幼儿园春季保健知识

1、幼儿园春季保健知识万物复苏、生机勃勃的春天来了。春季乍暖还寒，气温变化无常时，是疾病 的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，幼儿抵抗力 低，肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩， 血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼 吸道反复感染，就容易引发各种疾病。应根据春季的特点，对幼儿精心照料。那 么如何有效预防呢幼儿园春季保健知识 一：家园配合，培养良好习惯培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸 鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议父母早晚 用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的

2、适应能力。冷水洗脸最好 是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间 断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，在 打扫卫生时，尽量避免尘土扬。二：经常锻炼，增强幼儿体质在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。因此，冬季也要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应 能力。春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善 体温调节功能，以减少春季疾病的发生。三：合理营养，科学安排膳食一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的 营养食谱，力求营养均

3、衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生 长需要，鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力，春季气候干燥， 幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质 的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。四：悉心保育，防患于未然春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的 增减，孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的 健康，虽然原则上要“春焐” ，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利 于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1-2 件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩

4、子 出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。五：充足的睡眠幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛 的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排午休时间， 以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的 光照并注意经常开窗换气，采取一些消毒措施。春季幼儿保健小常识春天气温回暖，宝宝不能很好地适应气候的变化，家长要注意护理好。那么， 春季幼儿保健要注意什么呢对于幼儿一定要保证身体健康，这样才能减少疾病， 所以对于家长，特别重视幼儿春季保健，都想通过春季保健，让自己孩子的这一 年，都能保持身体的健康，所以有很多的家长想了解一下幼儿春季保

5、健小常识， 为了你能尽快了解，看看下面介绍一、盐的妙用。家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也 还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可 以增强心肺功能，提高身体抵抗能力三、衣食住行衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要” 春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹 更容易受凉。食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌 动，阳气升发，儿童饮食要以健脾扶阳为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令

6、蔬菜瓜果。 维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、1椒、番茄等。能抵 维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。 食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情 补充钙剂和维生素。住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激 素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休 时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有 充分的光照并注意经常开窗

7、换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线 对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化 功能，调节内分泌等。以上就做了全面的介绍，作为家长，一定要多了解这方面的小常识，通过了 解这些保健小常识，然后让自己的孩子，通过保健小常识，能保持身体的健康， 所以要对以上内容全面的了解，通过饮食的调养，让自己孩子保持健康。春季幼儿保健1、春季是各种传染病高发的季节，因此做家长的一定要尽力要为孩子创造一 个良好的生活环境，注意保持室内环境的通风，同时大人不要在室内吸烟，以免 影响到孩子的呼吸道健康。2、经常带孩子参加一些

8、户外运动， 但是要特别注意避免花粉过敏及运动伤害。 建议根据幼儿的身体情况选择适合的运动。3、减少孩子到人口密集， 空气质量差的地方去。 这样就可减少接触性传染源， 另外避免孩子食用来历不明的食物，在饮食上最好做到现买现做现吃，坚持不让 孩子吃过期的食品。4、注意防治过敏性疾病，春天是各种疾病好发的季节，特别是对于有过敏史 的孩子而言更要加强日常护理，避免孩子接触过敏源，少吃海鲜。5、注意给幼儿提高良好的饮食习惯，注意荤素搭配，避免挑食，生熟食物一 定要分开，避免幼儿食物中毒。6、多注意帮助幼儿补充水份，避免因为脱水引起发烧等问题。7、幼儿的衣服增减要适当，最好是可以根据当天的天气情况来及时的

9、增减衣 服，春季气候变化无常，如果穿多了流汗一定要及时换掉，否则容易引起感冒， 幼儿出门最好随时准备外套。8、注意观察孩子的身体情况，因为春季是流行性感冒高发的季节，所以平时 要注意孩子是否会有发热，头痛，皮肤出血，精神不振等情况，如果有的话则建 议一定要及时就医。9、春季还要特别注意幼儿的心理调适，春季过后，很多父母都不得不再次把 重心放在工作上，因此很多幼儿会有心理上的失落感，特别是留守儿童这方面的 心理问题就会表现得更加明显，所以建议平时要多和孩子沟通，及时了解孩子的 内心需要。幼儿园春季保健知识大全 春季是一个美好的季节，在这个季节里，孩子们游山玩水到处游玩，正是长 身体的最佳时节，所

10、以家长一定要关注孩子们的成长，下面我们来看看幼儿园春 季保健知识大全，了解一下！1 注重培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯， 如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方 法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能 力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。2 平时要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够 的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应 该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利 用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大

11、孩子的运动量。还有就是春季季节变 化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。3 饮食中多补钙，让孩子个儿高高 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要 是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子 每天适宜的供给量是每日不少于 1000 毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食 物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤 或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃 糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。4 饮食中多补充维生素 c 维生素 c 在人体内的作用是提高脑神经的灵

12、敏程度， 使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很 重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素 c 对防止出血有很好 的作用，必须及时供给。补充维生素 c的方式也有两种：其一是服用维生素 c片, 其二是尽量多吃些含维生素 c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大 枣等。5 多吃粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量 元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次 是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促 进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的

13、粗、 杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。6 多吃含自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能 旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子 经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜 的加餐时间为上午 10-11 时，下午 3-5 时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、 葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。7 富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润， 又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结 构物质，扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪，而且主要是由植

14、物脂肪构成的 不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃 ; 二是吃些富含植物脂肪 的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等8 家长要懂得盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿 漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒 的功效。9 家长要懂得姜水的妙用 姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦 擦胸口和背部。 这样做可以增强心肺功能， 提高身体抵抗能力。 春季交替温差大， 小宝宝最容易得病了。究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢 “春天好发 的疾病，通常和冬季

15、没有太大的区别，基本上我们可以将它分为两大类，一是感 染性疾病，会通过飞沫等传染给他人 ; 二是非感染性疾病，一般不会传染。 ”10 多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力1 油菜。油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴 炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。2荠菜。荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含 有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命 C 含量超过柑桔 春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、

16、 肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。3菠菜。春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他 命 C、 B1、 B2 及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、 舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点，新鲜菠菜洗净 后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。4芹菜。鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止 咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、 便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。11 春季预防疾病1、为孩子创造良好的生

17、活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不 要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。2、常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、 踢球等。3、避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。4、防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天 是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不 吃鱼、虾等食物。5、营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。6、多喝开水。尤其是 25 度的新鲜开水。7、足部保暖。幼儿园春季保健知识万物复苏、生机勃勃的春天来了，这个季节乍暖还寒 , 气温变化多端，幼儿抵 抗

18、力低,容易使病毒和细菌大量繁殖 , 导致幼儿呼吸道反复感染，如何有效预防呢一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手 , 不乱摸鼻子和眼睛 , 教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 ,建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻 , 以增 强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开 始进行。室内要经常开窗通风 , 保持房间的空气流通，必要时可采取一些家庭消毒 措施，幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外 ,家长在打扫卫生时 , 尽量避免尘土飞扬。二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间 , 让幼儿得到足够的日光照射 ,充 分呼吸新鲜空气 , 还为幼儿安排多样化的体育锻炼 , 以提高幼儿自身的抵抗力。建 议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间 , 进行幼儿乐于接受的亲子游戏 活动, 循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意 早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。三、合理营养，科学安排膳食。幼儿正处在长身体的关键阶段，家长