高考前30天复习计划应该怎么制定

1、高考前 30 天复习计划应该怎么制定1、 5 月 15 日 20 日以前，仍可延续以前的学习方法。过度学习，就是充分利用能够学习的时间进行学习，如晚上可以学到 12 点，甚至更晚或早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间 （住校生 ）视自己的具体情况可以学习或休息。这样做有两个好处：学习时间适当加长，掌握更多知识。主要是增强自信心，避免担忧失败心理。由于自己努力学了， 自己没有比一般同学付出的少，别人能做到的自己也能做到，增强了自信心。举例：上高中时，班内同学有的早上 3、 4 点就起来学习的，而我自己则正常休息，早上 6： 30 起床。有些同学晚上加班，我还正常休息

2、，这样过了一段时间，我心理发毛了，担心别人都在加班加点，而自己却按部就班，这样能否考上大学。于是我也早起晚睡，用于学习，但我总是睦睡，看上几眼，就扶在桌子上睡一会儿，学一会睡一会，现在想起来，其实没学多少知识，但作用却是很大的，这样做给了我以勇气，给了我自信。我也加班加点学习，问心无愧，你能考上，我也能考上。但加班加点，千万要记住：要以第二天上课不影响精力为前提，若影响上课效率，宁愿不加班加点。2、 5 月中旬到 6 月初进入调整阶段。主要工作：复习以前的错题本;游览以前考过的摸拟卷，真正进行查漏补缺工作，不要再过多 地做练习了 （ 不是不做 ） ，可能有的老师发的题很多，你可以选择性地去做，

3、不要都去做。我在去年教高三时，给学生发练习是有计划的，不是有什么、发什么、做什么，到现在我还有一本练习都没给去年高三学生发，但学生考试成绩很好。考前头几天不要太放松，特别是高考前几天，更要合理安排复 习计划，不要用这几天再学习新知识，期望打准高考题。而主要精力是有计划的游览记忆重点知识。上 6 点-8 点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”

4、和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17 点-18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排; 也可作难易交替安排。以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天 6： 00 起床， 6： 30-7 ： 30复习英语，

5、7： 40-9 ： 40复习数 学， 9： 50-11 ： 50 机动安排 ; 中午午休 ; 下午 2： 00-4 ： 00 复习化学，4： 10-6 ： 10复习物理 ; 晚上 2 个小时复习语文 ; 其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往梯度安排不合理，不完全符合高考试卷要求（ 特别是做选择题时，老是自己感觉答的挺好，等发下试卷错误很多。主要原因是试题梯度安排不合理。 ）系统地做一下前两年高考题，你必然会发现你原来学得还不错， 高考很有希望，增强自信心，借此东风顺利地度过“答题高原期”调整好心态若同学

6、们在此阶段还有什么心理疑惑或不踏实的地方，那就请你放下沉重的心理包袱，轻装上阵，此阶段不去关心上什么大学，考上与否，而应一颗红心两种准备，常这样想，考上固然好，考不上，也不要灰心，可以来年再考或去做适合自己的工作，不一定非上大学才是你的人生奋斗目标。只有这样你才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。临考阶段，最为重要的是建立自信心，即不管别人怎么评价自己，要自己相信自己 （ 有自信心，不一定能够成功，没有自信心，一定不能够成功 ） 。经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的，即使不能完全达到，只要尽力而为，也就没有什么遗憾的了。在高考前，若考生的情绪过于低落，精神萎靡不振，则可能导致高考失败。导致情绪涣散的原因很多，如缺乏考试动机或动机水平不高，心境不佳，生理低潮或疾病等。要使自己紧张起来，进入兴奋临考状态的一个有效方法是：制定细致的时间表，每周、每天的任务都