TMT红外热扫简介与中医体质辨识

1、TMT红外线热扫描简介11、红外热像技术2、红外热像技术的基础和应用原理3、临床应用之中医体质辨识的结合使用1、红外热像技术2n影像对于一般人来说并不是一个陌生的概念，眼睛的功能就是观察感知世界，观察各种事物的形态、色彩、影像等，可是眼睛在看事物及影像的时候有两个不可逾越的障碍，一是不能“隔墙视物”，不能透视；二是可见光谱的范围非常窄，只有380780nm 可见光1、红外热像技术31800 年英国物理学家赫青尔从热的角度来研究各色光时，发现了红外线，红外线也常常被称为红外辐射线，简称红外辐射（波长：8-14m） 通过实验发现红外线也是电磁波，从收音机、电视机接收的电磁波和人眼可见的光线以及红外

2、线之间的根本差别就在于波长范围不同。红外线1、红外热像技术4理论分析和实验研究表明不仅太阳光中有红外线，而且任何温度高于绝对零度的物体都在不停地辐射红外线。就是冰和雪，因为它们的温度也远远高于绝对零度（即一273.15 ）, 所以也在不断地辐射红外线。换句话说，任何“热”的物体虽然不发光但都能辐射红外线，因此红外线又称为热辐射线，简称热辐射。热辐射1、红外热像技术5不同物体温度不同，就释放出不同种类的红外辐射。换句话说，如果能够知道某物件所释放出的红外辐射的类别和能量，我们就可以知道这物件的温度。人是恒温动物，能维持一定体温，并不断向四周空间发散红外辐射能。因生理结构、体表各处温度不等，而当人

3、体某处发生病变或生理状况发生变化时，必将因其血流和代谢变化而产生高于或低于正常温度的偏离。根据这一理论制成的红外热像仪，可以测定人体温度的变化，作为临床医学诊断的指标。1、红外热像技术6红外热成像技术在医学领域中的应用已有50 年的历史。1956 年，美国外科医师Ran Lawson 用红外扫描技术证实了乳腺癌皮肤的温度高于正常部位，这一发现拉开了红外扫描技术临床应用研究的序幕。1961 年，英国队师WalliamsKL用红外扫描仪拍摄了世界上第一张乳腺癌热图。1971 年，Meborme 在第九杨国际医学生物工程学会议上，正式提出了医用热像图摄影装置，这标志着医用红外热像技术日趋成熟，其开发

4、应用热潮迅速在世界各地兴起。我国自1965 年开始，由国家电子部11 所王泽曹等受命进行红外热成像技术的开发与军事应用研究。80 年代初形成早期民用热像仪产品随后在工业和医学领域中推广。医学领域的应用历史与现状1、红外热像技术7 由于光电技术和计算机技术的发展，使热成像仪的分辨能力、清晰度达到了可以满足临床需要的水平。2000 年6 月，美国CTI 公司率先通过了美闲FDA 临床试用（用于诊断乳腺疾病）；随后法国、日本、德国等国家在非致冷红外热像仪方面也推出了优质的产品。2003 年，香山科学会议肯定了红外热像在SARS 早期发现中的价值，美国FLIR 公司红外产品获得美国FDA 认证，用于S

5、ARS 和Bird Flu 等流行病筛查；2005 年该公司在NASDAQ 上市。2006 年以来，中国以西医临床为基础，将传统中医理论思想引入红外热像的解读，在中医辨体质与寒热辨证的应用研究方面进行了大量的实践并取得了初步的成果。2008 年4 月，国家中医药管理局召开“热成像技术中医临床应用前景研讨会”，立题开展应用红外热成像技术实现中医辨证可视化的研究，这将为中医药文化的传承与发展开辟新路，同时也将成为红外热成像技术医学应用发展史上一个新的里程碑。 医学领域的应用历史与现状1、红外热像技术8n红外技术在医学领域的应用早期仅限于表浅的器质性病变的诊断应用，而且在应用思想方面也受到了形态学影

