1-6年级体育教学计划

1、一年级体育课教学计划（第一学期）周次课时学习目标教材内容12养成教育，建立上体育课概念课堂常规2体育基础常识,认真上好体育课，正确的坐、立、行姿势等队列、队形22培养一切行动听指挥的习惯 立正、看齐2培养一切行动听指挥的习惯稍息、向左右看齐32培养身体的正确姿势踏步、立定2培养正确的行走姿势各种形式的走42培养正确的行走姿势沿直线走2培养正确的行走姿势，发展协调性齐步走、立定52培养正确的行走姿势，发展协调性齐步走、立定2培养集体主义精神，发展灵敏、协调等素质游戏：快快集合62培养集体主义精神，发展灵敏、协调等素质游戏：一切行动听指挥 2发展腿部力量，提高协调性小绳（单摇）毽子（单踢）72发展

2、下肢力量，提高灵敏小绳（间隔挽花）毽子（单踢）2发展腿部力量，培养协作精神小绳（一带一）毽子（单踢）82培养团结协作精神，增强集体荣誉感集体长绳（十个满）2培养集体主义精神，发展灵敏、协调等素质游戏：小绳接力周次课次学习目标教材内容92发展腿部力量，增强耐久力自然地形跑2提高奔跑能力3040米自然跑102提高奔跑能力3040米放松跑2提高奔跑能力3040米加速跑112培养跑的能力，发展耐久力400米耐久跑2培养跑的能力，发展耐久力400600米跑走交替122培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第一、二节）2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第三、四节）132培养身

3、体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第五、六节）2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第七、八节）142培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第九、十节）2发展上肢力量手持轻物投掷152发展上肢力量手持轻物投掷2发展柔韧、灵敏的素质前后、左右滚动162机动机动2机动机动一年级体育课教学计划（第二学期）周次课时学习目标教材内容12培养身体的正确姿势队列、队形2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第一、二节）22培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第三、四节）2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第五、六节）32培养身体的

4、正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第七、八节）2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第九、十节）42培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操综合练习2培养集体主义荣誉感队列、队形及广播体操展示52发展腿部力量，提高奔跑能力30米加速跑2发展腿部力量，提高奔跑能力30米跑（考察）62发展腿部力量，提高奔跑能力50米加速跑 2发展腿部力量，提高奔跑能力50米跑（考察）72发展腿部力量，提高协调性立定跳远（考察）2发展腿部力量，提高灵敏协调等素质弯道跑82发展腿部力量，提高灵敏协调等素质弯道跑2培养团结协作精神迎面接力周次课次学习目标教材内容92发展腰背肌柔韧性，提高协调

5、能力前滚翻2发展腰背肌柔韧性，提高协调能力前滚翻102发展腰背肌柔韧性，提高协调能力前滚翻（考查）2发展腿部力量，提高协调及平衡能力单脚起跳，双脚落地112发展腿部力量，提高协调及平衡能力单脚起跳，双脚落地2培养团结协作能力、提高灵活性游戏：钻山洞122培养团结协作能力、提高灵活性游戏：小皮球2培养身体灵敏、协调等能力游戏：手脚并用的爬行132发展上下肢的协调性小篮球（拍球比多）2发展上下肢的协调性小篮球（拍球比多）142培养集体主义精神及合作精神小篮球迎面接力2培养一切行动听指挥的习惯，提高上下肢的协调配合徒手、器械操152培养一切行动听指挥的习惯，提高上下肢的协调配合徒手、器械操2培养一切

6、行动听指挥的习惯，提高上下肢的协调配合徒手、器械操162机动机动2机动机动二年级体育课教学计划（第一学期）周次课时学习目标教材内容12养成教育，建立上体育课概念课堂常规2体育基础常识,认真上好体育课，正确的坐、立、行姿势等队列、队形22培养一切行动听指挥的习惯 立正、看齐2培养一切行动听指挥的习惯稍息、向左右看齐32培养身体的正确姿势踏步、立定2培养正确的行走姿势各种形式的走42培养正确的行走姿势沿直线走2培养正确的行走姿势，发展协调性齐步走、立定52培养正确的行走姿势，发展协调性齐步走、立定2培养集体主义精神，发展灵敏、协调等素质游戏：快快集合62培养集体主义精神，发展灵敏、协调等素质游戏：

