夏季养生短信大全

1、夏季养生短信大全经典短信夏季养生短信大全1、夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿、清热解毒的功效，由于出汗较多还应多补充一些盐份。多吃新鲜食品，过夜食品不要吃, 保持健康好心情，清清凉凉过一夏。2、萝卜清热化痰，开胃健脾理气；银耳滋阴降火，适用咳嗽阴 虚；蘑菇营养丰富，增强机体免疫；糯米利胃生津，调养胃肠裨益； 茄子现食现补，适合深秋养体。3、夏季好睡眠，妙招来帮你，入睡关风扇，感冒不来烦，胸腹 莫受凉，再热盖条毯，热水擦凉席，晾干不生菌，切勿睡地板，湿邪 伤身体，关怀送上，快乐安康！4、若想老的慢，夏季养生很关键，每天吃够三四五。三个核桃 健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗红枣益气养血。养生不是

2、大智慧, 生活细节要坚持。祝君永远年轻！5、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到 寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡， 温馨关怀送到，快乐安康围绕！6、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果 蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱7、夏季养生很重要，健健康康欢乐绕。多吃水果和蔬菜，鸡鸭 鱼肉荤腥少。各种煲汤少不了，开胃保健消化好。绿豆熬汤最解暑， 祛毒养胃最是妙。多喝绿茶少饮料，清凉解热暑自消。愿你夏季人健 康，快快乐乐每一秒！8、知你烦躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，闻你因酷热所烦，整

3、日就像瘫痪，送你薄荷一片，愿你夏至无患, 夏至到，祝你清凉一夏，心情轻松十分！9、酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而 逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了， 温馨关怀送上，快乐安康到老！10、热浪滚滚夏至来，闷热难耐让人烦；吃块西瓜解解暑，吹吹风扇心稍安；跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边；送份问候来爽你, 愿你夏至乐无忧！11、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心 烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄 荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！12、夏季养生有咼招，萝卜消食除胀气，芹菜能治血压咼，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，冬

4、瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。 祝你一夏安康围绕！13、炎炎夏至到，气温更攀高，晚睡早起床，中午补个觉，饮 食宜清淡，多吃杂粮妙，冷食莫贪多，脾胃保护好，乌梅小豆汤，解暑有一套，贴士送给你，愿健康安好!14、小动作，有妙用，按按耳朵，捏捏手指，转转脖子，健康 生活夏天不怕了。15、汽车空调使用三大错误，错误一：一进车厢就开空调，错 误二：随意选择空调温度，错误三：空调总是开在低档。16、让电脑辐射最低小帖士 ：穿插休息以避免长时连续操作电脑。保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏。17、夏至到了，吹吹夏风，烦恼远抛；看看白云蓝天，避暑悠 闲；品杯清

5、茶，甘甜度一夏；短信互传，幸福一夏天。祝夏至快乐开 心幸福绕，无忧无虑乐逍遥。18、夏至来到雨量多，气温增*湿大，健身养生快行动。精神轻 松求愉快，切忌恼怒和忧郁，晚睡早起午小憩。适当接受阳光照，顺 应旺盛补阳气。19、夏季出门要防晒，所有皮肤遮起来。一顶草帽从头起，披肩随风左右摆。经常涂抹防晒油，更是不忘太阳伞。天热多喝白开水， 深居浅出最安全。保护皮肤，天天防晒！20、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮 入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄， 温馨关怀送上，快乐安康到老！21、酷暑难熬，热伤风防不胜防，教你六招一起分享：一防心 气耗伤，二防作息不当，

6、三防睡眠不足，四防饮食失调，五防外热内冷，六防过度疲劳。祝君一夏神清气爽!22、炎炎夏日，送你对联解暑。上联：绿柳钓弯月，碧荷缀池塘，几缕清风解暑气；下联：淡茶润心田，蛙声奏夜曲，一条短信送 祝福；横批：心静自然凉。23、夏至节气到了，送你一条短信，收到的人好运变长，永无 尽头；阅读的人幸福变长，天长地久；转发的人甜蜜变长，一生相守; 保存的人平安变长，健康长寿。祝你快乐！24、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤换洗，肠胃要注意；户 外运动好，小心蚊虫咬；睡眠要保证，精力要补足；夏季养生道，预 防胜良药！25、夏季防暑巧喝茶，秘诀给你道一道，上午最宜喝绿茶，振 奋精神效率佳，下午最好饮*，加入枸杞

