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文档简介

1、吃饭爱出汗是什么原因持续高温让很多人汗流不止，出汗过多不仅影响正常的生活、工 作，还有可能危害身体健康，爱出汗是怎么回事？下面是 精心为你整 理的吃饭爱出汗的原因，一起来看看。患者常会因刺激而出汗。解决方法：看心理医生，通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经 衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康，尽量减少压力。如果学习 或工作的压力不可避免，就尽量减少日常生活中的压力，平时进行释 放压力的活动。吃饭爱出汗的原因：生活环境问题周围温度较高是出汗的原因之 一。解决方法：让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。 在户外注意避暑。觉得热的时候就要采取措施，不要置之不理。吃饭爱出汗怎么办1.肾虚者容易

2、流汗。解决方法：可以通过服用六味地黄丸等药物治疗。 治疗肾虚不应 简单的依靠药物，患者应该改掉不良生活习惯，养成良好的生活习惯， 合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量不要有太多的 压力。2 .神经衰弱也会导致多汗。患者常会因刺激而出汗。解决方法：看心理医生，通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经 衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康，尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免，就尽量减少日常生活中的压力，平时进行释 放压力的活动。3 .生活环境问题。周围温度较高是出汗的原因之一。解决方法：让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。 在户外注意避暑。觉得热的时候就要采取措施，不要置之

3、不理。爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点首先，适当吃点酸味食物，一方面，从中医的角度来讲，酸味能 敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃 酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、 芒果、猫猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。 并且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。 另一方面，从现代医学的角度讲，出汗时会损失较多的水溶性维生素， 如维生素c,同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口 感酸的水果所含的维生素 c往往比较多。比如，中国食物成分表 中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素c,达到了中国 营养学会每人每天推荐量的9倍。除此之外，在日常烹调中加点醋或 喝柠檬水也能起到敛汗止泻作用。 需要注意的是，胃溃疡和胃酸分泌 过多的人应该少吃酸。其次，除了吃酸味水果外，出汗多的人还要注意其他营养素的补 充，比如蛋白质、维生素 b1和维生素b2等。人体排汗会损失大量 蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。因此，每天要保证有1杯酸 奶/牛奶，1个鸡蛋/多半个鸭蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。补充维生素 b1的好食品是绿豆、 红豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素b2的好来源则是牛奶和绿叶菜。最后，容易出汗也可能是由于体内湿气重造成的， 所以在

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