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文档简介

1、 一、防寒防冻小知识一、防寒防冻小知识 1.穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬 天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧 一点，其实这是一种片面的认识。穿一点，其实这是一种片面的认识。穿 着衣物如果过紧，人体的血液循环会着衣物如果过紧，人体的血液循环会 受到一定的阻碍，反而不利于保暖。受到一定的阻碍，反而不利于保暖。 比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不 畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而 觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮 发生。发生。 2. 搓搓揉揉防冻

2、疮。寒冷天气，很多人的搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的 手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻 疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距 皮肤皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹厘米左右对准患处，用热风徐徐吹 拂拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩 法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长 期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外， 经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻 疮。疮。 3.洗头

3、时间有讲究，冬季洗头应该选洗头时间有讲究，冬季洗头应该选 择一天中温度较高得时候，切忌在睡择一天中温度较高得时候，切忌在睡 觉前洗头，因为一般用热水洗头后，觉前洗头，因为一般用热水洗头后， 头皮上的毛细血管扩张，机体向周围头皮上的毛细血管扩张，机体向周围 辐射热量增多。同时，洗头后头发是辐射热量增多。同时，洗头后头发是 湿的，水分蒸发时会带走很多热量。湿的，水分蒸发时会带走很多热量。 在这个时候去睡觉，十分容易引发感在这个时候去睡觉，十分容易引发感 冒。冒。 二、路途防滑小常识二、路途防滑小常识 1、 关于自行车的防滑，可将前后轮胎 的气放掉1/3，这样可以增加轮胎与地 面的接触面积，达到增大摩擦力的效 果，从而达到防滑的目的。虽然这样 骑车会有一点点累，但是会大大增加 安全系数。 2、关于走路的防滑，可以准备、关于走路的防滑，可以准备2 根根1公分粗的绳子公分粗的绳子2根，分别绑到根，分别绑到 鞋子上面，最好绕鞋子上面，最好绕2圈以上，然后圈以上，然后 在脚腕处固定绑好，就可以了。这在脚腕处固定绑好，就可以了。这 招很管用，象老人、小孩比较容易招很管用，象老人、小孩比较

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