7、抗疲乏，晚间喝点决明子， 补脑安神就靠它。愿快乐安康！26、平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不 争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走 路。27、人生在世着实不易，做好养生五不气：不生馁气，不生闷 气，不生怨气，不泄阳气，不泄精气。祝君保养人体的真元之气，益 寿又延年！28、夏日炎炎，骄阳似火；多晒太阳，恐有不妥；紫外线强， 皮肤易伤；防晒遮阳，十分重要；养生之道，细微着手；确保肌肤， 美丽健康！29、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药, 每天一把就正好。愿快乐安康！30、早起一杯

8、温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨， 一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣 西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。31、夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御，不饿也要吃早餐，维持压力低水平，每隔三小时加餐，鱼片酸奶是首选，吃点胡桃深海鱼, 加速大脑运转度。愿快乐安康！32、偶尔一阵凉风，偶尔一阵细雨，偶尔来一点冰激凌，愿你 的心情，在夏至的时候，仍然清爽怡人，快乐无边。33、遇事需冷静，处世需沉着，平静方能有好结果。夏日炎炎，心宽才能体胖。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。34、融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做纸，用纤纤芳草做笔，借 助

9、夏至清风之力，写一个祝福短信给你，夏至到，愿你凉爽爽每一天, 快乐乐每一刻！35、热了闷了笑一笑，清风送爽林* ;喝茶醇香养精神，冷饮一 杯心情好；蓝天碧水划船游，满眼绿色意气高；生活四季多精彩，酷 暑严寒都美妙。36、夏至节气，饮食宜清淡，水分多补充，多吃苦味食物，如 苦瓜等，要时刻遵循养生先养心的原则。37、养生三字经：心要松，脑要动，善交往，多谦让；遇事忍，莫急躁，烦恼抛，疾病少；常微笑，心舒畅，常锻炼，身体健；饮食 上，莫过饱，知足者，乐陶陶！38、夏至到了，借点儿阳光的热力，祝你工作顺利很省力；借 点儿荫凉的引力，祝你生活甜蜜更给力；借点儿轻风的动力，祝你家 庭幸福有魔力！39、天气

10、热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点 绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃 点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。40、夏至到，多烦恼，忙养生，很重要，多喝水，多睡觉，多 清淡，少油腻，多吃苦，少吃甜。41、食物讲究冷冷热，根据体质来进补，冬天以温热为主，夏 天清肺解暑燥，好心情加锻炼，情意引子来相伴，千金散尽还有温情 如灯阑珊。祝福四季平安，笑意连连。42、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子 香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好, 温馨关怀送上，快乐安康随行！43、阵阵热浪，滴滴汗水，炎热天气来袭；淡淡花香，片

11、片荫 凉，快乐勃发生机；点点祝福，串串深情，无限美好相依。夏至节气 到，愿你开怀笑！44、夏至到好热闹，快乐纷至沓来，好运不期而至，健康实至 名归，幸福从头至尾，财运彻里至外，吉祥蜂拥而至，顺心纷至沓来, 祝福关怀备至，愿你夏至愉快！45、稻花飘香丰收年，夏至祝福送眼前；蛙鸣声声一大片，生活美好事如愿；凉风吹动我思念，朋友情谊系心间；百花沁香惬意然， 时常牵挂永不变；太阳高照艳阳天，真诚愿你幸福伴！祝夏至快乐！46、挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉 的，皮润滑底部有圈的；芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？47、到了夏至，才真正进入炎热的季节，正如人们常说的不过 夏至不热

12、。心静自然凉，饮食宜清淡，运动养生。48、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒 冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替， 愿你心情美丽，平安好运。49、科学搭配果蔬：多吃蔬菜、水果可以补铁。它们中富含维 生素C、柠檬酸、苹果酸，这些有机酸可与铁形成络合物增加铁在肠 道内的溶解度，有利于铁的吸收。50、夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多， 伴你健康又长寿。51、秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红 酒促血畅。养生养