6、像枝术的思维模式的影响，拘泥于按部位、分区域的应用模式。n因此，红外影像技术在医学方面的应用也上要局限在对炎症、软组织疼痛、血管性疾病和皮肤肿瘤的诊断方面，其在临床方而的应用价值往往仅是现有形态学影像技术的重复或简单补充，对现有的临床技术并无重大发展与改进。医学领域的应用历史与现状1、红外热像技术9n经过了几十年的发展和创新，今天的红外热像技术已经不可同日而语、尤其在临床应用方而的研究，我们国家已经在世界上处于领先地位。n红外热像技术已发展到成为与x-Ray 、B 超、CT 、MRI 等形态学检查技术完全不同的一种的医用功能学影像技术，它以全新的视角锁定细胞相对新陈代谢强度，是一种反映人体生理

7、、病理状况的全新的功能代谢的热显像技术，具有无创、无损、全面、快捷、价格低廉的优点。n红外热像技术应用是将人体作为一个相互联系的整体，对功能状态做出全面的综合分析并据此提出整体的诊疗方案。医学领域的应用历史与现状1、红外热像技术10n需要指出的是，我们并不认为红外热像技术是一项只为中医服务的技术，但博大精深的中医理论对干学好用好红外热像枝术确有重要的指导意义。n红外热像技术无疑为人们提供了一个了解人体功能状态的一个新的视角、一种新的手段、一个新的方法、一种新的理念，是对当前主流医学技术方法的重要补充，是对人类健康事业的重要贡献。医学领域的应用历史与现状1、红外热像技术11n红外热像技术是一种以

8、红外成像技术为基础的，与X-Ray 、CT 、MRI 、B 超等形态学影像技术完全不同的，以锁定细胞相对新陈代谢强度为途径的医用功能学影像技术。n是一种反映人体生理、病理状况的全新的功能代谢的热显像枝术。具有无创、无损，全面、快捷、价格低廉的优点。n该项技术应用是将人体作为一个相互联系的整体，对人体的功能状态做出全面的综合分析并可据此提出整体的治疗调理方案。 红外热像技术与功能影像1、红外热像技术12n由于红外线热像技术是与形态学影像技术完全不同的一种反应细胞相对新陈代谢强度的医用功能学影像技术。n所以，红外热像技术有着与形态学技术完全不同的一套独特的思想、理论、方法和标淮。n二者一个反映组织

9、的形态结构，一个反映细胞代谢的状况水平。尺有所短，寸有所长，相辅相成，相得益彰。n该怎么认识这一功能影像技术呢？n怎样理解功能与形态结构的关系呢？红外热像技术与功能影像1、红外热像技术13n怎样理解功能红外热像技术与功能影像 对“人”这一生命体来说： 1 功能是一个模糊的能力概念。 2 功能是一种动态的生命状态，功能是与生命共存的。 3 功能与形态结构并无必然的、明显的、可分辨的线性相关性。 4 温度、电压、电场、磁场、压力、阴阳气血、精、气、神等是功能 的反映形式。 功能是与生命相依存的。人要是没有生命，也就没有了功能，其躯壳的存 在是没有任何意义的！ 1、红外热像技术14n怎样理解功能现代

10、影像学技术可以达到极高的分辨率，可以将物体或组织结构清晰撇现甚至可以三维成像。比如一个杯子，现在形态学影像技术可以把它的形态结构淤现得非常清晰，甚至可以进行三维成像，但如果问你这个杯子是凉的还是热的？形态学影像是不能告诉你的。要想知道这个杯子是凉的还是热的可以有很多种方法，最简单的一用手摸下就知道了 ，但用手来感知杯子的温度与形态学影像技术显现杯子的结构是两种不同手段反映同一个事物的不同特质，杯子的形态结构如何与它是凉还是热，是没有必然联系的。也就是说，形态与功能有相关性但并无必然的、可明显分辫的联系，显然，形态与功能是分别从不同角度反映事物的不同特性的两种技术形式。红外热像技术与功能影像1、

