你添对了吗？(1)完整版

1、 v辅食添加的意义辅食添加的意义 v辅食添加的时机辅食添加的时机 v辅食添加的基本原则辅食添加的基本原则 v辅食添加的顺序辅食添加的顺序 v辅食添加的注意事项辅食添加的注意事项 辅食添加的意义辅食添加的意义 1.提供更加丰富的营养 2.促进消化系统发育 3.有利智力发展 4.为断奶做准备 5.一生饮食习惯的基础 辅食添加的时机辅食添加的时机 宝宝的体重达到出生时的2倍，至少达到6千克 宝宝的颈部开始有力，头部拥有一定的控制能力、能够稳定， 可以倚靠着坐起来。 吃奶量增加，吃过母乳或配方奶后仍然表现出没吃饱，甚至 哭闹。母乳喂养的宝宝每天吃奶810次、配方奶喂养的宝 宝每天吃奶1000毫升后还是

2、没吃饱，看起来很饿，小便次数 也有所增加，这些都说明可以给宝宝添加辅食了。 对父母的饭菜感兴趣，父母吃饭时会盯着看，有的宝宝会头 向前靠、张开嘴、流口水，也可能伸手去抓食物，妈妈把食 物放在宝宝舌头上，宝宝会自主地吞咽下去，露出愉快的表 情。 宝宝出现咀嚼动作，开始喜欢把东西放入嘴里，流口水现象 减少，说明宝宝的咀嚼和吞咽能力都在进步。 宝宝饿得很快，入睡不久就会醒来要奶吃，有时夜里也会哭 着醒来，提醒妈妈喂奶。 爱爱 心心 提提 示示 |第一次给宝宝添加辅食最好选在上午两 顿奶之间，首先宝宝吃过辅食如果有过 敏的症状会有充分的时间去处理，其次 宝宝上午精力也比较充沛。 |妈妈可以试着给宝宝吃

3、点辅食，如果宝 宝不张嘴吞下或者持续咀嚼，说明添加 辅食的时机尚未成熟，妈妈不要强迫宝 宝吃，可以再等待一段时间，但最晚不 要晚于6个月。 辅食添加的原则辅食添加的原则 由少到多；由少到多；1勺勺-2勺勺-多勺多勺-一餐一餐-逐渐适应。逐渐适应。 由稀到稠由稀到稠;流质流质-半流质半流质-泥状泥状-固体。固体。 如：米汤如：米汤-稀饭稀饭-稠粥稠粥-软饭。软饭。 由细到粗：从粹末由细到粗：从粹末-颗粒颗粒-成人食品。成人食品。 如：菜水如：菜水-菜泥菜泥-粹菜。粹菜。 由一种到多种；先添加由一种到多种；先添加1种，进食种，进食3-7日。一方面刺日。一方面刺 激宝宝味觉的发育，另一方面帮助了解激

4、宝宝味觉的发育，另一方面帮助了解 宝宝是否对宝宝是否对 这种食物过敏。适应后，再加另一种食物。这种食物过敏。适应后，再加另一种食物。 宝宝生病时不添加：此时宝宝胃肠功能差，对新食宝宝生病时不添加：此时宝宝胃肠功能差，对新食 物不容易消化吸收。物不容易消化吸收。 添添 加加 的的 种种 类类 液体食物液体食物：菜水，果汁，果水，米汤 泥糊状食物泥糊状食物：糊状糊状：米粉，藕 粉，糯米粉 泥状泥状：蔬菜，水果，蛋黄，动物肝脏 末状食物末状食物：粥，羹， 碎粒食物碎粒食物：面食，菜，软米饭、烂面条 辅食添加的顺序辅食添加的顺序 u满两个月添加菜水；食用的目的：感受母乳 以外的味道 u满三个月添加稀释

