武术散打技术特征及要求PPT学习教案

1、会计学1 武术散打技术特征及要求武术散打技术特征及要求 第1页/共69页 散散 打打 技技 术术 单个单个 技术技术 组合组合 技术技术 进攻性技术 防守性技术 辅助性技术 进攻技术组合 防守技术组合 攻中有防组合 防守反击组合 假动作进攻组合 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳法+防守、腿法+防守 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法：冲拳、掼拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳 腿法：边腿、侧踹腿、正蹬腿、外摆腿、下劈腿、扫 腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔

2、（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、

3、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈

4、摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿

5、摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪

6、、跳步躲闪） 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 拳法+防守、腿法+防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步

7、法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法+防守、腿法+防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性

8、技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法+防守、腿法+防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔

9、（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 防守反击组合 假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法+防守、腿法+防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外

10、挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 攻中有防组合 防守反击组合 假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法+防守、腿法+防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外

11、抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 防守技术组合 攻中有防组合 防守反击组合 假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法+防守、腿法+防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术 防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里/外抄 非接触性防守：撤步、后闪

12、、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪） 进攻技术组合进攻技术组合 防守技术组合防守技术组合 攻中有防组合攻中有防组合 防守反击组合防守反击组合 假动作进攻组合假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：

13、拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 拳法：冲拳、掼拳、抄拳、劈拳、扣拳

14、、鞭拳、弹拳 进攻技术组合进攻技术组合 防守技术组合防守技术组合 攻中有防组合攻中有防组合 防守反击组合防守反击组合 假动作进攻组合假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作

15、假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 腿法：边腿、侧踹腿、正蹬腿、外摆腿、下劈腿、扫 腿、后蹬腿、勾踢

16、腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等 拳法：冲拳、掼拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳 进攻技术组合进攻技术组合 防守技术组合防守技术组合 攻中有防组合攻中有防组合 防守反击组合防守反击组合 假动作进攻组合假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌

17、仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪）

18、 进攻性技术进攻性技术 腿法：边腿、侧踹腿、正蹬腿、外摆腿、下劈腿、扫腿法：边腿、侧踹腿、正蹬腿、外摆腿、下劈腿、扫 腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等 拳法：冲拳、掼拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳拳法：冲拳、掼拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳 进攻技术组合进攻技术组合 防守技术组合防守技术组合 攻中有防组合攻中有防组合 防守反击组合防守反击组合 假动作进攻组合假动作进攻组合 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守 手的防守、手与腿的防守、接触

19、式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡

20、、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触

21、性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼

22、法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆

23、滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿

24、势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、

25、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、

26、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：

27、撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防

28、守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡

29、、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 防守技术组合防守技术组合手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、

30、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 攻中有防组合攻中有防组合 防守技术组合防守技术组合手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组

31、合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性

32、防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻中有防组合攻中有防组合 防守技术组合防守技术组合手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：

33、拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、

34、腿法+防守防守攻中有防组合攻中有防组合 防守技术组合防守技术组合手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步

35、躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 防守反击组合防守反击组合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻中有防组合攻中有防组合 防守技术组合防守技术组合手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、

36、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、

37、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 假动作进攻组合假动作进攻组合 防守反击组合防守反击组合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反 拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻中有防组合攻中有防组合 防守技术组合防守技术组合手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式手的防守、手与腿的防守、接触式加不接触式 拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等组合拳、腿、拳腿、腿摔、

38、拳腿摔等组合 进攻技术组合进攻技术组合 辅助性技术辅助性技术 防守性技术防守性技术 预备姿势预备姿势 步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法步法：滑、闪、盖、插、垫、收等步法 跌仆滚翻：滚翻、跌仆等跌仆滚翻：滚翻、跌仆等 假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作假动作：拳法、腿法、身法、眼法等假动作 非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下非接触性防守：撤步、后闪、侧闪、提膝、摇避（下 蹲躲闪、跳步躲闪）蹲躲闪、跳步躲闪） 摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈摔法：主动贴身摔（抱腿摔、抱胸摔、夹臂摔、夹颈 摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反击摔（防拳摔、防腿摔、反摔

39、） 接触性防守：拍挡、挂挡、里接触性防守：拍挡、挂挡、里/外挂、掩肘、阻挡、阻外挂、掩肘、阻挡、阻 截、上架、拍压、里截、上架、拍压、里/外抄外抄 第2页/共69页 武术散打基本动作是武术散打技术的载体，技术武术散打基本动作是武术散打技术的载体，技术 通过动作表现出来。武术散打基本动作繁多，使用起通过动作表现出来。武术散打基本动作繁多，使用起 来千变万化，但不管怎样，来千变万化，但不管怎样， 。在组合连击动作中，每一个。在组合连击动作中，每一个 单动作的结束，又是后一个动作的开始。单动作的结束，又是后一个动作的开始。 。技术基础。技术基础 根据技术的需要，按照一定的顺序和路线构成完整动根据技术