7、一切行动听指挥 2发展腿部力量，提高协调性小绳（单摇）毽子（单踢）72发展下肢力量，提高灵敏小绳（间隔挽花）毽子（单踢）2发展腿部力量，培养协作精神小绳（一带一）毽子（单踢）82培养团结协作精神，增强集体荣誉感集体长绳（十个满）2培养集体主义精神，发展灵敏、协调等素质游戏：小绳接力周次课次学习目标教材内容92发展腿部力量，增强耐久力自然地形跑2提高奔跑能力3040米自然跑102提高奔跑能力3040米放松跑2提高奔跑能力3040米加速跑112培养跑的能力，发展耐久力400米耐久跑2培养跑的能力，发展耐久力400600米跑走交替122培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第一、二节）2

8、培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第三、四节）132培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第五、六节）2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第七、八节）142培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第九、十节）2发展上肢力量手持轻物投掷152发展上肢力量手持轻物投掷2发展柔韧、灵敏的素质前后、左右滚动162机动机动2机动机动二年级体育课教学计划（第二学期）周次课时学习目标教材内容12培养身体的正确姿势队列、队形2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第一、二节）22培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第三、四节）2培

9、养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第五、六节）32培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第七、八节）2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操（第九、十节）42培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操综合练习2培养集体主义荣誉感队列、队形及广播体操展示52发展腿部力量，提高奔跑能力30米加速跑2发展腿部力量，提高奔跑能力30米跑（考察）62发展腿部力量，提高奔跑能力50米加速跑 2发展腿部力量，提高奔跑能力50米跑（考察）72发展腿部力量，提高协调性立定跳远（考察）2发展腿部力量，提高灵敏协调等素质弯道跑82发展腿部力量，提高灵敏协调等素质弯道跑2培养

10、团结协作精神迎面接力周次课次学习目标教材内容92发展腰背肌柔韧性，提高协调能力前滚翻2发展腰背肌柔韧性，提高协调能力前滚翻102发展腰背肌柔韧性，提高协调能力前滚翻（考查）2发展腿部力量，提高协调及平衡能力单脚起跳，双脚落地112发展腿部力量，提高协调及平衡能力单脚起跳，双脚落地2培养团结协作能力、提高灵活性游戏：钻山洞122培养团结协作能力、提高灵活性游戏：小皮球2培养身体灵敏、协调等能力游戏：手脚并用的爬行132发展上下肢的协调性小篮球（拍球比多）2发展上下肢的协调性小篮球（拍球比多）142培养集体主义精神及合作精神小篮球迎面接力2培养一切行动听指挥的习惯，提高上下肢的协调配合徒手、器械操

11、152培养一切行动听指挥的习惯，提高上下肢的协调配合徒手、器械操2培养一切行动听指挥的习惯，提高上下肢的协调配合徒手、器械操162机动机动2机动机动三年级体育课教学计划（第一学期）周次课次学习目标教材内容12发展下肢力量，加强组织纪律性改变速度的走2发展下肢力量，提高协调灵活性小绳（二摇）22发展下肢力量，提高协调灵活性小绳（双人单摇）2提高协调、灵敏、弹跳等素质毽子（干蹩、干跪）32培养集体主义精神，提高协调、灵敏等素质集体长绳（一长“8”字）2发展腿部力量，提高跑时大腿高抬的能力原地高抬腿跑42发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑2发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑52发展速度、

12、灵敏、协调等素质50米快速跑2发展速度、灵敏、协调等素质50米快速跑62发展速度、灵敏、协调等素质50米快速跑（考查） 2发展弹跳力和腿部力量原地跳起用手或头触悬挂的物体72发展弹跳力和腿部力量原地单双脚跳、双脚连续跳上跳下2发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）82发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）2发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）周次课次学习目标教材内容92发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）2发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）考查102发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站