5、的果汁（1:5），米汤；目 的：感受母乳以外的味道 u满四个月添加米粉。目的：学习适应食物从 舌尖到咽部的吞咽。 u满五个月添加蔬菜泥；目的：学习适应食物 从舌尖到咽部的吞咽。 u满六个月添加果泥;目的：学习食物从舌尖到咽部的吞 咽 u满七个月稠粥、烂面条、豆腐、磨牙饼干等；目的： 学习用杯子喝水，用拇指捏东西吃，开始用牙咬东西； u满八个月添加碎菜、蛋黄、肝泥、馄钝、苹果片；目 的：学习用杯子喝水，用拇指捏东西吃，开始用牙咬 东西，辅助宝宝用勺子。 u满九个月添加肉泥、疙瘩汤、馄钝、动物肝脏；目的： 学习用杯子喝水，用拇指捏东西吃，开始用牙咬东西， 辅助宝宝用勺子。 u10-12个月固体型、

6、块状的食物，有 一定的韧性的食物，软饭、饺子、包 子、馒头、苹果条等；目的：用手拿 东西吃，用勺子等尝试用餐具；每天 吃两顿辅食：如果处于春天或秋凉季 节，可考虑断奶。 12个月前少给孩 子加精盐 u13个月之后可以适当增加到3顿，每 餐需要宝宝独立完成半餐；目的：开 始学习用餐具自己吃，会拿汤勺，引 导固体的用餐地点和父母一起用餐， 成人的食物可以切碎，注意清淡； u24个月每天3正餐，每天需要宝宝独 立完成。 宝宝拒绝辅食怎么办？宝宝拒绝辅食怎么办？ &1.弄清拒绝原因 爱爱 心心 提提 示示 鱼肝油的添加鱼肝油的添加 母乳和配方奶中维生素母乳和配方奶中维生素D含量都不高，月龄小的宝宝含量

7、都不高，月龄小的宝宝 出门活动机会也很少，因此出生后宝宝在出门活动机会也很少，因此出生后宝宝在34周时应周时应 在医生的指导下及时添加鱼肝油，尤其是早产儿、双在医生的指导下及时添加鱼肝油，尤其是早产儿、双 胞胎、人工喂养的宝宝以及梅雨季节，以免宝宝摄取胞胎、人工喂养的宝宝以及梅雨季节，以免宝宝摄取 维生素维生素D不足导致佝偻病。不足导致佝偻病。 市面上鱼肝油产品五花八门，适合宝宝的鱼肝油是浓市面上鱼肝油产品五花八门，适合宝宝的鱼肝油是浓 缩型的鱼肝油，维生素缩型的鱼肝油，维生素A和维生素和维生素D比例为比例为2:1的剂型的剂型 最好。随着宝宝月龄的增长，妈妈也要适量增加鱼肝最好。随着宝宝月龄的

8、增长，妈妈也要适量增加鱼肝 油的喂量，最好能遵医嘱。油的喂量，最好能遵医嘱。 宝宝的便便宝宝的便便 添加辅食之后，宝宝的大便或多或少都会出现一些变添加辅食之后，宝宝的大便或多或少都会出现一些变 化，比如颜色变深，有时可能还有未消化的残渣，这化，比如颜色变深，有时可能还有未消化的残渣，这 些并不代表宝宝消化不良，妈妈不必马上停止添加辅些并不代表宝宝消化不良，妈妈不必马上停止添加辅 食。不过，宝宝的大便变稀、里面混有黏液时，妈妈食。不过，宝宝的大便变稀、里面混有黏液时，妈妈 就要马上暂停辅食添加，等到宝宝的胃肠功能恢复正就要马上暂停辅食添加，等到宝宝的胃肠功能恢复正 常后再重新添加辅食。具体如何辨

9、别宝宝便便方面的常后再重新添加辅食。具体如何辨别宝宝便便方面的 建议，详见附表二。建议，详见附表二。 辅食添加的注意事项辅食添加的注意事项 不要强迫宝宝吃辅食不要强迫宝宝吃辅食 宝宝不接受辅食，妈妈可以等一段时间再添加。并且积极的引导，或者改变一下吃辅食的时 间，比如等到宝宝口渴的时候可以准备些果水、菜水，宝宝饿了的时候可以喂些米粉、蛋黄 泥。制作辅食时，妈妈还需要动些心思，尽量把辅食做得色彩鲜艳、造型美观，在视觉上赢 得宝宝的好感，这样可以让宝宝产生想吃的欲望 第一辅食莫选蛋黄第一辅食莫选蛋黄 最适合宝宝的第一辅食是婴儿米粉。与蛋黄相比，婴儿米粉营养成分全面又容易被宝宝消化， 引起宝宝过敏的