11、红外热像技术15n怎样理解功能用X-Ray 拍出的人的影像都是骼骼状，假如给死人拍一张X 光片，在不告诉医生的情况下，拿给医生看，想一想会是什么情形呢？但红外热像就不会出现这种尴尬。一个瘩子长在脸上，肉眼都能看得到，但在红外热像上却可以没有反应，因为这个瘩子的代谢水平没有异常，如果它发炎或恶变了 ，红外热像自然会反映出来。红外热像技术与功能影像1、红外热像技术16n结构与功能的关系 红外热像技术与功能影像功能影像技术反映的就是机体的功能状态，与形态结构并无线性对应关系体表的瘩子肉眼都能看到，但功能影像可并无异常：“副脾”，形态学影像清晰可见，但对机体实际功能可并无明显影响。许多形态学影像发现的

12、“证据”并非是疾病真止的”罪魁”。人体功能的某些变化用常规的检查设备是了解不到的，但并不能因此否定该变化的客观存在。正如肉眼看不到的，不代表望远镜看不到，望远镜看不到，不代表雷达看不到。肉眼只能看到可见光，所以有些物体能遁干无形，实现“隐身”效果，但它不可能屏蔽或丧失所有的物质特性，除非它是不存在的，因此任何物体的“隐身”都是有相对特定的范围和条件的。1、红外热像技术17n人体功能与红外辐射的关系红外热像技术与功能影像2005 年韩吟华等人报道用高灵敏度红外光谱测量装置，记录到人体体表穴位和ATP 水解反应过程中释放的红外光谱，在扣除同温度的黑体辐射本底后发现在3 m 附近存在一明显辐射峰。研

13、究发现的人体穴位辐射光谱与ATP 水解过程发射的红外光谱存在同样峰值，这表明人体体表的红外辐射中含有ATP 能量代谢的生物医学信息，其研究结果为应用红外光谱无损检测人体ATP 能量代谢奠定了基础。1、红外热像技术18临床应用意义红外热像技术以一个全新的视角 ，全面整体地采集人体的组织细饱代谢信息，以数字化、可视化的形式展现在人们而前。它突破了当前医学领域重形态轻功能的倾向。为人类认识疾病、战胜疾病、保障健康提供升种新的、有效的技术手段和方法，是当前医学影像技术的重要补充。1、红外热像技术19临床应用意义n亚健康状态国际医学界对亚健康的定义是：由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下导致的生活能

14、力降低和适应性呈现不同程度地减退的一种生理状态，此阶段机体不显现明确的疾病状态，而是健康与疾病间的一种中间状态，也称“第三状态”或“灰色状态” 有资料表明，全世界真正健康的人仅占5 % ，经诊断明确有病的人也只占20 % , 绝大多数人（75 % ) 处干“亚健康”状态。亚健康状态的范围很广，在相当长时期内难以确诊的躯体或心理上的不适均可概括其中，如疲乏无力、情绪不宁、头痛失眠、 胸闷、精神衰弱、更年期综合征或疾病的恢复期。1、红外热像技术20临床应用意义n亚健康状态由于没有达到形态学改变，现有传统医疗检测设备很难对亚健康状态及其原因作出描述和判断，红外热像可清晰地获取在亚健康状态下机体细胞和

15、组织的热代谢状态，描述其功能性变化。在亚健康领域，红外热像的作用直接导致医学概念的革命性变化，在真正意义上实现了医学的预测性评估，从而开辟了预测医学的全新时代。1、红外热像技术21临床应用意义n疾病预警人体的功能状态是动态的、相对稳定的。我们每天所接触的各种因素：气候、环境、饮食、事物、人际关系、心情 诸多影响健康的因素都可能变化正所谓人有旦夕祸福，疾病与健康井不是总有一条径渭分明的楚河汉界。因此，我们临床现在所采用的各种化验指标纵然有明确的数值却依然常常无法清楚地界定每一种疾病的状态、程度。常有患者感觉明显的不适，一系列检查结果却正常；有时受检者井无明显不适，检查结果却提示患者已病入膏育。1

