敞开心扉真诚沟通班会

1、2021/3/10讲解：XX1 2021/3/10讲解：XX2 目录： 1.闭锁心理的原因及危害闭锁心理的原因及危害 2.如何克服闭锁心理如何克服闭锁心理 3.与他人沟通的技巧有哪些与他人沟通的技巧有哪些 4.如何认识青春期烦恼如何认识青春期烦恼 2021/3/10讲解：XX3 故事故事ABAB剧：剧： 小敏的烦恼小敏的烦恼 小敏不善于交际，与别人的交往多建立在若即若离之小敏不善于交际，与别人的交往多建立在若即若离之 间，不太热情也不太冷淡。如果不是出了一件令她伤心的间，不太热情也不太冷淡。如果不是出了一件令她伤心的 事，她可能永远会这样下去。那天，同宿舍的人都去看电事，她可能永远会这样下去。

2、那天，同宿舍的人都去看电 影了，小敏一人在宿舍看书。室友们回来后，突然有人说影了，小敏一人在宿舍看书。室友们回来后，突然有人说 自己的几十元钱不见了，几个人都一齐盯着小敏看，看得自己的几十元钱不见了，几个人都一齐盯着小敏看，看得 小敏心里不安：你们无缘无故地怀疑我干什么？小敏心里不安：你们无缘无故地怀疑我干什么？ 面对室友们怀疑的目光，小敏会面对室友们怀疑的目光，小敏会: : A. A.与室友吵一架与室友吵一架 B.B.想哭，什么也不说想哭，什么也不说 如果你是小敏，你会选如果你是小敏，你会选A A还是还是B B呢？请做出呢？请做出 选择并说明理由。选择并说明理由。 2021/3/10讲解：X

3、X4 结果她与室友们吵了起来，几天后小敏干脆搬出了结果她与室友们吵了起来，几天后小敏干脆搬出了 宿舍。后来，她听说原室友的钱是记错了存放的地方，宿舍。后来，她听说原室友的钱是记错了存放的地方， 已经找到了，但室友却没有对自己道歉。已经找到了，但室友却没有对自己道歉。 小敏从那以后小敏从那以后 性情性情大变，极其大变，极其敏感多疑敏感多疑，处处设防处处设防，总是拒人于千里，总是拒人于千里 之外。有些同学曾关心过她，但她的之外。有些同学曾关心过她，但她的冷漠冷漠终于使他们失终于使他们失 望而去。她非但望而去。她非但没有检讨自己的行为没有检讨自己的行为，却，却认定别人都虚认定别人都虚 伪可疑、不怀好

4、意伪可疑、不怀好意。在极度孤独苦闷之中，她仿佛。在极度孤独苦闷之中，她仿佛老了老了 许多许多，让人不敢相认。，让人不敢相认。 小敏的烦恼小敏的烦恼 2021/3/10讲解：XX5 从小学到初中，青少年不仅身体上从小学到初中，青少年不仅身体上 发生了明显的变化，心理上有时也会发生了明显的变化，心理上有时也会 出现不愿与人沟通，有事不愿说，喜出现不愿与人沟通，有事不愿说，喜 欢憋在心里的阶段，心理学上将这种欢憋在心里的阶段，心理学上将这种 现象称为现象称为“青春期心理闭锁青春期心理闭锁”。 2021/3/10讲解：XX6 1. 1.小敏这种心理产生的原因是什么？小敏这种心理产生的原因是什么？ 2.

5、2.小敏的行为给自己带来什么危害？小敏的行为给自己带来什么危害？ 3.3.小敏应该怎么办？小敏应该怎么办？ 结果她与室友们吵了起来，几天后小敏干脆搬出了结果她与室友们吵了起来，几天后小敏干脆搬出了 宿舍。后来，她听说原室友的钱是记错了存放的地方，宿舍。后来，她听说原室友的钱是记错了存放的地方， 已经找到了，但室友却没有对自己道歉。已经找到了，但室友却没有对自己道歉。 小敏从那以后小敏从那以后 性情性情大变，极其敏感多疑，处处设防，总是拒人于千里大变，极其敏感多疑，处处设防，总是拒人于千里 之外。有些同学曾关心过她，但她的之外。有些同学曾关心过她，但她的冷漠冷漠终于使他们失终于使他们失 望而去。

6、她非但望而去。她非但没有检讨自己的行为没有检讨自己的行为，却，却认定别人都虚认定别人都虚 伪可疑、不怀好意伪可疑、不怀好意。在极度孤独苦闷之中，她仿佛。在极度孤独苦闷之中，她仿佛老了老了 许多许多，让人不敢相认。，让人不敢相认。 小敏的烦恼小敏的烦恼 2021/3/10讲解：XX7 危害危害（对自身）：（对自身）：对对身心健康身心健康产生不产生不 良影响，使心理上产生不同程度的良影响，使心理上产生不同程度的孤独感孤独感， 任其发展下去，会形成任其发展下去，会形成有缺陷的人格有缺陷的人格。 （对他人）：（对他人）：影响与他人的人际交往。影响与他人的人际交往。 原因原因：在青春期，青少年的独立意识

7、不：在青春期，青少年的独立意识不 断增强，自我意识不断发展。断增强，自我意识不断发展。 （注：产生闭锁心理是（注：产生闭锁心理是正常正常的，但任其发展是有害的）的，但任其发展是有害的） 2021/3/10讲解：XX8 （1 1）养成热情、开朗的）养成热情、开朗的性格性格， 积极与同学、朋友交往积极与同学、朋友交往 （2 2）大胆向别人）大胆向别人倾诉倾诉 （4 4）通过）通过写日记写日记进行宣泄进行宣泄 （3 3）积极）积极参加参加集体文体集体文体活动活动， 放松心情放松心情 敞开心扉敞开心扉 真诚沟通真诚沟通 （5 5 ）掌握沟通）掌握沟通技巧技巧 2021/3/10讲解：XX9 1. 1.

8、有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不你就是不 守信，只想到自己！守信，只想到自己！”女儿：女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！我怎么没守信了，我今天有事！” 母亲：母亲：“有什么事，我不想听你讲。有什么事，我不想听你讲。”女儿：女儿：“我本来也不想我本来也不想 讲。讲。” 女儿可以这样对母亲说：女儿可以这样对母亲说： _ _ _ 2. 2.小敏在认真看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得受干小敏在认真看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得受干 扰，大声斥责到：扰，大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，可弟弟并不理会， 继续跑来跑去，父母还护着弟弟，小敏气得半死。继续跑来跑去，父母还护着弟弟，小敏气得半死。 小敏可以这样想：小敏可以这样想： _ _ _ _ _ 情境模拟情境模拟 2021/3/10讲解：XX10 主动主动交流交流、 善于善于体谅体谅、 认真认真倾听倾听、 主动主动道歉道歉、 控制控制情绪情绪 承担承担责任责任