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文档简介

1、影响速读记忆力的因素下面就让为大家介绍一下关于影响速读记忆力的外界因素 ,欢迎大 家参考和学习。对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。一. 人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。二. 学习的环境 （家庭、教育、社会以及自己创造的环境等 ）良好 的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。三. 影响学习的心态 （即影响学习的心理因素 ）。四. 方法 好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关 键。五. 营养与运动 人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多 吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处 ;而运动可以补 充大脑所

2、需的氧气。六. 睡眠良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维下面再为大 家介绍关于快速阅读前的准备步骤，供大家参考和学习。我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。1、消除所有干扰因素。除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移旁边有人在对话 ?聚会 ?电视 ?或者是一个不舒服的座位 ?背景音 乐?（OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他 们会“学得更好。你可以继续这么认为，但这是错误的。可能你会 “喜欢这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在 “大脑 的背景里降低 !如果你愿意骗自己的

3、话那就继续吧，但如果你真的愿意 认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。）或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。 想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试 ?也许是为了寻找一些新的 想法而阅读 ?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种，对吧 ?在你打开书之前，花一分钟时 间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。3、先来个 10 分钟的浏览。花上 10 分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来，在将所有内容重新置于一处之前先把所有页 面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。 然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。 浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表 （很重要 ），并粗略地 阅读完全不章节的标题。至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说 （当然是私下里 ）：一本书就是一个简单并且 主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样，我们需要找到这个章节。4、阅读关键章节。 使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。 在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节，就像吃冰激凌 的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，继续阅读然后在开始之前了解它

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