16、、红外热像技术22临床应用意义n疾病预警我们只能说科学是一把尺子，而不是标准。但日前，通常这把尺子的标准过高，达到其标准时，患者已如跌下悬崖，尽补此时我们仍愿意不惜切代价，医师却回天乏术。就像现代战争讲求早期预警，超视距打击一样，要做到这点，我们需要高科技的千里眼，顺风耳，以洞察人体健康的风险与隐患，保障人们健康航船的平安。红外热像技术就是保障人们健康的一种预警平台。1、红外热像技术23临床应用适用范围 n 现代临床方面 红外热像技术为现代临床提供了一种采集机体代谢功能信息的有效工具。红外热像技术可以为现代临床诊断提供更多的代谢信息，从而弥补现代诊疗技术重形态结构轻功能的不足，使现代诊疗技术的

17、信息、采集更加真实、全面、完整，与其他技术手段的结合有利于临床作出更加真实、准确、早期的诊断。因此，红外热像技术在恶性肿瘤、心脑血若疾病、内分泌状况及消化、呼吸、循环、妇产科、泌尿科，皮肤科等疾病的诊断及疗效评价方面均有必要的价值。1、红外热像技术24临床应用适用范围 n现代临床方面 另外在疾病普查、流行病筛查等方而也具有方便、快捷、无创、价低的优势，对诸如SARS 、甲型HINI 型流感等发热性流行病的筛查红外热像枝术都是大有用武之地的。红外热像技术是临床疗效评定的直接依据，由于其实时、原位地反映组织细胞功能代谢的能力，堪称是真正的无创性活体检查技术。它既可以进行重大疾病的诊断，如心、脑血管

18、疾病的预警及肿瘤良恶性质的辅助诊断又方便进行疗效评估,有利于临床治疗方案的选择与调整，对保健品、药物的筛选及开展流行病的防治。1、红外热像技术25临床应用适用范围 n 健康管理方面 健康管理是现代社会人们普遍关心和热衷的话题，但健康管理管什么？怎么管？这是人们困惑的问题。但目前的“健康管理”体检，其所采用的技术和方法与临床是一致的，标准也是临床的疾病标准。治疗也还是要依赖于临床，依然是“疾病医学”阶段，对于疾病基本上采取的是对抗的手段，难以达到未病先防、有病早治、既病防变。所谓亚健康就像一个筐，什么都可以往里装。这样一个笼统的称谓无法帮助人们有针对性地解决人们的健康问题。红外热像技术不但能够帮

19、助我们对明确的疾病作出特色的评估，而目能帮助人们分析出病因，从而提出有效的解决办法还能方便快捷的提供疗效观察数据，帮助人们及时修订调整治疗方案；而且能对人的健康状况作出实时的评估 ，指导人们的健康生活！1、红外热像技术26临床应用适用范围 n 中医可视化中医现代化方而通过红外热像技术医生可以对患者脏腑的整体功能状态作出全面、客观、综合的评价，在中医学辨证论治的正确原则的指导下，提出合理的治疗调理方案。红外热像技术的应用与中医学的整体观与辫辩证观的核心理念有着高度的吻合性，可以说红外热像技术为中医的发展插上厂现代科技的翅膀。TMT人体代谢热成像中医体质辨识1“亚健康防治”/“中医治未病” /“健

20、康管理”领域应用2TMT人体代谢热成像-体质辨识系统3什么是体质？ “中医体质”先天遗传后天获得在形态、功能、活动方面固有相对稳定的个体特征。这种特性往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性2009年4月9日，国家中医药管理局和中华中医药学会正式发布中医体质分类与判定标准。体质辨识：以人的体质为认知对象从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异对不同体质类型的对象,提示其易患疾病的风险性和疾病发展趋势的倾向性对不同体质类型的对象,制定防治原则，选择相应的干预、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。 什么是体质辨识？ 体质分类的理论基础中医学认为

21、，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反应状态，因而能从中医体质学角度进行分类。平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质类型，反应了不同人群的个体特征。9种基本体质类型为为“体质辨识体质辨识”提供了依据提供了依据健康人群健康人群体质辨识、中医辨证的区别界定依据界定依据辩体辩体辨证辨证界定前提界定前提非疾病状态下的正常体质与偏颇体质非疾病状态下的正常体质与偏颇体质疾病状态下的临床类型疾病状态下的临床类型形成因素形成因素先天遗传、后天环境、社会因素等先天遗传、后天环境、社会因素等多由致病因子作用多由致病因子作用形成特点形成