40、的需要，按照一定的顺序和路线构成完整动 作的主体部分，技术环节是组成技术基础的分支部分，作的主体部分，技术环节是组成技术基础的分支部分， 技术细节是技术环节的细小部分。在不影响整体技术技术细节是技术环节的细小部分。在不影响整体技术 结构的前提下，充分发挥个人的身体条件、特长和经结构的前提下，充分发挥个人的身体条件、特长和经 验所表现出来的细微技术掌握得越合理，效果越好。验所表现出来的细微技术掌握得越合理，效果越好。 一般说来，技术基础、技术环节较易掌握，技术细节一般说来，技术基础、技术环节较易掌握，技术细节 掌握起来相对困难些。如果散打运动员掌握不好技术掌握起来相对困难些。如果散打运动员掌握不

41、好技术 基础、技术环节，就绝对不可能成为优秀运动员；正基础、技术环节，就绝对不可能成为优秀运动员；正 确地掌握了技术基础、技术环节，如果不在技术细节确地掌握了技术基础、技术环节，如果不在技术细节 上下些工夫，也不可能成为强手。上下些工夫，也不可能成为强手。 第3页/共69页 。这些因素是散。这些因素是散 打动作的基本要素，每一个要素互为关联，共同寓打动作的基本要素，每一个要素互为关联，共同寓 于动作结构中。因此散打技术分析、技术教学和技于动作结构中。因此散打技术分析、技术教学和技 术训练，都应该全面理解其动作要素，依据实战需术训练，都应该全面理解其动作要素，依据实战需 要的原则，确定技术规范，

42、确定影响技术的原因，要的原则，确定技术规范，确定影响技术的原因， 并根据不同的对象，解决技术学习的难点和重点，并根据不同的对象，解决技术学习的难点和重点， 解决技术存在问题的改进办法和训练手段。解决技术存在问题的改进办法和训练手段。 第4页/共69页 武术散打技术形成、武术散打技术形成、 掌握与运用的程度，与人体掌握的技能密切相关掌握与运用的程度，与人体掌握的技能密切相关。 。基本技能指跑、。基本技能指跑、 跳、投等活动能力；相关技能指类似本专项的运动能力，武跳、投等活动能力；相关技能指类似本专项的运动能力，武 术散打相关的技能有武术套路、拳击、跆拳道、摔跤等；专术散打相关的技能有武术套路、拳

43、击、跆拳道、摔跤等；专 项技能指按本专业技术要求完成动作的能力。实践证明，基项技能指按本专业技术要求完成动作的能力。实践证明，基 本技能、相关技能储备越多，专项技能发展越快，这与中国本技能、相关技能储备越多，专项技能发展越快，这与中国 思维的思维的“功夫在诗外功夫在诗外”、“练功生活化练功生活化”一脉相通。另一方一脉相通。另一方 面，我们必须明确基本技能和相关技能的储备是为专项技能面，我们必须明确基本技能和相关技能的储备是为专项技能 的提高服务的，在很大程度上，比赛成绩的高低取决于专项的提高服务的，在很大程度上，比赛成绩的高低取决于专项 技能的情况。专项技能的训练，我们强调技能的情况。专项技能

44、的训练，我们强调“专项训练，专项专项训练，专项 见效见效”。为此我们认为。为此我们认为“功夫在诗外功夫在诗外”和和“专项训练，专项专项训练，专项 见效见效”应是一个事物的两个方面，是统一在一起的。两者的应是一个事物的两个方面，是统一在一起的。两者的 关系就好比塔尖和塔底的关系一样，没有宽实的塔底就没有关系就好比塔尖和塔底的关系一样，没有宽实的塔底就没有 耸入高云的塔尖，但塔底的宽厚是为塔尖服务的道理是一样耸入高云的塔尖，但塔底的宽厚是为塔尖服务的道理是一样 的。的。 第5页/共69页 第6页/共69页 1840年后，大量西方体育项目涌入中国，年后，大量西方体育项目涌入中国， 西方的体育思想也灌

45、输进来。顺应中西文化西方的体育思想也灌输进来。顺应中西文化 融合的发展趋向，武术散打运动应运而生。融合的发展趋向，武术散打运动应运而生。 武术散打竞赛活动的兴起，为武术技击技艺武术散打竞赛活动的兴起，为武术技击技艺 的发展提供了良好的机遇。不但武术套路中的发展提供了良好的机遇。不但武术套路中 直接有效的攻防方法逐步从武术套路中剥离直接有效的攻防方法逐步从武术套路中剥离 出来，运用到武术散打中，而且国外相关对出来，运用到武术散打中，而且国外相关对 抗项目的技术也被吸收进来，武术散打的技抗项目的技术也被吸收进来，武术散打的技 术日益完善。如何评价武术散打技术的合理术日益完善。如何评价武术散打技术的合理 性、有效性和规范性可从以下几个方面进行性、有效性和规范性可从以下几个方面进行 分析。分析。 第7页/共69页 第8页/共69页 第9页/共69页 第10页/共69页 第11页/共69页 第12页/共69页 第13页/共69页 第14页/共69页 只不过传统武术一般要求冲拳时，肘关只不过传统武术一般要求冲拳时，肘关 节不超过前脚的垂直线，而现在则要求肩关节不超过前脚的垂直线，而现在则要求肩关 节任何时候都不能超过前脚的垂直线而已。节任何时候都不能