13、心，相得益彰。52、养生十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多 练。祝你健康!53、夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补 充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。54、夏至到，气温高，炎炎夏日心烦躁，心情舒畅最重要。天干物燥多烦扰，快乐开心是良药。心静自然凉爽到，室内少开空调好。 愿你夏日心情好，开怀大笑酷暑消，心头没有烦心事，事事顺心不烦 恼！55、夏至夏至，祝福将至，祝你霉运落跑好运接踵而至；烦恼 逃离愉快联翩而至；悲伤退避三舍福禄双至。夏至，祝你快乐至上， 幸福无双。56、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后

14、贴墙站，脂肪不来烦，热 茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭 后饮用佳。关怀送上，安康常伴！57、夏至到了，天气一天天热了，出汗一天天多了，日头一天 天短了，穿的一天天少了，在此温馨提醒：天热小心暴晒和曝光。58、炎暑已来袭，女性养生别忽视，睡眠要科学，晚睡早起， 以顺应自然界阳盛阴虚。若有疲劳感，一小时左右午休来补偿。愿朋 友身体健康，天天有个好心情。59、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉 表面的黑色清洗干净。60、今天是夏至，白昼最长，黑夜最短，愿快乐最长，非你莫 属，忧伤最短，接近于无；

15、好运最长，永不停步，烦恼最短，看不清楚。祝你开心常有，幸福在手！61、夏季天气热，防暑降温忙，短信提醒您：没事压压腿，天热多喝水，饮食偏清淡，出门记带伞，生活乐平凡，健康永相伴！夏 日快乐！62、春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼, 祝你快乐每一天，健康永远。63、夏至节气到了，送你一把遮阳伞，为你挡住炎热阳光；送 你一把好运伞，为你挡住烦恼忧伤；送你一把成功伞，为你挡住失败 沮丧；送你一把平安伞，为你挡住疲劳损伤。祝你快乐！64、天热蚊虫齐出动，凶猛狠毒胜往常；野外工作穿劳保，睡觉记得关纱窗；防蚊灭虫少不了，如此才能

16、睡的香！睡眠充足身体棒, 如此养生真美妙！65、一瓶牛奶的营养呼唤早晨的温暖，一个水果的营养给你午后的精神加分，66、夏季漫长又难熬，高温酷暑沙尘暴，洪水泛滥把灾闹，天 气反常惹人恼，做好防备要记牢，安全第一最重要。67、愿夏日的清风吹去那一身的疲惫，愿夏日的细雨带去阵阵的凉意，愿夏日的星光照亮梦想的天空，愿夏日的骄阳带去如火的成 功，祝夏至快乐，工作顺利，身体健康，万事如意。68、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护 视力，猕猴桃补维C,葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行!69、夏日炎炎，养车有诀窍，一杂物莫入，二空调抽湿，三注 意防潮，四阳光

17、消毒，五打蜡防酸雨，六细心去防锈。70、夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁；多喝水，勤 通风；多清淡，少油腻；均碱水，全做到，保你身体健康一切好！71、心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常注意强营养，补 给充足方强壮，适时锻炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无 限量。72、酷暑该把身体调，注意养生有诀窍；少食辛辣多吃素，少喝饮料多喝水；苦瓜强肾又清热，清茶解困抗疲劳；每天几碗绿豆汤， 喝出精神面容光！73、在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或 绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴, 否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。74、骄阳当空照，微风伴*，尝

18、尽八味菜，欣赏四方景，绵延登 高路，翠绿显荫萌，山顶绕云烟，回音声声浓，快乐暑期游，滋味美 不停！75、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日 的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉； 冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。76、 夏季养生有门道，分享给你请记牢，陈皮普洱消暑妙，* 枸杞解压忙，冬瓜水鸭煲靓汤，清胃健脾功效强，空调不可直着吹，长袖衣服护肩膀，愿快乐安康!77、夏日人人要清凉，注意切莫晒太阳，食物如若放冰箱，吃 时注意放一放，太凉会把身体伤，肥腻饮食莫过量。贴士牢记，健康 如意！78、夏至节气来到，温馨祝福送上。幸福阳光照耀，