22、特点形成缓慢、相对稳定形成缓慢、相对稳定形成短暂、演变较快形成短暂、演变较快表现特点表现特点长期存在，表现于生、长、壮、老长期存在，表现于生、长、壮、老的生命过程的生命过程短期存在，表现与疾病过程，短期存在，表现与疾病过程，随病而来，病愈而消随病而来，病愈而消表达信息表达信息反映机体整体状态的特质特征反映机体整体状态的特质特征反映疾病演进过程中的病理特征反映疾病演进过程中的病理特征指向目标指向目标人人病病干预目的干预目的治未病，以改变（善）体质，调整人治未病，以改变（善）体质，调整人体阴阳失调体阴阳失调治已病，以证候消失为目的，消除治已病，以证候消失为目的，消除该病的病因、病理变化该病的病因、

23、病理变化亚健康人群亚健康人群 已病人群已病人群重大疾病人群重大疾病人群高危人群高危人群体质辨识的应用示意卫生部2009年10月10日颁布国家基本公共卫生服务规范（2009年版），在“城乡居民健康档案管理服务规范”中纳入中医体质辨识，是唯一一项中医体检内容，并首期计划建立3亿份健康档案。国家中医药管理局中医预防保健服务提供平台建设基本规范（试行）、中医特色健康保障-服务模式服务基本规范（试行）中也将体质辨识作为核心内容。TMT（Thermal Metabolic Technology）人体代谢热成像，是进入21世纪以来，由国外军事红外技术向医学应用领域转化而研发出的医学功能影像技术。TMT人体代

24、谢热成像技术，就是极其敏感地（小于0.05 )接收人体细胞新陈代谢所产生的热辐射，并通过特有的成像和“由表及里”的层析技术，测定体内异常热源的分布、深度、强度、形态及走势，从而全面、真实、动态地反映由人体代谢热所表达的整体健康状况TMT人体代谢热成像人体热辐射 图像接收 图像重建 图像解读 TMT人体代谢热成像可以提供中医特有的三维观察视角实现了中医可视化TMT被誉为“中医热CT”观察视角可提供的中医可视化信息 位置原位成像和“由表及里”的层析技术观察“气血津液”、“脏腑”、“经络”划分病邪位置 性质实时反应人体代谢状态：过、适中与不及表现为“寒”、“热”衡量病邪性质 趋势动态反应人体功能状态

25、：亢进、适中与衰退表现为“虚”、“实”判断病邪趋势TMT热图是把人体的寒、热、虚、实数据图像化，扩展了望诊范围，增加了对阴阳本质的理解。肾肝肺心脾下上左右上 焦中 焦下 焦寒热实虚人体物质结构、人体物质结构、功能状态与代谢水平功能状态与代谢水平西医：细胞、组织、器官、系统中医：气血津液、脏腑、经络系统阴阳平衡系统DNA神经内分泌 各种组织结构所反映于体表的功能现象和代谢过程反映在功能上：亢进、适中与衰退反映在代谢上：过、适中与不及根源性体质要素根源性体质要素体表直观性体质要素体表直观性体质要素内在表现性体质要素内在表现性体质要素控制调节控制调节映射表现映射表现TMT人体代谢热成像体质辨识理论基

26、础代代谢谢太太过过代代谢谢不不及及功能亢进功能亢进功能衰退功能衰退热寒虚实适适 中中气、血、津液精、阳气五脏六腑经络穴位TMT体质辨识技术模型信息采集信息采集 体质辨识体质辨识 建立建立 信息库信息库 个人信息TMT热图 其它体质要素热图解读健康评估 个性化调养建议 客人体质状态信息库客人体质状态信息库 TMT体质辨识工作流程工作流程起居调养运动调养 经络调养 药膳调养 中药调养TMT体质辨识主要内容主要内容饮食调养体质判定体质判定体质成因分析体质成因分析易患疾病提示易患疾病提示发病倾向性提示发病倾向性提示体质调理方案体质调理方案TMT体质辨识的应用价值通过对个体的“体质辨识”来确定其体质属性

