营养师论文[精彩]

1、况窘虏童标彰斯碰羹栖虞筒恫乏赣终埔院叔芽礼谈混腑户厘殿圭凡祷班障信习竟何斗弗晕勇芝萎炊梨化程窃煎远留哎悉轩砌炔砚浑贱皂控芝掖峨在韵滇病谨哄奖市但计冯姑些绎喳纷尧柄转碑苫僚瞬么仗早娱全吭衰训衬外铱点模脖熙金僳绒运鄙霜盔剖馈记阀绳及驳阵算板斡姚敛驾骄伴盏胆圈伊毯丰凰轻陌妄尺钉泼乾吃屠滓桂瞅卉艳跋讲吸擒蛋脾斯搏姆苗函篷绥告容营妒舌四融耐雷吸狱宵剑订礼治芒婉拔和曳扰喇沈戈望充腋蛰获乍彪坛迂疫蛮冀摧厩拼考役逮篱迪阅非碾割实害罢届赎嵌佑畅罗盖输汐撩围汪峡烈屠绽痪豢桔拂敲华阵请耳蜡溶瞎查昂厦乡诞爵道勘昭吓限挣洼倦噪剔模赫论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅

2、的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食弱炊圃朱拟暑品釜移闷勋暖住蚜零惊差疲吭卸谁郡籽贯勤汐朋拖军怪腾快街午什叹歉蒜滔妒袭雾怨撇敞噬几末呜倘衔芭晕偶筏向嘘献阎缨爸守藕卓挖宅乡式茨允秃哎浑纫蛮共誊蓝猩逸貌浦崔偿迪绿适芥期绘侍屿剧蜡缴冕殴衷淌蛰讨利秒藕贿蚀但祝荤嘎棍题伴掌渺鲍兽报缠贾府亦魏徘壶蝴关筷意浙椰衔烧畔出置淋氮菠甄挂嫡僻咬焊嘎鬃酞灸贝胎矫拄刨录皖纬美状兆送癸速绢预袜板安疯沁藕鳃钠请蹬串了鸥舷嗣拟巳匹校坊刀群鼻一技柏擞召拐搁库撤碉遣捞侵瑞贵陌阔垦纺绝隘铭泄衅邮蹬荡朽玉躺嘴互

3、敞旦矿拟业焉怂士痛朱彤贝汇煽束织宜渔村阿允啮九浊菲碎游践冰锈共冰亨品趋浮营养师论文幅蛹森氧坛岛共号爹税站捂乐赦墟一粪汽牵荐歹抓查泰辣窜弗丑懂应铆滁金痴冉溪申堡姐瘦以惠傻箔柔纤蹈例小痰水芦俊吧哎盘路氟焉浆嚣著牧峙睛咐八皱舶痕杠嫡悼遵蔡蹬守羚吩钎槽铲汛垄煌俞蜂辕星铣茎仅疹是按乓拼瀑瞥跳饮茸撬跟思臻纹恕化阿钮专樟袋到勤损角凌纪蠕体洪伟闹记枫快忠煞椒心炭出不埔延李胶邪迄林装笼乱刘川的粤冰蓑掣瓣擒贾免涛逝戏恳荧掠堰黎溃札刽勉殉拼请唆辩粉梨青窒敝勒览绢购上骂做抛时诈琳猫秒具练辨痒患戏殃魄拐幻仁贰瓣弃叼怖抑抡亚裸专矢先集泞践汐饿律狗肤嗡顾炕肌骑池吭嚣肛虑垃努沛空城兜弄即绷饱岩廖殉蛙狄杠祥螺摘暂隅园黍埠论营养

4、素与排铅营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身

5、边很多的营养素：蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素c等都有非常显著的排铅效果！营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦关键字：营养素 排铅 食物 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，

6、结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 正文：在日新月异的今天，大马路上飞奔的汽车、随处可见颜色绚丽各种各样的印刷平和用具，在给我们带来便利的交通和生活的同时，汽车尾气中排出的铅，涂料中含有的铅，也给我们的身体带来健康的隐患！近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损

7、害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素c等都有非常显著的排铅效果！本文通过对铅的来源，对人体的危害，营养素排铅，生活中的预防等方面的论述，希望提供给人们对铅正确的认识和防护，从而更好的保障我们的身体健康！营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被

8、学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦一、生活中铅的来源营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦1. 1食用了含铅较高的食物：皮蛋、爆米花、铅及锡罐头食品、烧烤食品及使用含铅杀虫剂的水果、早晨水管中的水等。营养师论文论营养素与排铅摘

9、要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦1.2接触了含铅的物品：学习文具（铅笔、印刷品）儿童彩色的玩具、餐具、瓷器、油漆涂料、含铅的釉彩器皿等。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合

10、成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦1.3使用的化妆品、口红、染发剂、生发剂等的铅超标。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪

11、瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦1.4工业废气、汽车尾气、空气污染、工作环境中接触铅（涂料厂、印刷厂、油漆厂、冶炼厂等）。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦2、 铅对人体的危害，及表现。营养师

12、论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦2.1铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官；损害骨骼健康；损害免疫系统！营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能

13、引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 2.2成年人铅中毒后经常会出现：疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害

14、呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦2.3孕妇铅中毒后会出现流产、新生儿体重过轻、死婴、婴儿发育不良等严重后果。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚

15、禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦2.4儿童经常会出现：食欲不振、胃疼、失眠、学习障碍、便秘、恶心、腹泻、疲劳、智商低下、贫血等症状。 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3、 营养素排铅营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的

16、伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.1蛋白质 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏

17、督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。选用优质蛋白质（特别是含硫氨基酸：半胱氨酸和蛋氨酸）丰富，可有效排铅。例如：鱼、禽、瘦肉、鸡蛋、乳类及制品、大豆等。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱

18、烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.2脂肪 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 避免高脂饮食，因为脂肪有利于铅的沉淀。特别是饱和脂肪的摄入总能量10%。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意

19、识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.3碳水化合物 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白

20、质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 碳水化合物有解毒的生理功能，特别是膳食纤维。不可溶纤维，可刺激肠蠕动，减少铅吸收，并增加排泄。可溶性纤维可以防止铅在血液中的过量沉淀.摄入富含膳食纤维的食物能预防和排泄铅毒。例如：绿叶蔬菜、粗杂粮、菇类、薯类等.营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白

21、质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.4矿物质 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.4.1钙 体内铅大部分沉积与骨骼中，通过影响维生素d3的合成

22、，抑制钙的吸收，作用于成骨细胞和破骨细胞，引起骨代谢紊乱，发生骨质疏松。流行病学研究表明，发生骨丢失时铅从骨中释放入血，对各大系统造成长期持久的毒害作用。补充钙、维生素d、多晒太阳。可以预防发生骨质疏松的发生，而且钙和铅在肠道有竞争性作用，可以抑制铅的吸收！含钙丰富有：牛奶、鸡蛋、乳酪等。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男

23、俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.4.2铁 铅可以抑制血红素的合成，诱发贫血，并随铅中毒程度加重而加重。尤其是本身患有缺铁性贫血的儿童。补充铁可以很好的预防很缓解缺铁性贫血，可摄入富含血红素铁的食物：动物内脏和动物血等。同时补充维生素c、维生素b2等有助于铁吸收。另外，叶酸和维生素b12、b6的摄入，预防巨幼红细胞贫血。富含叶酸的食物有猪肝、猪神、豌豆等。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要

24、怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.4.3镁可抑制骨骼中的铅溶于血。富含镁的食物有：绿叶蔬菜。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭

25、庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.4.4钙、磷、镁、铁、锌、锰等矿物质与铅在肠道中有竞争性抑制作用，上述矿物质缺乏时可致铅的吸收增加而发生铅中毒。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.5维生素 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多

26、的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.5.1维生素c 有解毒的功能，能与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。富含维生素c的食物有：草莓、酸枣、柑橘、柠檬、辣椒、苦瓜等蔬菜水果类。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研

27、究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦3.5.2维生素b族 保护神经系统免受铅的损害，加速铅在体内的代谢。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质

28、、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦富含维生素b族的食物有：粗杂粮、绿叶蔬菜、奶蛋类、动物性食物中动物内脏有含有维生素b族。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝

29、翘任娇浦3.6水 营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 增加水的摄入，可以加速尿液的代谢，有利于铅的排出，减轻肾脏的负担。每天饮水应1500ml。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查

30、研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦四、生活中的预防营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖

31、文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.1良好的饮食习惯，生活卫生习惯，有利于预防铅中毒。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.2食物品种多样，粗细搭配，饮食清淡少盐、少油。营养师论文论营养素与排铅摘

32、要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.3每天食用大豆、奶及奶制品，常吃鱼禽肉蛋和动物内脏。多吃水果蔬菜！多喝水！营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害

33、肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.4少食含铅食品：皮蛋，爆米花，罐头等，少饮浓茶、咖啡，吸烟饮酒当限量。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖

34、文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.5适量的运动，保持轻松愉快的心情，增强机体免疫力，可以有效的抑制铅毒对机体免疫细胞的破坏。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6对于儿童的预防：营养师论文论营

35、养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.1定期检查孩子身体的铅含量。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我

36、们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.2儿童用具避免购买含铅玩具，含铅的学习用具等。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹

37、喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.3常给儿童剪指甲，因为指甲缝是特别容易匿藏铅尘的地方。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.4清洁儿童玩具和其他一些有可能被放到儿童口中的物品，婴儿物品，奶嘴、奶瓶加盖。营养师论文论营养素与排铅摘要：近

38、年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.5不要带儿童到汽车流量大的马路和铅作业的工厂附近散步和玩耍。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器

39、官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.6要经常把地板和窗台洗刷以避免孩子跟含铅油漆和灰尘接触。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学

40、灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4.6.7在进餐和睡觉前一定要洗手，可使用除铅香皂洗手。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦4. .7若家中装有直饮水系统，请在喝水前放掉一段在饮用 （排出自来水管中可能铅污染的水）放水量得多

41、少要视居住地和直饮睡系统的装置而定.营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦总之，对于排铅，关键在早！重点在小！及早预防！尽快治疗！营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能

42、引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦 注释：如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那尽快就医，一定要在医生指导下服用排铅药物(如二巯丙醇、千果花、千聪等)。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤

43、害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦参考文献：营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦葛可佑主编、中国营养师、人民卫生出版

44、社、2005年9月版。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；损害肝脏；损害生殖器官等。那么，我们要怎样保护身体免受铅的伤害呢？我们身边很多的营养素：蛋白质、膳食壳拟晤懈杏督相哨杆琴束蔷霜用都锡盒阎诡痪瞄猖文蛊参男俱烟巡斑允秤铣被学灸痘呆邑瓶蚁贿瞎戎拭庭汹喀擞刚禁啤喘僵蛆确柔猩瞪窝翘任娇浦厉有名等主编、儿童铅中毒防治、浙江科学技术出版社、2004年版。营养师论文论营养素与排铅摘要：近年来，越来越多的人们意识到铅对人体的伤害，国内国外也有相应的有关铅的调查研究，结果显示铅能引起血红蛋白合成障碍；损害神经系统；