19、温暖里里 外外。平安清风劲吹，和爽周周到到。吉祥时雨常下，滋润方方面面。 祝你万事顺意，夏至节气快乐。79、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合，四肢冰冷寒体质，吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用, 降低药效不值当，愿快乐安康！80、天气变化不断，晴雨交替搞怪，出门雨伞要带，睡觉被子 别踹，痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，烦恼尽管难免，仍要绽放笑脸, 没事常联系，愿笑口常开。81、能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面微笑, 有卧心静万事消。82、冬春换季多吃姜葱蒜：中医学认为冬春换季是阳气上升的 季节，按照

20、天人相应养生原则，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物有 祛阴散寒，杀菌防病的功效。83、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯 最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。 温馨关怀送上，快乐安康随行！84、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补 充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂 忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！85、现在生活压力大，心情容易烦躁！下面这几种食物吃了你 就能快乐：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低 脂牛奶、鸡肉、樱桃。86、电脑的辐射一直是大家关注的话题，电脑的那部分辐射最 厉害呢？人们一直认为 C

21、RT显示器的辐射较大，但似乎是一个直觉 的误会。电脑辐射最强的是背面。87、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解 暑营养高。关怀送上，安康围绕！88、夏天蚊子咬，酷暑心情糟，绿豆做成糕，醒神又补脑，来 杯绿豆汤，实惠又健康。89、夏至，酷暑始也。睡早起早精神好，多喝水来多排尿，自 然疗法把温降，好过风扇和空调。90、夏季昼长夜短气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大， 容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡 上一会儿，对健康大有裨益，可使身体各系统得到休息，也是防止中 暑的一项好措施哦，休息休息一下吧

22、！91、三伏近，夏至到，天气带湿又热燥；注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要；晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔；游泳防暑又健身, 养成习惯坚持好；生活品质有提咼，工作顺心效率咼。92、夏至来临艳阳照，快乐健康正赛跑，牵挂加油跳的高，思念挥手咯咯笑，好运跟在后面闹，财气悄悄在赶超，争先恐后奔目标， 锁定你就别想逃，祝福探路先来到，愿你夏至欢乐绕！93、夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜， 关注健康在夏季。94、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，让清凉流淌你心间；洒出清 泉水，让幽静芬芳你身边；送颗薄荷糖，让爽意绽放你舌尖；一条短 信息，

23、让快乐凉爽你一夏！95、烈日炎炎夏至到，凉爽问候来报道，一杯冰镇酸梅汤，愿 你酸酸甜甜爱情好如意；一壶陈年老白干，愿你意气风发事业顺利； 一盏清茶山泉水，愿你健康常伴生活美满，祝夏至快乐。96、夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别 生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无疆。97、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多 吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼，营 养要补牢！98、夏季养生要补水，滋润肠胃滋润肺。清晨豆浆鲜一杯，清除浊气提精神。午后一碗盐开水，补充盐份不流失。黄昏一盏西瓜汁， 清凉舒畅最写意。夏季养生，滋润先行。祝您健

24、康！99、衣不过暖，食不过饱；住不过奢，行不过富；喜不过欢，利不过贪；劳不过累，逸不过安；友不过忘，联系为佳；保重身体， 祝你平安！100、夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入；暑气逼人心气亏，导 致盛夏易中暑；乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木；通风休息可用药, 绿豆汤也可来解暑。101、炎炎夏日喝点啥，最佳饮料是热茶，啤酒爽快肚子大，咖 啡提神睡眠差，茶中富含元素钾，心脏跳动需要她，热茶降温效果佳, 既能解渴又解乏。102、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注 重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥, 常把公园转一转。103、夏季学养生，民间有妙招：夏吃鲜桃正当时

25、，营养均衡价 值高；苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。104、夏季养生有门道，分享给你请记牢，腰腹以下宜常温，胸上至头宜稍凉，西瓜苦瓜消暑气，出汗多喝酸梅汤，*桑叶能散热，午睡别超一小时。愿快乐安康！105、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清 心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤, 健脾养胃不可少，愿安康围绕！106、养身宜动，养心宜静。动静相济，相辅相依。饮食有节， 起居有时。多吃果蔬，多喝热饮。血压均衡，心跳平稳。食补药补， 二者兼重，健康长寿。107、蜂蜜护肤美容润胃肠通便秘，但放久易发黏发酵，喝起来口感不好。蜂蜜买回装在玻璃