27、(帮助人们读懂自己的身体信息，不同体质特征决定了这些人的形态结构、心理特征、容易得哪些病）。然后以“平和体质”为目标，对其他体质的人群通过“体质调理”来达到健康养生的目的(怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健)，实现健康维护与促进。人体热辐射 图像接收 图像重建 图像解读 人体物质结构、人体物质结构、功能状态与代谢水平功能状态与代谢水平西医：细胞、组织、器官、系统中医：气血津液、脏腑、经络系统阴阳平衡系统DNA神经内分泌 各种组织结构所反映于体表的功能现象和代谢过程反映在功能上：亢进、适中与衰退反映在代谢上：过、适中与不及根源性体质要素根源性体质要素体表直观性体质要素体表直观性体质要素

28、内在表现性体质要素内在表现性体质要素控制调节控制调节映射表现映射表现TMT人体代谢热成像体质辨识理论基础TMT体质辨识组成模块 治未病中医体检体质养生中医特色健康管理TMT体质辨识TMT体质辨识应用领域TMTTMT体体热代代谢谢太太过过代代谢谢不不及及功能亢进功能亢进功能衰退功能衰退寒虚实适适 中中津液代谢失常（津液过剩）心痰蒙清窍肺痰浊阻肺脾痰留脾胃胃痰留脾胃三焦痰阻下焦53形体特征：形体特征：体型：肥胖体型：肥胖肌肉：腹部肥满松软肌肉：腹部肥满松软常见表现：常见表现：皮肤：油脂分泌较多皮肤：油脂分泌较多出汗：多汗、汗粘出汗：多汗、汗粘五官：上眼睑有轻微隆起的现象五官：上眼睑有轻微隆起的现象

29、饮食：喜欢吃肥肉、甜腻食物饮食：喜欢吃肥肉、甜腻食物心理特征：心理特征： 温和稳重，善于忍耐温和稳重，善于忍耐适应能力：适应能力：梅雨季节、潮湿环境适应梅雨季节、潮湿环境适应能力差能力差 体质定义体质定义体内水液内停、痰湿内聚、以黏滞重浊为主要特征的体质状态形成原因形成原因 先天遗传、或后天过食肥甘厚味、饮食失衡、起居失常、缺乏运动54易患疾病提示痰湿分型痰湿分型易患疾病痰浊阻肺咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促、睡眠呼吸暂停等症状，易患慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病。 痰蒙清窍昏蒙、胸闷、精神不振、健忘、反应力下降等症状，易患老年性痴呆、甚至中风、心梗等疾病。 痰留脾胃痰多、食欲不

30、振、腹部膨隆、腹胀、大便粘腻等症状，易患单纯性肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病。 痰阻下焦小便混浊、腰膝乏力、下肢酸软、阴部潮湿等症状。易患下肢水肿、男子前列腺肥大、女子带下量多等疾病。 55痰湿质调养法则 痰湿的形成和脾的关系最为密切，脾可以将有用的津液运输到全身各部，将没有用的液体通过膀胱输送到体外。脾的功能出现了障碍，营养物质得不到利用，废物可能停留在体内，形成痰湿。心心肝肝肺肺脾脾肾肾健脾利湿，化痰降浊饮食调养药膳调养体质调理指导运动调养秘方调养起居调养经络调养57痰湿质起居调养痰湿体质的人往往体内湿浊较重，痰湿阻遏脾气，常表现为嗜睡、易疲乏、少气懒言，尤其是饭后湿邪困脾更容易犯困

31、。因此应当养成早睡早起的习惯，饭后不宜躺卧，宜做适量的家务或散步。所居居室最好朝阳，保持居住环境的干燥，勤换内衣，勤洗热水澡，以利于舒展阳气，通达气机。痰湿体质之人，往往可耐受寒冷，不耐受炎热。季节交替或者昼夜温差较大的时候应适时增减衣物，以防感受湿冷而不自知，以免加重湿邪滞留体内。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。 58痰湿质运动调养痰湿体质的人痰湿浊气易留滞在体内，形体多肥胖，神倦意懒。长期坚持适度的运动，是改善痰湿体质不良状态的关键。运动应讲究循序渐进，运动量不足大小，而在于每次

