把时间当作朋友

1、把时间当作朋友获取知识做笔记、便于检索、定期回顾你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。优势策略 真正有效、有意义的辩解是运用持续的行动、加以时日去证明自己当时的正确。 完成一项任务时，测算时间，把自己擅长的部分放到后面可能是优势策略； 如何改变一个习惯：承认它的难度；时刻观察自己的行为；把自己当做自己的孩子。 正确界定自己的能力范围很重要。首先自己就要做一个独立的人。只有那些不仅自己独立，并且在 时间、金钱、精力、智慧有富余的人才真正有能力乐于助人。往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。你成为某个领域的专家的认识后，有效的人脉会破门而入。所 以，最重要的是增加自

2、己的资源：学识、智慧、才华等等。 提高心理素质的方法：1. 提前准备，准备的越久越多越好。2 、有氧运动 当不知道该做什么的时候，“随便做点什么”都要比“什么都不做”强很多。 一个相对有效的解决策略是：有问题解决不了，暂时先把它记下来，而后继续前行。注意，一定要 记下来。很多人没有记录的良好习惯，乃至于曾经有过思考（有疑问，就是思考的起点）不过后来却仅因 为“忘了”而失去获得答案的机会。 生活的本质是什么呢？无非是“你要什么就不给你什么”，而生活的智慧是什么呢？是“给你什么你就 用好什么”。对现状不满，急于摆脱现状，往往是常人最常不知不觉就掉进去的陷阱尽管偶尔这也是少 数人的真正动力。接受现状

3、才是最优策略，有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。 不要常常觉得苦（那样的话就会忍不住顾镜自怜，浪费精力与时间），而是要想办法在任何情况下找到情 趣快乐是一种本事。 生活的智慧就在于，集中力量改变那些你能够改变的，把不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己， 把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。 偷懒的唯一方法就是不偷懒 你再想想别急再多看看，你有的是时间。相信我，你并不孤独。笑来，你现在是大人 了 对待别人要求的帮助，量力而行 与懒惰抗争、拒绝遗忘、坚持改变的工具就是纸笔 判断一个目标是否“真的重要”，标准就是是否对你的目标真的有益 教是最好的学

4、 但行好事莫问前程 愿我能从容接受我不能改变的，敢于去改变我能改变的，也愿我有智慧分辨清楚这之间的区别。人性弱点： 无法摆脱无谓的比较，必须通过比较才能获得安全感，是不成熟的重要表现之一。 轻易鄙视他人的习惯无非是一个简单的逻辑错误作祟而已以偏概全。同时起作用的还有另外一 个人人都以为因太过简单而自己绝对不会犯的逻辑错误过早下结论。 大多数人喜欢先做甚至只做自己喜欢的。导致做事拖拉 “喜欢做某件事情”实际上更可能只不过是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。 缺乏耐心几乎是所有人的本性，也是绝大多数人最终未能矫正的习惯。很多人在生活的方方面面都 因为缺乏耐心而出处吃亏却又从不自知；出处吃亏的

5、结果是越来越急于求成，越来越缺乏耐心于是一 生都只能在这个死循环中左冲右撞而后最终混个死因不详。 每个人都高估自己（不由自主地）。以前我提过 90% 以上的司机坚信自己的驾驶水平在中等以上； 最近看到的一则研究报告说，90% 以上的研究人员坚信自己的研究成果会改变世界（事实上，能够改变世 界的研究成果 1% 都不到永远如此）越是能力强的人越容易高估自己。 每个人都不想改变自己 事实上，无论多么荒谬的事情只要有人肯斩钉截铁地说出来就会有人（很多人）不假思索地相信。 越是脆弱的人越想获得控制权，越是意识到自己没有控制权时越害怕。 人是经验主义的动物，人一生中最多的经验就是“半途而废”，连一次“坚持

6、到底最终成功地经验”都没 有 人脑的机制就是遗忘痛苦。为了解决这个问题，有两个方法：一是拿出一个本子把自己遭遇的尴尬 都记下来，然后时时提醒自己；一是在面临痛苦的时候，弱化痛苦，因为肯定有自己的原因造成如今的结 果，所以不要抱怨别人和命运。 “希望自己的欲望马上满足”是人的天性，所以时刻要注意：推迟欲望的满足。 人最大的敌人是“恐惧”和“懦弱”。一个人的强与弱，实际上就相当于是勇气减去恐惧之后的分值 如果是正数，那么他是强的，如果是负数，那么他是弱的。 杜宁（dunning ）与克鲁格（kruger）两个人都是康奈尔大学的教授。1999 年 12 月，他们两个合 作的论文无能与无知：对自身无能

7、的认知困难如何导致无端自负 1 发表在人格与社会心理学杂志：能力不强的人（incompetent individuals）：倾向于高估自己的能力水平；无法认知他人真正的能力；无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度；如果他们能够经过恰当训练大幅度提高能力水平，他们最终会认知到且能承认他们之前的无能程度。 这种“越差越牛逼，越强越谦虚”的现象，之后就干脆被称为“杜宁-克鲁格效应”4 。真理 在现实生活中基本上每一个任务都是“系统工程”，即，每个任务其实总是由许多需要不同技能的任务 组成。最终只有那些全面掌握这些（而不是某一个）技能的人才能够完成任务。 办事拖拉实际上是“学习能力欠佳”的最终表

8、现。克服办事拖拉的毛病，应该从全面正视任务开始。找 到了症结所在，就有办法找到对策。 太安逸的环境对个人的发展弊大于利。 现代心理学的一个最伟大的原则就是：所有的心理活动同时都是生理活动。 以一个普通人的心智，观察、感受、理解、思索、实践、反思、直至恍然大悟或者误入歧途需要三 十年。、 “做好其实最终根本不需要智商”，只需要时间和精力，以及过往长期培养出来的专心与耐心。 一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以摆脱对外部世界的依附。 万事皆可准备 灵感来自于积累、来自于记忆（虽然可能是无意识的记忆） 生活的终极限制在于“时间有限”。 每个个体都是在无意义的生命中寻求意义。思维陷阱 因为你“

9、不想做”的原因正是因为发觉自己“不能做”。你“不想做”并不是因为真正的不想做或没兴趣做， 而是对“不能做”的一个妥协。心理学上把类似这样的过程叫做“自利归因”。 我对这件事不感兴趣是不是仅仅因为这件事我没有做好？或者没有投入更多的时间？ 很多人找不到兴趣的根本原因在于一个思维陷阱“只要最直接的解决方案”。要知道很多的时候就是会 有一些问题“根本没有直接解决方案”。时间 养成记录的习惯，以便自己随时监督自己； 按部就班完成计划。 “一万小时原则”做任何事情都需要积累一万小时的经验才能具备专家级别的能力。 别把目标定的太高，要为突发事件留有余地，坚持每天做重要而无趣的事情 2 小时，采用黄金分割 法完成工作和休息等。（比如我的黄金分割就应该是工作 6.18，带孩子 3.82 把生活学习节奏调得慢一点。 所有值得做的事情，都值得慢慢做做很久很久 与投入的时间相比，聪明、勤奋实在是太微不足道 养成一个习惯一般要五年想明白 想明白也不一定做得到。“想归想，做归做