【原创】实小优教减负管理措施

1、实小优教减负管理措施尊敬的家长朋友：您好！为了全面贯彻党的教育方针，落实“健康第一“的教育理念，积极响应教育部提出的加强中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，推进“五项管理”工作走深走实，现将泉州市实验小学关于落实“五项管理”的相关信息分享给您。请您认真阅读，与学校一起承担起监督和教育孩子的职责，推进育人方式改革，大力发展素质教育，促进孩子健康快乐成长！减轻作业负担严控书面作业总量，科学合理布置有效作业，切实发挥好作业育人功能。一二年级不布置书面家庭作业，在校内安排作业辅导课，进行适当巩固练习。其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。为了更好地减轻作业负担，建议如下：

2、培养学习自觉性请家长朋友们与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯及独立做作业的能力。不随意给孩子布置作业请勿随意给孩子布置作业，加重孩子课业负担。不要随意给孩子报多项兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身心负担。严禁校外培训作业合理安排好孩子课余和节假日生活，指导孩子合理作息，建议周一到周五尽量不要给孩子安排培训班课程，孩子如有参与校外培训，也请家长与校外相关培训机构协商好，注意不能影响孩子休息时间，且不布置任何形式家庭作业，切实避免校内减负、校外增负。保障睡眠时间充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。学校上课时间不早于8:20。请您监督孩子按时就寝，每天晚上9:20上床休

3、息，确保每天睡眠时间达到10小时。为使孩子享有充足睡眠时间，促进身心健康发展，建议如下：鼓励养成午休习惯上午的学习和活动以后，半小时左右的午睡会让孩子们能够精力充沛地投入到下午的学习生活中。帮助养成规律睡眠家长应帮助孩子养成准时上床、按时入睡的好习惯。虽然每个人的睡眠时间和习惯不尽相同，但有规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。营造舒适睡眠环境要尽量确保孩子卧室保持适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音。倘若孩子学习结束时由于头脑仍处于兴奋状态难以入睡，可征得其同意后播放一些舒缓助眠的音乐帮助孩子快速进入睡眠状态。保障充足睡眠时间尊重孩子身心发展特点，如果个别孩子努力到就寝时间仍未

4、完成作业，应先按时就寝，作业可暂时不完成。加强手机管理为保护孩子视力，让孩子在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，学校原则上禁止学生将手机带入校园、课堂。如果确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请。除此之外，教师不用手机布置作业，亦不强制要求学生利用手机完成作业。关于手机管理，在家校合作方面建议如下：营造良好氛围家长们要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样；营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，避免孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，原则上不让孩子将手机带入校园，教育孩子时应

5、“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。丰富课外生活丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。应注意培养孩子的课外特长，如球类运动、音乐、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操；节假日还可以引导孩子多参加研学活动或公益活动。规范读物管理学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。为了营造浓厚的书香氛围，培养学生爱读书、读好书、善读书的阅读习惯，建议如下：严格挑选课外读物家长在为孩子挑选课外读物的时候应严格把关，严格审视课外读物价值取向，确保其内容积

6、极，可读性强。可参考学校推荐阅读书目，为孩子购买符合其认知发展水平、满足其学习需求和阅读兴趣的书籍。培养良好阅读习惯家长可多带孩子去书店、图书馆走走，培养孩子爱读书、勤读书、读好书的良好习惯。营造浓厚阅读氛围家长应设立亲子阅读时间，每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下良好基础。鼓励参与读书活动学校注重开展形式多样的阅读活动，提高学生阅读兴趣，培养良好阅读习惯。请您鼓励孩子积极参与校园读书节、班级图书角管理等各项读书活动。加强体质管理学校严格落实国家体育与健康课程标准，开齐开足开好体育与健康课程，全面落实30分钟大课间体育活动制度，每天上、下午各一次眼保健操，保障学生每天校内校外1小时体育活动时间。为进一步提高孩子体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力，建议如下：鼓励积极参与体育锻炼家长可安排家庭体育锻炼活动，对锻炼内容、锻炼强度和时长等方面进行相应规划，选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，与学校一同保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。配合做好体质健康监测家长应关注孩子身体状况，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。发现疾病应及时就医，并立刻报告学校。如有既往病史或身体不适，家长应询问医生是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。学校也会对学生体质健康管理内容定期进行全面监