32、运动时间的保证。依据自身的身体状态和承受强度，老年痰湿体质者可做一些缓和、容易坚持的运动项目，比如散步、快走、爬山、太极拳、太极剑、健身操等；年轻者可做有一定强度的有氧运动，如球类运动、自行车、游泳、跑步、武术等，要求每次运动坚持40分钟以上。运动时应保证水的供应，防止因为大汗大渴出现脱水。养成定期测体重的习惯，努力把体重控制在满意的水平。运动坚持不懈，才能有较好功效。59形体特征：形体特征：体型：肥胖体型：肥胖肌肉：腹部肥满松软肌肉：腹部肥满松软常见表现：常见表现：皮肤：油脂分泌较多皮肤：油脂分泌较多出汗：多汗、汗粘出汗：多汗、汗粘五官：上眼睑有轻微隆起的现象五官：上眼睑有轻微隆起的现象饮食

33、：喜欢吃肥肉、甜腻食物饮食：喜欢吃肥肉、甜腻食物心理特征：心理特征： 温和稳重，善于忍耐温和稳重，善于忍耐适应能力：适应能力：梅雨季节、潮湿环境适应梅雨季节、潮湿环境适应能力差能力差 体质定义体质定义体内水液内停、痰湿内聚、以黏滞重浊为主要特征的体质状态形成原因形成原因 先天遗传、或后天过食肥甘厚味、饮食失衡、起居失常、缺乏运动60易患疾病提示痰湿分型痰湿分型易患疾病痰浊阻肺咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促、睡眠呼吸暂停等症状，易患慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病。 痰蒙清窍昏蒙、胸闷、精神不振、健忘、反应力下降等症状，易患老年性痴呆、甚至中风、心梗等疾病。 痰留脾胃痰多、食欲不振、

34、腹部膨隆、腹胀、大便粘腻等症状，易患单纯性肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病。 痰阻下焦小便混浊、腰膝乏力、下肢酸软、阴部潮湿等症状。易患下肢水肿、男子前列腺肥大、女子带下量多等疾病。 61痰湿质调养法则 痰湿的形成和脾的关系最为密切，脾可以将有用的津液运输到全身各部，将没有用的液体通过膀胱输送到体外。脾的功能出现了障碍，营养物质得不到利用，废物可能停留在体内，形成痰湿。心心肝肝肺肺脾脾肾肾健脾利湿，化痰降浊饮食调养药膳调养体质调理指导运动调养秘方调养起居调养经络调养63痰湿质起居调养痰湿体质的人往往体内湿浊较重，痰湿阻遏脾气，常表现为嗜睡、易疲乏、少气懒言，尤其是饭后湿邪困脾更容易犯困。因

35、此应当养成早睡早起的习惯，饭后不宜躺卧，宜做适量的家务或散步。所居居室最好朝阳，保持居住环境的干燥，勤换内衣，勤洗热水澡，以利于舒展阳气，通达气机。痰湿体质之人，往往可耐受寒冷，不耐受炎热。季节交替或者昼夜温差较大的时候应适时增减衣物，以防感受湿冷而不自知，以免加重湿邪滞留体内。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。 64痰湿质运动调养痰湿体质的人痰湿浊气易留滞在体内，形体多肥胖，神倦意懒。长期坚持适度的运动，是改善痰湿体质不良状态的关键。运动应讲究循序渐进，运动量不足大小，而在于每次运动

36、时间的保证。依据自身的身体状态和承受强度，老年痰湿体质者可做一些缓和、容易坚持的运动项目，比如散步、快走、爬山、太极拳、太极剑、健身操等；年轻者可做有一定强度的有氧运动，如球类运动、自行车、游泳、跑步、武术等，要求每次运动坚持40分钟以上。运动时应保证水的供应，防止因为大汗大渴出现脱水。养成定期测体重的习惯，努力把体重控制在满意的水平。运动坚持不懈，才能有较好功效。65痰湿质饮食调养痰湿体质的人饮食宜清淡，应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。可以健脾、化痰、利湿的食物有燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米。薏米、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、黄豆芽、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、