6月6日全国爱眼日宣传资料

1、6 月 6 日全国爱眼日宣传资料对于人类来说，眼睛是视觉器官，最重要的感觉器官之一。 1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日” 。眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯， 学习紧张， 工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得

2、不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。(1) 调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。(2) 眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。(3) 瞳孔大小异常， 瞳孔过大过小， 双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。1 、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。2 、 经常参加文体活动， 消除疲劳， 保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要

3、端正，保持适宜距离(1 尺)持续用眼 1 小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。5 、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。6 、改善营养饮食，增加含维生素 a、 d 、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。7 2)钙的吸收离不开维生素 d ， 如鱼肝油、 奶油等， 少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、 d 、还含有 a 及磷。(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。8

4、4)含维生素 a 食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。(1)双目自然闭合(2) 揉睛明穴 (3)揉太阳穴 (4)揉四白穴 (5)揉风池穴。眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶

5、体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。3 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。 原因视近视力佳， 视远能力相对差。 中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。4 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌 (童谣)小朋友，听我说。眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。 用眼卫生要透彻。 做眼操， 睡眠饱。 勤锻炼， 要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。1 . 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质视力表动员社

6、会各界力量，共同关心人们的眼睛2 .视力不等于没有视疲劳3 .儿童斜、弱视,切莫错过 6 岁以前最佳矫治年龄4 .孩子总眯眼，尽早去查眼5 .青光眼可致盲，早期防治极重要6 .任何水晶眼镜对眼睛都有害7 .不合格眼镜已成公害8 6 日全国爱眼日宣传资料全国爱眼日宣传资料3 .全国爱眼日宣传活动 xx全国爱眼日宣传口号5 .全国爱眼日 xx 活动计划全国爱眼日活动策划7 .全国爱眼日活动方案xx年全国爱眼日活动总结全国爱眼日的主题全国爱眼日活动记录最新评论田琛玲发表于 xx-06-01 眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，进而影响工作和生活。今

7、年6 月 6 日是第 18 个全国“爱眼日” ， 虽然今年主题定为了“汇聚中国梦，xx年前消灭致盲性沙眼” 。 但其实，不仅要防沙眼，在人生各个年龄段， 要想彻底保护好我们“心灵的窗户” ， 要牢记不同的护眼要诀。从出生到 14 岁， 是一个人眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，其患病率约为15%30%。父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及时就诊。03岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个物体，长期这样有可能导致内斜视。

8、眼睛与物体保持33厘米左右为宜。孩子的视力在36岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3 岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6 岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会大大增加。7 岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，据统计，我国青少年近视发病率为60%70%,居全球前列。其中，小学生近视率为30%40% ,中学生为 40%50% o佩戴合适的近视眼镜是最好的视力矫正手段。此外， 9 岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意个人卫生，勤洗脸，不要和他人共用脸盆和毛巾。此年龄段有不少人因视疲劳加重，近视度数上升，成为病理性近视，所以要

9、保持正确用眼习惯。青少年由于自我保护意识差，要格外注意保护眼睛免受外伤。眼球是位于人体暴露部位的器官，也是人体组织最精密、最脆弱的器官，外伤可能造成严重后果，甚至失明。由于学习和工作压力大， 用眼时间长， 生活起居不规律，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。专家建议，工作学习一段时间后，就起身看看远方，休息眼睛 ;尽量把电脑放在眼睛水平视线以下，使视线呈 15 度至 20 度的俯视角，可减少眼球表面泪液的蒸发 ;强光下最好佩戴具有防紫外线功能的墨镜;可经常参加球类运动， 让眼部睫状肌不断地放松与收缩， 减轻眼疲劳;不要乱用眼药水。 此外， 20 多岁和 30 多岁时应

10、分别接受 1 次眼部检查。如果佩戴隐形眼镜，最好每年检查一次。进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼（远视眼 ）。老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多老人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果随便戴副眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。老人最好到医院做完全面检查，排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后， 再验光并确定瞳距， 定制一副合适的镜片。老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随着年龄的增长， 晶状体老化程度会增加， 继而升高镜片度数。老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时，就应及时更换。老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上， 造成看不清物体， 甚至失明。 世界卫生组织报告显示，中国现有 900 多万盲人， 其中 400 万人因白内障致盲， 白内障是我国致盲原因的首位眼病。随着我国社会老龄化步伐加快，因白内障致盲或低视力的人群在快速增长，我国 40 岁以上人群白内障患病率高达% 。白内障严重的人能通过手术治疗。白内障发病与紫外线关