13、立投掷垒球2发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球112发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球2发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球（考查）122发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球2发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球132发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻2发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻142发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻2发展灵敏、协调等素质和支撑跳跃能力跳上成跪撑变蹲撑，起立向前跳下152发展灵敏、协调等素质和支撑跳跃能力跳上成跪撑变蹲撑，起立向前跳下2发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性武术

14、操（第一、二节）162发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性武术操（第三、四节）2发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性武术操（第五、六节）三年级体育课教学计划（第二学期）周次课次学习目标教材内容12培养身体的正确姿势队列、队形2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操22培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质队列、队形广播体操展示32发展腿部力量，提高跑时大腿高抬的能力原地高抬腿跑2发展跑的能力和协调性培养跑的正确姿势30-40米加速跑42发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑2发展腿部力量，提高快

15、速跑能力50米快速跑52提高正确姿势跑的能力，发展耐久力600-800米跑走交替2提高正确姿势跑的能力，发展耐久力400米耐久跑62发展跳跃能力和下肢力量促进内脏器官机能的发展 跨越式跳高 2发展跳跃能力和下肢力量促进内脏器官机能的发展 跨越式跳高 72发展跳跃能力和下肢力量促进内脏器官机能的发展 跨越式跳高 （考查） 2增强上支肩带的肌肉、关节、韧带，发展肌肉力量单、双手向前推、抛实心球82增强上支肩带的肌肉、关节、韧带，发展肌肉力量单、双手向前推、抛实心球2发展两臂和腰腹部的力量立卧撑20秒周次课次学习目标教材内容92增强腰腹部肌肉力量，发展协调性仰卧起坐2增强腰腹部肌肉力量，发展协调性仰

16、卧起坐102增强腰腹部肌肉力量，发展协调性仰卧起坐2 发展要腹部力量和柔韧性，增强肩带力量由背对墙蹲撑开始的脚蹬墙手倒立112 发展要腹部力量和柔韧性，增强肩带力量由背对墙蹲撑开始的脚蹬墙手倒立2发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（挺身）122发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（分腿）2发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（屈腿）132发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（转体）2 发展手背力量和灵敏、协调等身体素质武术基本功预备势、冲拳、架拳142发展手背力量和灵敏、协调等身体素质武术基本功弹腿横打2发展灵敏和协调等身体素质前滚翻两腿交叉转体180度152发展灵敏和协调等身体素质

17、前滚翻两腿交叉转体180度2发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻162发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻（考查）2机动机动四年级体育课教学计划（第一学期）周次课次学习目标教材内容12发展下肢力量，加强组织纪律性改变速度的走2发展下肢力量，提高协调灵活性小绳（二摇）22发展下肢力量，提高协调灵活性小绳（双人单摇）2提高协调、灵敏、弹跳等素质毽子（干蹩、干跪、干挂缠）32培养集体主义精神，提高协调、灵敏等素质集体长绳（一长“8”字）2发展腿部力量，提高跑时大腿高抬的能力原地高抬腿跑42发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑2发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑52发展速度、灵敏、协调等

18、素质50米快速跑2发展速度、灵敏、协调等素质50米快速跑62发展速度、灵敏、协调等素质50米快速跑（考查） 2发展弹跳力和腿部力量原地跳起用手或头触悬挂的物体72发展弹跳力和腿部力量原地单双脚跳、双脚连续跳上跳下2发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）82发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）2发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）周次课次学习目标教材内容92发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）2发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）考查102发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球2

19、发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球112发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球2发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球（考查）122发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球2发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球132发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻2发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻142发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻2发展灵敏、协调等素质和支撑跳跃能力跳上成跪撑变蹲撑，起立向前跳下152发展灵敏、协调等素质和支撑跳跃能力跳上成跪撑变蹲撑，起立向前跳下2发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性武术操（第一、二

20、节）162发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性武术操（第三、四节）2发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性武术操（第五、六节）四年级体育课教学计划（第二学期）周次课次学习目标教材内容12培养身体的正确姿势队列、队形2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操22培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操2培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质队列、队形广播体操展示32发展腿部力量，提高跑时大腿高抬的能力原地高抬腿跑2发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑42发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑2提高正确姿势跑的能力，发展耐久力600-800

