体育教学进度表

1、周次 内 容 周次 内容 -一一 引导课 体育常识 十二 1、基本体操；2、游戏：“8”字接 力 二二二 1、韵律操2、游戏 十三 游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应 战 -三 1、双人跳绳；2、游戏：迎面接力 十四 1、跑：耐久跑；2、游戏：换物 接力 四 1、基本体操：广播操；2、游戏： 快快集合 十五 1、跳绳：双人跳绳；2、游戏：迎 面接力 五 1、复习广播操；2、游戏：挑战应 战； 十六 1、劳动模仿操；2、游戏：换物接 力 六 1、队列：报数；2、复习走：各种 姿势的走 十七 1、队列：齐步走-立定；2、复习 劳动模仿操 七 1、徒手操；2、游戏：十字接力 十八 1、徒手操；2、游戏

2、：改换目标 八 1、队列：向左转、向右转、向后 转；2、复习，徒手操； 十九 1、走：用各种正确姿势的走；2、 游戏：迎面接力 九 1、韵律活动；2、游戏：找自己的 家 二十 十 1、跳绳；2、游戏：十字接力 二十一 十 1、走跑交替；2、游戏：单双脚跳 圈； 二十二 周次 内 容 周次 内容 一一一 引导课 体育常识 十二 1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快 跳快跳 二二二 1、劳动模仿操；2、游戏：障碍跑 十三 1、跳绳；2、游戏：迎面接力 -三 1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍 人 十四 1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集 体舞：猜拳游戏舞 四 1、韵律活动；2、游戏：找自己的 家 十五 1

3、、韵律操；2、游戏：单脚跳接力 五 1、跳绳：双人跳绳；2、游戏：迎 面接力； 十六 1、技巧：前后滚动；2、游戏： 障碍赛跑 六 1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力； 十七 1、跳小绳2、游戏：叫号赛跑 七 游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应 战 十八 1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物 赛跑 八 1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑 腿赛跑 十九 1正面跑几步，一脚蹬地起跳，屈 腿跳过横绳（40 50厘米）2游戏， 钻环赛跑 九 1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集 体舞：猜拳游戏舞 二十 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力 十 1、队列：走圆形；2、游戏：十字 接力； 二十一 十 1、韵律操；2、游戏：单脚

4、跳接力 二十二 周次 内 容 周次 内容 一一一 恢复体能课乒乓球 十二 1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核） 二二二 1.蹲踞式跳远2.迎面传球 十三 1.屈腿悬垂2.快快跳起 -三 1.双手前抛、后抛实心球2.蹲踞式跳 远 十四 1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑 四 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 十五 1.原地投掷垒球2.韵律操 五 1.跳跃 2.投掷 十六 1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一） 六 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 十七 1.耐久跑 2 。游戏：迎面接力 七 1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞 十八 1.站立式起跑 2.截住空中球 八 1.蹲踞式跳远

5、2.冲过火力网 十九 1.耐久跑2.游戏：跳绳接力赛跑 九 1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞 二十 十 1.屈腿悬垂摆动2.“ 8”字接力跑 二十一 十 1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈 二十二 周次 内 容 周次 内容 一一一 1:引导课，体育常识，游戏是儿 童的良师益友 十二 1、韵律活动；2、走：改变速度的 走 二二二 1、队列队形；2、游戏：穿过小 树林 十三 1、走：改变速度的走；2、游 戏：单脚跳接力 -三 1、基本体操：广播体操（1 4） 节；2、游戏：守卫红旗 十四 1、走：用各种正确姿势的走；2、 游戏：绑腿接力 四 1、基本体操：广播体操（5 8） 节；2、游戏：报

6、数比赛 十五 1、藤圈韵律操 （1 3）节；2、 游戏：挑战应战 五 1、基本体操：广播体操（1 8） 节；2、游戏：春种秋收 十六 1、藤圈韵律操（4 6）节：2、游 戏：单双脚跳圈 六 游戏课；1、穿城门；2、夹球接力 十七 1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快 跳快跳； 七 1、技巧：前滚翻起立，接球；2、 游戏：障碍赛跑； 十八 1、韵律操ABC3节；2、游戏：抢 种抢收 八 1、技巧： 不同开始姿势的前滚 翻；2、复习：前滚翻起立，接球 十九 1、队列：错肩和交叉行进间走 ； 2、复习：韵律操 九 1、徒手操；2、游戏：改换目标 二十 十 1、徒手操；2、游戏：绕木棒运 动 二十一 十

7、1、基本体操：广播操（1-8）节； 2、游戏：挑战应战 二十二 周次 内 容 周次 内容 一一一 引导课，体育常识 十二 1、跳大绳；2、游戏：障碍物赛跑 二二二 1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力 十三 1、跳大绳2、跳小绳 -三 1、游戏课：踏石过河、攻关 十四 奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；2、 迎面接力 四 1、支撑跳跃：2、游戏：攻关 十五 1、走跑交替；2、跳小绳 五 1、游戏课：踏石过河、攻关 十六 1、1分钟跳小绳；2、游戏：穿过 小树林 六 1、支撑跳跃：2、游戏：攻关 十七 游戏课；1、穿城门；2、夹球接力 七 1、韵律活动；2、复习：支撑跳跃 十八 1、支撑跳跃：2、游戏：攻关 八 1、技巧：立