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食物中嘌呤含量一览表食物中嘌呤含量一览表痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃 高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。但很多痛风病人并不知 道哪些食物的嘌呤含量高， 哪些嘌呤含量低， 通过下面的表， 就可以很直观了解我们应该多吃哪些，少吃哪些了。一、痛风患者可以吃的食物食物 热量 脂肪 嘌呤名称（千卡） (mg)菠菜920.513.3奶粉151211.115.7莴仔670.515.2柠檬1340.33.4鸡蛋白15103.7鸡蛋黄140729.72.6芹菜710.38.7辣椒2560.214.2姜840.2 5.3白菜970.39.7葱头1510.48.7橙子1810.23橘子1680.22.2西瓜1050.11.1苹果1930.21.3猪血800.611.8海参1220.14.2白米7690.318.4玉米3910.69.4面粉1521.217.1蜂蜜 12940.21.2马铃薯3400.33.6

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