寒露养生寒露调养必须注意四大点_第1页
寒露养生寒露调养必须注意四大点_第2页
寒露养生寒露调养必须注意四大点_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、寒露养生 寒露调养必须注意四大点（3）-做法：黄精洗净，放入砂锅内，加适量清水，熬取汁液，将大豆洗净， 人热水中浸泡一夜，海带洗净泡发，切成条状，鸡翅洗净沥于水、锅 中放水、下入鸡翅，再放入黄精汁、大豆、海带和调味品，加锅盖煮 30分钟以上即可。功效：黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用，是补肺任品。月季雪梨银耳羹原料：月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。做法：月季花洗净，贝母用醋浸，雪梨切片，银耳泡软时去 掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、贝母、冰糖，煮半小时，加入月 季花稍煮片刻，随意饮食。功效：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。香菇冬瓜球原料：香

2、菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜 300克，植物油、精 盐、姜、味精、麻油适量。做法：香菇水发、洗净；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球 待用;姜洗净切丝；将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煽炒出香味，入香菇继续煽炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开；将冬瓜球下锅烧至熟 时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。功效：补益肠胃，生津除烦。芝麻菠菜原料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香 油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。功效：补肝益肾，开胸润燥。双耳冬菇原料：水发银耳、

3、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克， 鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。做法：将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤 爆炖熟透时，适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁，待汤汁黏稠明 亮时即可。功效：益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。石斛粥原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。做法：先将石斛以水200毫升，文火久煎取汁约100毫升, 再将药汁与粳米同人沙锅，加水 400毫升左右，煮成稀粥，放人冰 糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。功效：滋阴、生津、养胃。适用于温热病后，阴津耗伤所致 的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。总结：大家都会寒露节气的养生有所了解了吧。 寒露节气的 到来预示着深秋的到来，这个时候气温下降的很快，所以我们大家一 定要注

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论