10、可能性也最低，因此调成糊状的米粉是宝宝最佳的第一辅食。 初添辅食防过敏初添辅食防过敏 宝宝对辅食过敏，会出现一系列症状，很多宝宝会出现嘴唇肿胀、荨麻疹、慢性湿疹；有的 宝宝会出现消化道不适，比如腹泻、呕吐、胀气、便秘；有的宝宝则会出现鼻塞、气喘、打 喷嚏、流鼻涕、咳嗽等不适反应。尽量选择不易过敏的食材，谨记由少到多的原则。 辅食不要加调味品辅食不要加调味品 辅食尽量不要加盐，如果要加盐也要选在八个月后每天盐的总量不能超过两克。一岁以后的 辅食可以少放油以植物油为主，例如芝麻油等。 辅食不可一味过细辅食不可一味过细 辅食一味过细，宝宝的咀嚼功能就没办法得到必要的训练，这样容易对牙齿的萌出以及萌出

11、 后牙齿的排列、面颊的发育等带来不良影响，甚至影响将来的语言发展。 辅食不能选哪些食物 v（一）精细谷物 v（二）鸡蛋清 v（三）汞含量较高的鱼 v（四）带壳类海鲜 v（五）含有大量草酸的 蔬菜 v（六）不易消化的蔬菜 v（七）刺激性蔬菜 v（八）致敏水果 1.芒果 2.菠萝 3.有绒毛的水果 v（九）矿泉水、纯净水 v（十）功能饮料 v（十一）刺激性的饮料 v（十二）调味品 z营养均衡是预防营养不良的关键，妈妈不能营养均衡是预防营养不良的关键，妈妈不能 只给宝宝吃自认为有营养的食物，忽视那些只给宝宝吃自认为有营养的食物，忽视那些 看起来营养价值不高的食物。食物种类丰富看起来营养价值不高的食物

12、。食物种类丰富 全面才能保证宝宝摄入生长发育所需的全部全面才能保证宝宝摄入生长发育所需的全部 营养。饮食定时定量同样有助于预防营养不营养。饮食定时定量同样有助于预防营养不 良。这是因为定时定量进餐对宝宝的消化系良。这是因为定时定量进餐对宝宝的消化系 统有益，不会引起腹胀、腹泻、呕吐等不适。统有益，不会引起腹胀、腹泻、呕吐等不适。 杜绝填鸭式喂养，合理安排每天的零食，避杜绝填鸭式喂养，合理安排每天的零食，避 免饮食不节伤害宝宝的脾胃，导致营养物质免饮食不节伤害宝宝的脾胃，导致营养物质 无法被消化吸收。无法被消化吸收。 z有条件的妈妈可以学习一些中医推拿按摩知有条件的妈妈可以学习一些中医推拿按摩知

13、 识，帮助宝宝治疗因消化不良引起的营养不识，帮助宝宝治疗因消化不良引起的营养不 良。良。 z有些营养不良是疾病所致，妈妈应留心宝宝有些营养不良是疾病所致，妈妈应留心宝宝 的日常起居，努力找到原因，最好能带宝宝的日常起居，努力找到原因，最好能带宝宝 到医院检查一下，积极治疗原发病。到医院检查一下，积极治疗原发病。 如何预防营养不良 秋 冬 季 饮 食 攻 略 宝宝度过了一个炎热、潮湿的夏季之后，食欲开始渐渐提 高，消化功能也日益增强。妈妈要抓住这个有利的时机， 给宝宝提供多样化的均衡饮食。适量增加瘦肉、家禽、鱼适量增加瘦肉、家禽、鱼 类、豆类及其制品和牛奶等食物类、豆类及其制品和牛奶等食物，在给宝宝吃水果的时候 要因时制宜，避免给宝宝食用过凉和过热的食物避免给宝宝食用过凉和过热的食物，以免伤 到宝宝的肠胃。妈妈在给宝宝选择食物的时候还应参考宝 宝自身的体质选择 适合宝宝的食物。秋季天气干燥，很多宝宝会出现秋燥的 症状，妈妈在准备宝宝的饮食时要充分考虑季节的因素， 干燥的秋天应少给宝宝食