秋季如何预防感冒

1、秋季如何预防感冒？秋季预防感冒的小常识 秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。流行性感冒（简称流感）由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染

2、。防治：预防措施上应注意保暖；增加体育锻炼；流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所；家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。感冒预防首先要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用

3、陈醋熏蒸居室。特别提醒：从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。治疗秋季感冒的四个误区1、捂汗治疗：不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。2、运动治疗：一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险

4、。 3、节食治疗：感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。 4、药物治疗：现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有百害无一利。轻度感冒时，人体本身就拥有自愈的能力。长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。教材分析 一、 内容变动1.加强了准备性（主要体现在第一、二单元）（1） 把实验教材中的第一、二单元合并为第一单元“准备课”。

5、第一单元“准备课”包括数一数、比多少两部分内容。是由实验教材中的第一、二单元合并而成的。数一数是原来的第一单元，主要目的是了解学生数数的情况和经验。比多少是原来第二单元“比一比”的内容，而原来第二单元的“比高矮”“比长短”与数学学习的关系不是很大，被删去了。 （2）将“位置”由一年级下册提前到一年级上册。第二单元位置，主要是认识“上下、前后、左右”。是从一下移过来的，而原来“位置”中“左右的相对性”以及“用第几行第几列确定物体的位置”则删去了。2.降低了难度（1）平面、立体图形的认识分散编排。认识图形原来包括：认识立体图形和平面图形，主要是加强立体图形和平面图形之间的联系。但在实验过程中老师们

6、反映：学生一下子接触的图形太多，认识辨别难度较大，不易掌握。因此现在本册先认识立体图形，一年级下册再认识平面图形。（2）只认识整时。“认识钟表”原来包括：认识整时和半时，但实验过程中教师普通反映：半时的认识比较困难，我们把“半时”的认识移到了二年级上册。本册只认识“整时”。二、编排特点1. 各领域内容穿插编排，互相搭配。这也是全套教材的一个特点。这册教材共九个单元，从内容上来看，可以分为准备性知识（第一、二单元）、数与代数（第三、五、六、八单元）、图形与几何（第四单元）、综合与实践等内容。这些内容穿插安排，互相搭配。如数与代数一共有四个单元，都相隔一单元，使同一领域的内容从总体上有所变化，这样

7、学生学起来，既轻松又不觉枯燥。并且每册第一单元尽可能安排内容比较少、活动性强的单元，给一定过渡时间，让玩了一个假期的学生慢慢地恢复学习状态。2.加强了对知识的整理。大的单元（多个知识点）后面都安排了一个“整理和复习”（1-5增加了）。具体编排上，给出整理的线索，引导学生自己整理、总结。如对所学计算的整理，每次都给出线索。 数学一年级上册课时安排 本册教材为一年级上学期数学教学安排了60课时的教学内容。各部分教学内容教学课时大致安排如下：一、准备课（2课时）二、位置（2课时）三、15的认识和加减法（11课时） 115的认识 6课时2加减法的初步认识3课时30的认识和有关0的加减法 1课时 整理和

8、复习 1课时四、认识图形（一）（2课时） 五、610的认识和加减法（20课时）16、7的认识和加减法 7课时28、9的认识和加减法 5课时310的认识和有关10的加减法 3课4连加、连减、加减混合 3课时整理和复习 2课时 六、1120各数的认识（5课时）1数1120各数、读数和写数 2课时210加几的加法和相应的减法 3课时 综合与实践主题活动：数学乐园（1课时） 七、认识钟表（2课时） 八、20以内的进位加法（10课时）19加几 3课时28、7、6加几 2课时35、4、3、2加几 4课时 整理和复习 1课时 九、总复习 7课时19.29.6准备课（2） 位置（2）429.99.1315的认识和加减法（4）439.169.2015的认识和加减法（4）449.239.2715的认识和加减法（4）359.289.30认识图形（一）（2）610的认识和加减法（2）6610.110.70国庆节710.810.11610的认识和加减法（4）4810.1410.18610的认识和加减法（4）4910.2110.25610的认识和加减法（4）41010.2811.1610的认识和加减法（1）1120各数的认识（3）41111.411.81120各数的认识（3）数学乐园（1）41211.1111.15认识钟表（1）20以内的