2021年国旗下讲话：阳光心态.doc

1、2021年国旗下讲话：阳光心态我们波宁四中“_五”事业发展规划提出打造“活力四中，幸福校园”。办学目标之一即营造“幸福校园”。何为幸福？心理学家关于幸福的标准:幸福与性别，年龄，财富无关;快乐决定于看法;幸福由思想造成，由比较产生。而如何让我们每位同学和老师能在四中这个大家庭中，幸福的生活、快乐的学习和工作。我认为最主要是要有个阳光心态。一、什么是阳光心态?阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人能做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。阳光心态就是：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态具体表现：快乐生活每一天、积极面对人和事

2、、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪二、_要塑造阳光心态？1、心态能影响健康,病人试验：_名患过一次心脏病的人，_年后，最悲观的_人中_人死亡，最乐观的_人中_人死亡。哺乳期女性暴怒_个小时后分泌的乳汁毒死两只白老鼠2、心态能影响生理有一个教授做了一个残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而亡。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。3、心态能影响能力有人曾经总结过成功人士的经

3、验，发现他们取得成功很大程度上取决于他们的情商而非智商，而情商最重要的表现形态之一就是阳光心态。大家知道每年高考成绩公布时，总有一些黑马跳出，但也有些成绩很不错的同学考得很不理想。这是什么原因，多数情况是心态问题，因为心态好，能力强；心态不好，能力弱。我在四中担任过_届高三毕业班的班主任，每届高考成绩都高出预期。有老师问我有什么高招，我开玩笑的说是我的运气好。说实话我的确没有什么高招，只是每届学生在备考时，我花了很多精力在帮助他们调整心态。因为我知道好的心态不仅可以让学生在高考中发挥正常的水平，还有可能超常发挥。三、如何塑造阳光心态？亚里士多德说过：生命的本质在于追求快乐！使得生命快乐的途径有

4、两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少它！下面我谈谈塑造阳光心态的七种工具1、改变态度：不能改变环境就适应环境不能改变事情就改变对事情的态度心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，人生就会改变。2、享受过程生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，到了括号就结束了。-生命是一个过程而不是一个结果。3、活在当下有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。什么事情是最重要的？现在你做的事情什么时间是最重要的？现在什么人是最重要的？现在和你一起做事的

5、人。现在联接着过去和未来，如果我们为现在后悔，既失去了未来，又联不上过去，我们能够把握的只有现在。4、情感独立不要把自己幸福的来源建立在别人行为上面，你所能够把握的只有自己-求人不如求己5、学会感恩你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。怀着感恩的心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香得多。6、福由心造学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。当你抱怨因贫穷而没有鞋穿的时候，你想想有人还没有脚呢！比下有余心豁达。7、学会弯曲有一个山谷，东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，_东、西坡差别这么大，大家知道东坡阳光普照，西坡阴冷，由于雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后又恢复原状。而别的树因树枝硬挺，被雪压断而死亡。所以压力太大的时候要学会弯曲希望每位老师和同学，能学会借用这七种工具来调整心态，在四中这个