26、容器内，放锅中隔水加热至约65 C,保温30分钟，即可阻止发酵。108、春天杂货铺：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防 病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可 以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不 胜数！109、夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不 要给它添负担。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走。饭后提倡百步走, 心情舒爽最重要。一条短信值几何，觉得有理就转转，身体健康最重 要。110、血精气神四瑰宝，秋冬最是易消耗。戒嗔养血是高招，节 欲养精是最好。少言养气要记牢，少思养神方法妙。秋深天凉送问候， 祝愿健康身体好。111、送你养生

27、之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看， 耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动； 脊背宜常暖，腹部宜常摩。112、炎夏预防热感冒，贴心关怀请记牢，清淡饮食少油腻，绿 豆莲子煲粥妙，减少久待空调房，耐热锻炼很必要，充足睡眠少熬夜, 豁达心胸病毒跑。愿快乐安康！113、初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉 拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质, 炖制味美食欲佳。愿快乐安康!114、起床先入厕，清醒又快乐；起床先洗脸，精神每一天；上 班徒步走，活到九十九；上班骑着车，健康没得说。祝你天天有个好 心情！115、炎炎夏日已来到，养生简单有五忌

28、，一忌空腹把茶饮，二 忌冷水来淋浴，三忌夜晚贪睡凉，四忌半夜食生冷。生活小节多注意, 健康一夏没烦恼！116、天热都爱吹空调，冷风吹来暑意消；空调虽好要谨记，温 度太低会感冒；平时多把门窗开，通风透气空气好！117、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一 声问候，散发淡淡幽香；一条短信，饱含深情长长。夏至节气，愿你 开心快乐，幸福平安！118、养生十个常：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱， 齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常 联系！119、夏至到了炎热天，情谊加温短信传，烦恼乌云飘得远，快 乐如同雷声现，好运照耀似闪电，幸福平安绕身边。祝夏至健康幸福

29、、 快乐平安。120、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动 养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点, 定时关掉空调，快乐安康随行！121、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食, 水分涨满你的胃，愿快乐安康！122、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝 热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季 饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳 康自来。123、夏日蚊子肆虐，教你拒收红包，少穿深色仔裤，诱蚊指数 狂飙，白色衣服首选，及时擦去汗液

30、，香水发胶招蚊，浴液香味莫浓。 温馨关怀送上，愿你快乐安康！124、气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃 一些性属温热的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等，可提高 耐寒力，还得多多运动哦！125、使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。 电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。 用完电脑应洗脸。126、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽 黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂, 温馨关怀送上，快乐安康伴你！127、炎热夏至已来到，发条信息给小猫。小猫不要太贪嘴，开 心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消

31、暑。水果蔬菜与果汁, 补充盐分维生素。过食冷饮易伤胃，祛暑生津应清补。128、为了让你晚一点睡，我决定从现开始每隔一个小时，给你一条短信，夏至来了，无论如何也不要睡太早，但是早上也别贪睡哦。129、五大绝招传授你，吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡，二 招瓜果蔬菜不离口，二招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻 锻炼，这个冬天没烦恼。130、葱姜汤：预防感冒。葱花10g放入碗中，加入5cc姜汁, 倒入250毫升至500毫升温热开水。每天喝13碗，有效改善感 冒症状。131、夏至到了，快把忧伤拿出来晒晒，让它变成快乐飞翔；把 烦恼拿出来晾晾，让它变成美好徜徉；把郁闷拿出来抖抖，让它变成 顺意满堂。

32、祝你开心！132、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸 杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足， 夏日健康同呵护。133、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉， 望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相 伴，幸福常在。134、夏季来临，调养脾胃；吃苦尝鲜，平和康夏；气温升高， 暑湿气盛；冰糖燕窝，调补虚劳；山药薏米，熬制成粥；健脾益胃， 效果显著。135、酷暑使得人心燥，容易冲动脾气大；记得喝喝绿豆汤；消 暑解热透心凉；与人相处更和睦，身体健康心情棒！136、最佳汤肴西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