这样认为，呼吸 横隔膜的一升一降的过程中来完成的。吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹

8、腔， 从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬， 使气息被压出口。以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。但是我们更加要注意的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行字音-气息结合训练， 这一步显得尤为重要，因为我们在教学中发现，有很多学生能够做到呼-吸的要求，但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来说说字音-气息的结合。2.字音-气息的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练 hei- ha-hou-he 连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具

9、体如下：我们用 ei 这个音，来体会，小腹运动与字音结合， 刚开始的时候，我们是有意识的在发 ei 音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。我们用这个音有所体会了之后， 就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的 是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到全自动，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。在改变 ei 向单音节词练习时，我们要注意，一口气， 一个字，收一下(小腹)。再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一个词

10、，收一下(小腹)。最后逐渐过渡到短句。另外一种字音-气息结合的训练就是 hei 音连发，刚开始的时候一口气发 3 个 hei 就行，关键是找到同步的感觉，随着练习熟练程度提高，能力的提高，一口气我们就能发出 7、8 个连续的扎实的、有力的、同步的 hei 音，但是在发音的时候我们要注意：呼出的气流尽量控制，使其打在上门齿的齿背，弹发要轻巧，要跳跃，不要用喉。播音员练声教程篇 31.练声的时间和地点一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。只要能把它作为正常作息安排的一部分，天天去练，不间断就可以了。如果早晨刚睡醒，先别急于练声，更不要做完剧烈运动后练声， 这两

11、种情况对于声带有损害。对于初学者来说，练声时间尽量短一些，比如说每次 15 到 20 分钟就可以了;次数可以多几次，每天练上 2 到 3 次为好，逐渐地随着嗓子承受能力的提高，可以逐步加强时间和减少次数。地点选择在较为安静的地方，初学者可以找个有墙面的地方，面对墙面练习。天气不好气温比较低的时候， 应该选择在适当的室内场地练声。2.练声状态和情绪练声状态是积极主动的，但不是急于求成的。每个 人根据自己的具体情况来确定每次练声要解决的问题。但 是每一个时期，最好是有意识地解决一个、两个存在的主 要问题，千万不要贪多。情绪上，暗示自己的声音很动听， 练声是为了愉悦自己，是为了感染受众，保持兴奋、轻松 的心情。练声时带面小镜子，一来随时观察发声器官的位 置，二来作为电视播音员或者是节目主持人，还需要进行 面部表情的练习。3.练声顺序与内容(1)热身运动：气泡音和口部操。(2)掌握正确的呼吸方法：胸腹联合式呼吸法。可以选择发单元音的延长音和数数练习气息。发声时从中声区， 也就是自己习惯的发声区域开始。作为基本练声阶段，慢 慢地向高向低进行扩展，速度不宜过快，力度不宜过强， 气息要求饱满稳实有依托，共鸣点要求要适中，共鸣要集 中。整个练声过程以及每一次练声，都应该由中到高，由 中到低，由弱渐强，特别要注意声音高强以