基本姿势、起动、双手胸前传接球

1、中学体育教案课次教材一，、，、，2基本姿势、起动、双手胸前传接球内谷目 标1 .教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2 .初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概 念。3 .培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的 部分教学内容及手段组 织教法时间开 始 部 分1 .体育委员整队集合，报告人数。2 .检查服装。3 .亘伟本课内容任务。4 .安排见习生。组织：* 要求：快、静、齐。3准备部分一、起跑练习。二、简易球操。1 .指尖拨球。2 .绕肩大8字。3 .体转运动。4 .双手持球腰绕环。5 .腹背放地上球然后从后面拿起 来。组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神

2、饱满。 组织：*教法：教师前回领操，喊口令， 学生跟着练习。要求：动作到位。8基本部分一、学习基本姿势(准备姿势)1 .用途：基本姿势是攻守技术动 作的基础，也是各种技术动作的 基本环节，保持止确的基本姿势， 能使身体各部位处于适宜的工作 状态，便于各技术动作的开始。2 .动作方法：两脚平行或斜侧开 立同肩宽，脚跟微微提起，两腿 微屈，上体稍前倾重心落于两脚 中间，两臂微屈置于体侧或腹前， 眼平视。3 .易犯错误及纠正方法。(1)重心高。纠止方法：强调屈膝约135度， 加强腿部力量，养成在球场上降 重心的习惯。组织：二列体操队形。教法：1 .小范技木动作。2 .讲解该动作用途及动作方法。3 .

3、学生练习。a.模仿练习。b.基本姿势练习。c.持球基本姿势练习。4.教师根据学生练习情况，纠 正错误动作。要求：认真观察教师动作，重 视基本姿势练习。304(2)上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸 “不过于弯腰，头保持在膝和地 .垂线内。、学习起动1 .动作要领：(1)上体向移动方向前倾，移动 “心同时异侧脚前脚掌用力蹬(2)起动后的前34步要短促, ，地要有力。2 .及犯错误及纠正方法：(1)起动时两腿直立，影响蹬地 ；口迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预 ，”检查学生是否保持基本姿 势，强化学生两脚开立、两膝微 m的基本姿势。(2)起动时没有移重心。纠正方法：可做原地上

4、体前倾后 反步练习。；、双手胸前传接球。1 .传球动作要领：手腕由内向外 就转。拇指下压，食、中二指拨 ，求。2 .接球动作要领：双手迎出接球, t指尖触球立即引于胸腹间，恢 “基本姿势。3 .易犯错误及纠正方法：(1)传球时手腕翻转不够。纠正方法：要求学生传球时拇指 f压。(2)传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法：一人扶住球，一人做 专球动作，练拔球。(3)传球时两肘外张。司正方法：可让学生靠墙站立做 专球模仿练习，限制其肘外张。一、整队集合。卜小结讲评。厂、放松一一静力拉伸 用收拾器材。组织：二列体操队形。教法：1 .教师示范，讲解起动的用途, 动作方法，动作要领。2 .学生练习。(1)体会身体前倾及蹬地动作。(2)起动跑的前两三步练习。(3)完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有 力。组织：两列横队。教法：1 .找出一传接球较好同学与教 师对传，边传边讲解技术动作 要领。2 .学生练习。(1)持球手法练习。学生每人 右侧前方放一球，练习时，根 据信号跨右腿拾起球成正确持 球姿势，教师检查持球手法是 否正确。(2)接球徒手模仿练习。练习 时，根据教师的信号向来球方 向伸臂迎球做出接球的手形及 收臂缓冲动作。(3)双手