21、米跑走交替52提高正确姿势跑的能力，发展耐久力400米耐久跑2发展跳跃能力和下肢力量促进内脏器官机能的发展 跨越式跳高 62发展跳跃能力和下肢力量促进内脏器官机能的发展 跨越式跳高 2发展跳跃能力和下肢力量促进内脏器官机能的发展 跨越式跳高 （考查） 72增强上支肩带的肌肉、关节、韧带，发展肌肉力量单、双手向前推、抛实心球2增强上支肩带的肌肉、关节、韧带，发展肌肉力量单、双手向前推、抛实心球82发展两臂和腰腹部的力量立卧撑20秒2增强腰腹部肌肉力量，发展协调性仰卧起坐周次课次学习目标教材内容92增强腰腹部肌肉力量，发展协调性仰卧起坐2增强腰腹部肌肉力量，发展协调性仰卧起坐102 发展要腹部力量

22、和柔韧性，增强肩带力量由背对墙蹲撑开始的脚蹬墙手倒立2 发展要腹部力量和柔韧性，增强肩带力量由背对墙蹲撑开始的脚蹬墙手倒立112发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（挺身）2发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（分腿）122发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（屈腿）2发展弹跳力和支撑力跳上成跪撑，向前跳下（转体）132 发展手背力量和灵敏、协调等身体素质武术基本功预备势、冲拳、架拳2发展手背力量和灵敏、协调等身体素质武术基本功弹腿横打142发展灵敏和协调等身体素质前滚翻两腿交叉转体180度2发展灵敏和协调等身体素质前滚翻两腿交叉转体180度152发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻2

23、发展躯干的柔韧性和身体的平衡能力后滚翻（考查）162机动机动2机动机动五年级体育课教学计划（第一学期）周次课次学习目标教材内容13培养身体的正确姿势队列、队形（分、合、错肩）23发展下肢力量，提高协调灵活性小绳（二摇、双人单摇）毽子（干蹩、干跪、干挂缠）33发展下肢力量，提高协调灵活性集体长绳（一长“8”字）43发展跑的能力和协调性培养跑的正确姿势站立式起跑3040米加速跑53发展速度、灵敏、协调等素质50米快速跑（考查）63发展速度、灵敏、协调等素质弯道跑 73发展弹跳力和腿部力量原地单双脚跳、双脚连续跳上跳下83发展跳跃能力和速度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）93发展跳跃能力和速

24、度、协调素质蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）考查103发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球（考查）113发展投掷能力和上肢肩带的力量两脚前后站立投掷垒球123发展灵敏、协调等素质和支撑跳跃能力跳上成跪撑变蹲撑，起立向前跳下133发展上肢力量，提高协调性小篮球（拍球比多）143发展上肢力量，提高协调性小篮球（单双手传球）153发展上肢力量，提高协调性小篮球（行进间运球）163机动五年级体育课教学计划（第二学期）周次课次学习目标教材内容13培养身体的正确姿势队列、队形（分、合、错肩）23培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操33培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质广播体操4

25、3培养身体的正确姿势，发展协调、灵敏等素质队列、队形广播体操展示53发展下肢力量，提高奔跑能力行进间高抬腿跑后蹬跑63发展跑的能力和协调性培养跑的正确姿势站立式起跑3040米加速跑73发展腿部力量，提高快速跑能力50米快速跑（考查）83发展速度、灵敏、协调等素质弯道跑 93发展跳跃能力和速度、协调素质跨越式跳高103发展跳跃能力和速度、协调素质跨越式跳高（考查）113发展投掷能力和上肢肩带的力量单双手推抛实心球123发展投掷能力和上肢肩带的力量单双手推抛实心球（考查）133发展灵敏、协调等素质和支撑跳跃能力跳上成跪撑变蹲撑，起立向前跳下143发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性少年拳（第一、二、三节）153发展柔韧、灵敏、协调等素质增强肌肉、韧带的伸展性和弹性少年拳（第四、五、六节）16机动六年级体育课教学计划（第一学期）周次课次学习目标教材内容13培养身体的正确姿势队列、队形（分、合、错肩）23发展下肢力量，提高协调灵活性小绳（二摇、双人