儿童九种体质存档联[1]

1、0-6岁儿童平和质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：这类孩子体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少。饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食物。粗细粮要合理搭配，少食过于油腻及辛辣之物。保健按摩手法：扶正祛邪，增强抵抗力1、揉腹。家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。2、捏脊。孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指

2、握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏35遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。3、搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上57次，可振奋阳气。4、按压百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴2050次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。5、推三关。用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100300次，可调理脾胃。6、拿三阳、三阴经。胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各35遍。7、

3、揉涌泉穴。涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3050次，可补肾。 机构名称： 指导医师：0-6岁儿童气虚质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。饮食调养：多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等。少食耗气食物，如空心菜、生萝卜等。保健按摩手法：1、揉腹。家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。2、捏脊。孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的

4、中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏35遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。3、搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上57次，可振奋阳气。4、按压百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴2050次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。5、揉涌泉穴。涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3050次，可补肾。 6、补气要按足三里，由外膝眼向下四横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨旁一横指处。用右手拇指按揉，顺时针逆时针各

5、30次您经以上保健方案治疗后未见好转或无效请及时复诊机构名称： 指导医师：0-6岁儿童气郁质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。饮食调养：多食小麦、芫荽、葱、蒜、萝卜、金橘、玫瑰花等食物。 养生粥：橘皮粥；粳米100克、橘皮50克比例。粳米加清水煮粥，粥将成时加入橘皮，再煮10分钟即可。 作用；理气健脾。 适用于；脘腹胀满、不思饮食者。保健按摩手法：1、

6、揉腹。家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。2、按摩内关 焦虑要用内外关取穴；内关取穴位于前臂，腕横纹上2寸在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间取穴。外关穴位于腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，和内关穴相对。手法；用左手拇指按压右手的内关穴，食指按压外关穴，相对按捏10-15分钟，再换右手按压左手的穴位。每天2-3次。您经以上保健方案治疗后未见好转或无效请及时复诊。机构名称： 指导医师：0-6岁儿童湿热质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更

7、加有益于您的身体健康。特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。饮食调养：饮食以清淡为原则，多食绿豆、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛温助热食物。养生粥： 1、补虚利水香芒绿豆粥：粳米100克、糯米15克、绿豆50克、芒果一个比例。将芒果肉取出，搅拌成泥备用，将米与绿豆加水适量熬粥，粥成时淋上香芒蓉即可。作用：益胃生津，清热消暑。适用于食欲不振，体虚水肿，小便不利者，亦可预防夏季中暑。2、健脾米仁粥：薏苡仁30克、糯米15克、粳米100克、玉米片20克比例。加清水煮粥加冰糖调味即可。作

8、用：健脾和胃、祛风除湿。适用于风湿痹痛，脾虚水肿者的食疗保健按摩手法：口苦口干当选行间穴：取穴位于足背侧，大拇指与第二趾趾缝后方凹陷中。手法：用拇指指尖掐按该穴2040次，当有明显酸痛感时即可。作用：调理肝肾，清热熄风机构名称： 指导医师：0-6岁儿童痰湿质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困沉重。经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。饮食调养：饮食以清淡为主，多食薏苡仁

9、、白扁豆、冬瓜等。控制甜、黏、油腻食物摄入。养生粥：健脾化湿扁豆山楂粥：白扁豆20克、山楂20克、粳米100克比例，加清水大火煮沸，文火熬至成粥。作用：健脾化湿，行气消滞。适用于形体肥胖，皮肤油脂过多者保健按摩手法：1、体型肥胖中脘穴。取穴：胸骨下端与脐连线中点。用手掌顺时针方向按揉510分钟2、揉腹。家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。3、捏脊。孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡

10、前给孩子捏35遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。4、搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上57次，可振奋阳气。5、推三关。用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100300次，可调理脾胃。您经以上保健方案治疗后未见好转或无效请及时复诊。机构名称： 指导医师：0-6岁儿童特禀质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：多为过敏体质者，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适

11、当，荤素配伍合理。少食鱼、虾、蟹、腥膳发物及含致敏物质的食物，多吃含维生素C的食物如花椰菜和柑橘. 保健按摩手法：1、捏脊。孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏35遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。2、搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上57次，可振奋阳气。3、推三关。用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100300次，可调理脾胃。 4、缓解鼻塞、头疼风池穴 取穴；位于头颈部、在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜

12、方肌上端之间的凹陷处。以双手拇指指腹按揉该穴位5-10分钟、以感到酸胀为最好 5不感冒也不打喷嚏迎香穴 取穴；位于鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟中间。用双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴、顺时针、逆时针方向个点按30次，有酸胀感并向额面放射即可。您经以上保健方案治疗后未见好转或无效请及时复诊。机构名称： 指导医师：0-6岁儿童血瘀质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出

13、血。饮食调养：可多食萝卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥猪肉等滋腻之品。保健按摩手法：1、搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上57次，可振奋阳气。2、推三关。用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100300次，可调理脾胃。您经以上保健方案治疗后未见好转或无效请及时复诊。机构名称： 指导医师：0-6岁儿童阳虚质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。特征：这类孩子肌肉不健壮，常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀

14、溏，小便颜色清而量多。饮食调养：多吃羊肉、狗肉、虾、栗子、韭菜、桔子等。平时少食生冷黏腻之品。养生粥：1、补虚粥粟米粥：粟米、红糖加清水后用旺火烧沸，再改用小火熬至成粥，加入适量红糖即可。作用：益肾补虚、清热利尿。适用于脾胃阳虚。2、羊肉山药粥：瘦羊肉100克、山药50克、粳米100克比例将羊肉与山药分别煮至熟烂，剁如泥状；羊肉、山药与粳米加水，熬制成粥，调味后即可食用。作用：益气补虚、温中暖下。保健按摩手法：1、揉腹。家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。2、捏脊。孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸

15、直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏35遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。3、搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上57次，可振奋阳气。4、按压百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴2050次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。7、揉涌泉穴。涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3050次，可补肾。 您经以上保健方案治疗后未见好转或无效请及时复诊。机构名称： 指导医师：0-6岁儿童阴虚质中医保健方案 存档联 年 月 日姓名： 性别： 年龄：根据中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）辨识您属于此体质，为您提供以下中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于